lihottaako puuro?

...nopeat hiilihydraatit, myös puuro lihottaa! Tottahan siinä on myös hyviä puolia, kuten runsaasti kuituja! Nyrkkisääntö kaikille laihduttajille: Syökää ainoastaa HYVIÄ HIILIHYDRAATTEJA, HYVIÄ PROTEIINEJA JA HYVIÄ RASVOJA! Yrittäkää syödä tasaisesti kaikkea näitä kolmea ja jos makeanhimo yllättää ja on pakko saada esim. jäätelöä ottakaa jäätelön kans proteiinia, esim.raejuustoa! TOIMII!! em.perustuu ZONE-dieettiin. Kannattaa perehtyä ko. dieettiin. Tehokkain kokeilemani, eikä tarvi rääkätä itseään, päinvastoin=)!! Ja voin kertoa, että olen vuosien varrella kokeillut KAIKKI mahdolliset dieetit!!!

KAIKKI kirjoitti:

...nopeat hiilihydraatit, myös puuro lihottaa! Tottahan siinä on myös hyviä puolia, kuten runsaasti kuituja! Nyrkkisääntö kaikille laihduttajille: Syökää ainoastaa HYVIÄ HIILIHYDRAATTEJA, HYVIÄ PROTEIINEJA JA HYVIÄ RASVOJA! Yrittäkää syödä tasaisesti kaikkea näitä kolmea ja jos makeanhimo yllättää ja on pakko saada esim. jäätelöä ottakaa jäätelön kans proteiinia, esim.raejuustoa! TOIMII!! em.perustuu ZONE-dieettiin. Kannattaa perehtyä ko. dieettiin. Tehokkain kokeilemani, eikä tarvi rääkätä itseään, päinvastoin=)!! Ja voin kertoa, että olen vuosien varrella kokeillut KAIKKI mahdolliset dieetit!!!

Lue lisää

kertoisitko mulle hyviä hiilihydraattien- ja proteiinien lähteitä ja mahdollisesti esim. päivän ateria-annoksista ja vaikka jonkun päivän ateriaehdotus kokonaisuudessaan, olisin kiinnostunut!
kiitos myös muille vastaajille.

Munakkaan päälle paksu kerros laardia ja sen päälle pari desiä voisulaa, niin läskit lotisee.

Liri kirjoitti:

Munakkaan päälle paksu kerros laardia ja sen päälle pari desiä voisulaa, niin läskit lotisee.

Ei ihme, että tässä maassa on historian sairain kansa, kun tietämättömyys on tällä tasolla. Luullaan, että eläinrasvat lihottavat, kun syy löytyy jauhoista, leivistä ja puuroista. Rasvahysteria on mennyt niin pitkälle, että voin kulutus on romahtanut kolmannekseen, sinalihassa ei ole rasvaa ja silti ihmiset vaan on sairaampia kuin koskaan historian aikana. Mutta sitä on kai sulle turha selittää, kun et ymmärrä kuitenkaan.

Läskit ei lotise vaikka voisulaa laitankin kukkakaalin päälle ja syön kunnon pihvejä ja juon kermaa. Ota selvää asioista.

Kiril kirjoitti:

Ei ihme, että tässä maassa on historian sairain kansa, kun tietämättömyys on tällä tasolla. Luullaan, että eläinrasvat lihottavat, kun syy löytyy jauhoista, leivistä ja puuroista. Rasvahysteria on mennyt niin pitkälle, että voin kulutus on romahtanut kolmannekseen, sinalihassa ei ole rasvaa ja silti ihmiset vaan on sairaampia kuin koskaan historian aikana. Mutta sitä on kai sulle turha selittää, kun et ymmärrä kuitenkaan.

Läskit ei lotise vaikka voisulaa laitankin kukkakaalin päälle ja syön kunnon pihvejä ja juon kermaa. Ota selvää asioista.

Lue lisää

Olen minäkin lukenut Heikkilän kirjan. On tullut luettua muutakin.

Liri kirjoitti:

Olen minäkin lukenut Heikkilän kirjan. On tullut luettua muutakin.

on lukemisesta, jos ei ymmärrä taí ei halua ymmärtää kirjoitettua tekstiä.

