Olen vähän "läsähtänyt" viimeaikoina ja painoindeksini on 24-25 paikkeilla. En siis ole ylipainoinen, mutta ulkomuotoni on muuttunut paljon pyöreämmäksi ja vaatteet ruvenneet kiristämään.
En ole ikinä laihduttanut. Liikuntaa harrastan tällä hetkellä aika epäsäännöllisesti. Olen nyt aika hyvin selvillä, kuinka kannattaisi turvallisesti ja terveellisesti laihduttaa. Haluaisin vain omiin entisiin mittoihini ja syksyllä kun palaan "normaaliin arkeen", syömisten tarkkailu ja liikunta onnistuu varmasti paremmin kuin kesällä.
Mutta minua vähän epäilyttää, voinko tosiaan laihtua muuttamalla syömistapojani ja lisäämällä liikuntaa (ajattelin ihan vain lenkkeilyä ja salia, en siis treenaa mitään, huvikseni kuntoilen). Olen parikymppinen nainen.
Onko siis laihtuminen mahdollista, vaikka ei ole lihava? Ehkä joku ymmärtää mitä tällä haen, kun en paremmin osaa selittää.. :)
En ole ikinä laihduttanut. Liikuntaa harrastan tällä hetkellä aika epäsäännöllisesti. Olen nyt aika hyvin selvillä, kuinka kannattaisi turvallisesti ja terveellisesti laihduttaa. Haluaisin vain omiin entisiin mittoihini ja syksyllä kun palaan "normaaliin arkeen", syömisten tarkkailu ja liikunta onnistuu varmasti paremmin kuin kesällä.
Mutta minua vähän epäilyttää, voinko tosiaan laihtua muuttamalla syömistapojani ja lisäämällä liikuntaa (ajattelin ihan vain lenkkeilyä ja salia, en siis treenaa mitään, huvikseni kuntoilen). Olen parikymppinen nainen.
Onko siis laihtuminen mahdollista, vaikka ei ole lihava? Ehkä joku ymmärtää mitä tällä haen, kun en paremmin osaa selittää.. :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
on mahollista laihtua vaikka ei ois ns.lihava...ei mulla itelläkkään oo ko ehkä noin 5 kiloa ylimäärästä, ja se on just vain semmosta vähän löysää:) oon nyt kiinteytyny jonku verran ko oon kaks viikkoa ollu vähemmällä ruualla ja makeat jättäny pois ja liikkunu suht säännöllisesti.
itekkään en oo ikinä halunnu miksikään maratoonariksi tai bodariksi, kuhan huvin vuoksi jotaki liikuskelen.
ko saan nuo viis pois niin sitten voin syä vähän vappaammin ko kyllä sitä kuluttaa kumminki aika paljon jos tuo liikunta jäis tavaksi...aika hittaastiha sitä laihtuu ko on niin vähän laihutettavaa mutta kova työ palkitaan!
tsemmppiä sulle!