Liri kirjoitti:

Olen minäkin lukenut Heikkilän kirjan. On tullut luettua muutakin.

kaiken mikä on kerran joulumarkkinoille ilmestyneeseen kirjaan kirjoitettu. Myy tietysti paremmin kuin asiantuntijoiden selvitykset. Syö läskiä ja munia ja punaista maitoa! Kyllä duunarin muija ostaa ja toteaa että me ollaan Penan kanssa aina syöty oikein! Tiedäthän ne nakkisormiset muijat ruokakaupassa joiden ostoskärry on täynnä, voita, munia, punaista maitoa, sika-nautaa ym.

No just joo... voita, kermaa ja rasvaa ja kyllä läskit lähtee ja voit niin vaan terveellisesti =))
Onneksi kukaan ei usko tälläistä soopaa täällä...

Liri kirjoitti:

Olen minäkin lukenut Heikkilän kirjan. On tullut luettua muutakin.

Mikä tekee Heikkilästä jonkin sortin spesialistin. Haloo?? Jos kirjoittaa kirjan tai pari?
Täytyy suhtautua hieman kriittisemmin lukemaansa ja tutkia myös hieman kirjan tekijän taustaa.

ihan idioottia juttua kirjoitti:

No just joo... voita, kermaa ja rasvaa ja kyllä läskit lähtee ja voit niin vaan terveellisesti =))
Onneksi kukaan ei usko tälläistä soopaa täällä...

ja pullaa, sekä hampurilaisia. Kyllä se on vaikea saada järkipuhetta kerrottua, vaikka tosiasiat on tosiasioita.

Kiril kirjoitti:

ja pullaa, sekä hampurilaisia. Kyllä se on vaikea saada järkipuhetta kerrottua, vaikka tosiasiat on tosiasioita.

silloin tällöin.
Muttei missään kermassa ja voissa uitettua munakasta.
Kyllä aamupuuro on tosio hyvää,
T. Laihtunut normaalilukemissa oleva tyytyväinen ihminen

mutta kirjoitti:

silloin tällöin.
Muttei missään kermassa ja voissa uitettua munakasta.
Kyllä aamupuuro on tosio hyvää,
T. Laihtunut normaalilukemissa oleva tyytyväinen ihminen

Lue lisää

Kermassa ja voissa voidaan vain hauduttaa, ei uittaa. Juuri söin porsaan ulkofilettä smetanassa haudutettuna. Eihän sitä pahvia muuten voi syödä, kun ei siinä ole enää rasvaa ollenkaan.

Kiril kirjoitti:

Kermassa ja voissa voidaan vain hauduttaa, ei uittaa. Juuri söin porsaan ulkofilettä smetanassa haudutettuna. Eihän sitä pahvia muuten voi syödä, kun ei siinä ole enää rasvaa ollenkaan.

Lue lisää

Finelillä laskien annos kaurapuuroa sisältää:

180 kcal, kun hiutaleita on 50 grammaa. Ei perkele lihota! Ei sitten niin millään! Ja isokin maha on täynnä piiitkään.

LAIHELIINI kirjoitti:

Finelillä laskien annos kaurapuuroa sisältää:

180 kcal, kun hiutaleita on 50 grammaa. Ei perkele lihota! Ei sitten niin millään! Ja isokin maha on täynnä piiitkään.

Lue lisää

isokin maha täynnä ja pitkään, mutta ei se muuta tosiasiaa hiilihydraateista mihinkään. Hyvä se on erottaa yksi osa kokonaisruokavaliosta ja väittää, ettei tämä nyt voi olla epäterveellistä. Onhan näitä täällä nähty vastaavia väittämiä ennekin. En kuitenkaan suostu keskusteluun yhdestä osasta. 2 kananmunaa aamiaiseksi, on silti parempi vaihtoehto, kuin lautasellinen puuroa, ellei sitten ole tarkoitus suorittaa kestävyysurheilusuoritusta heti aamulla

Kiril kirjoitti:

isokin maha täynnä ja pitkään, mutta ei se muuta tosiasiaa hiilihydraateista mihinkään. Hyvä se on erottaa yksi osa kokonaisruokavaliosta ja väittää, ettei tämä nyt voi olla epäterveellistä. Onhan näitä täällä nähty vastaavia väittämiä ennekin. En kuitenkaan suostu keskusteluun yhdestä osasta. 2 kananmunaa aamiaiseksi, on silti parempi vaihtoehto, kuin lautasellinen puuroa, ellei sitten ole tarkoitus suorittaa kestävyysurheilusuoritusta heti aamulla

Lue lisää

Kun en noudata mitään heikkilää tai atkinsia noin muuten, onko silti parempi syödä aamiaiseksi ne munat kuin puuro? Vai toimiiko se vain jos koko ruokavalio noudattaa sitten samaa linjaa?

kaippoo kirjoitti:

Kun en noudata mitään heikkilää tai atkinsia noin muuten, onko silti parempi syödä aamiaiseksi ne munat kuin puuro? Vai toimiiko se vain jos koko ruokavalio noudattaa sitten samaa linjaa?

Lue lisää

Tottakai aamiaisella on parempi valita munat kuin puuro. Laihtumisen kannalta on tärkeää, ettei syö näitä jauhotuotteita, leipiä, perunoita ym sokereita yhdessä rasvan kanssa. Silloin paino nousee. Vhh ruokavalio on kuitenkin vapaa siinä mielessä, että kannattaa kokeilla, mikä vaikutus on minkäkin aineen poisjättämisessä ja niitä voi sitten vaihdella. Kokeile ensin jättää pois jauhot ja kuulostele miltä olo maistuu. Seuraavaksi voit kokeilla, miltä tuntuu ilman perunaa.

Kiril kirjoitti:

Ei ihme, että tässä maassa on historian sairain kansa, kun tietämättömyys on tällä tasolla. Luullaan, että eläinrasvat lihottavat, kun syy löytyy jauhoista, leivistä ja puuroista. Rasvahysteria on mennyt niin pitkälle, että voin kulutus on romahtanut kolmannekseen, sinalihassa ei ole rasvaa ja silti ihmiset vaan on sairaampia kuin koskaan historian aikana. Mutta sitä on kai sulle turha selittää, kun et ymmärrä kuitenkaan.

Läskit ei lotise vaikka voisulaa laitankin kukkakaalin päälle ja syön kunnon pihvejä ja juon kermaa. Ota selvää asioista.

Lue lisää

Kiril, olet uskomaton. Eläinrasva ei lihota? Kaikki kulutuksen ylittävä ruoka lihottaa. Eläinrasvojen syöminen nostaa kolesterolia, ei siis mitenkään kovin terveellistä? Voi sydän parkaasi 5 vuoden päästä... Kovin on suonet tukkeessa....

Petra kirjoitti:

Kiril, olet uskomaton. Eläinrasva ei lihota? Kaikki kulutuksen ylittävä ruoka lihottaa. Eläinrasvojen syöminen nostaa kolesterolia, ei siis mitenkään kovin terveellistä? Voi sydän parkaasi 5 vuoden päästä... Kovin on suonet tukkeessa....

Lue lisää

Hänellä ei ole haluakaan elää kuin hetken. Toisille ruoan maistuminen on tärkeämpää kuin pitkään terveenä eläminen.

Petra kirjoitti:

Kiril, olet uskomaton. Eläinrasva ei lihota? Kaikki kulutuksen ylittävä ruoka lihottaa. Eläinrasvojen syöminen nostaa kolesterolia, ei siis mitenkään kovin terveellistä? Voi sydän parkaasi 5 vuoden päästä... Kovin on suonet tukkeessa....

Lue lisää

Kun viime jouluna oli kolesteriarvot koholla ja verenpaine pilvissä niin oli pakko tehdä vaihtoehtoja. Onneksi löytyi vähähiilihydraattinen ruokavalio ja sen mukana asia korjaantui. Eläinrasvojen syönti ei yksinään nosta kolesterolia vaan yhdistettynä hiilihydraatteihin, eli jauhoihin, perunaan ja sokeriin, näin saattaa käydä.

Sydän parka voi nyt hyvin ja jaksaa vielä pitkään, koska terveyttä vahingoittavat hiilarit pysyvät nyt poissa.

Kiril kirjoitti:

Tottakai aamiaisella on parempi valita munat kuin puuro. Laihtumisen kannalta on tärkeää, ettei syö näitä jauhotuotteita, leipiä, perunoita ym sokereita yhdessä rasvan kanssa. Silloin paino nousee. Vhh ruokavalio on kuitenkin vapaa siinä mielessä, että kannattaa kokeilla, mikä vaikutus on minkäkin aineen poisjättämisessä ja niitä voi sitten vaihdella. Kokeile ensin jättää pois jauhot ja kuulostele miltä olo maistuu. Seuraavaksi voit kokeilla, miltä tuntuu ilman perunaa.

Lue lisää

Että mistä ihmeestä sitä tietää, missä on paljonkin hiilihydraatteja? Sen verran olen oppinut että sokeria ja vehnäjauhoja sisältävissä tuotteissa.

Mutta esim. ketsuppi. Miksi siinäkin on 18% hiilihydraatteja? Eihän siinä ole kumpaakaan paljoa!

kaippoo kirjoitti:

Että mistä ihmeestä sitä tietää, missä on paljonkin hiilihydraatteja? Sen verran olen oppinut että sokeria ja vehnäjauhoja sisältävissä tuotteissa.

Mutta esim. ketsuppi. Miksi siinäkin on 18% hiilihydraatteja? Eihän siinä ole kumpaakaan paljoa!

Lue lisää

..että viinirypäleissä on 88% hiilareita! Mitä ihmettä? Siis viinirypäleissä!

Pohjois-Karjala projekti ku... kirjoitti:

kaiken mikä on kerran joulumarkkinoille ilmestyneeseen kirjaan kirjoitettu. Myy tietysti paremmin kuin asiantuntijoiden selvitykset. Syö läskiä ja munia ja punaista maitoa! Kyllä duunarin muija ostaa ja toteaa että me ollaan Penan kanssa aina syöty oikein! Tiedäthän ne nakkisormiset muijat ruokakaupassa joiden ostoskärry on täynnä, voita, munia, punaista maitoa, sika-nautaa ym.

Lue lisää

niiden ostoskärrien sisältä löytyy nakkisormisten muijien ostamia rasvattomia maitopurkkeja. Tänä päivänä punaista maitoa myydään enää elle 10% kokonaismaidon myynnistä.

LAIHELIINI kirjoitti:

Finelillä laskien annos kaurapuuroa sisältää:

180 kcal, kun hiutaleita on 50 grammaa. Ei perkele lihota! Ei sitten niin millään! Ja isokin maha on täynnä piiitkään.

Lue lisää

LAIHELIINI huusi: "180 kcal, kun hiutaleita on 50 grammaa. [..] Ja isokin maha on täynnä piiitkään."

Niin, sitähän voisi kuvitella, että jos puuro pitää nälän poissa runsaat kuusi tuntia aamusta alkuiltapäivään, niin noin kolme lautasellista (~600 kcal tuon laskelman mukaan) puuroa päivässä olisi ihan hyvä painonpudotuksen kannalta.

Mutta...

En tiedä miten muilla, mutta itselläni nälkä on hyvin pitkälti tottumuskysymys: nälkä tulee siihen aikaan vuorokaudesta kun viimeaikoina on päivän pääateria tullut syötyä. Jos on tottunut, että päivän pääateria syödään 11:30, niin silloin on nälkä riippumatta siitä on aamulla puuroteltu, munakasteltu, vaiko vain kahviteltu.

Joten mitä jos joku ottaisi puuropropagandaan hieman tieteellisemmän otteen: viikon ajan puuro on /ainoa/ ruoka, jota syödään heti kun on nälkä ja sitä syödään kun nälkä lakkaa (ei vielä kun ruokahalu loppuu). Ja sitten lasketaan kuinka paljon puuroa kaikenkaikkiaan tuli syötyä. Veikkaan, että reippaasti enemmän kuin nuo kolme lautasellista. (Ja veikkaanpa myös, että tuon viikon jälkeen ei puuro vähään aikaan maistu...)

Any takers? Viikon aikana ei pitäisi ilmestyä vakavia puutostiloja, joten tuon pitäisi olla ihan turvallinen koe.

kaippoo kirjoitti:

Että mistä ihmeestä sitä tietää, missä on paljonkin hiilihydraatteja? Sen verran olen oppinut että sokeria ja vehnäjauhoja sisältävissä tuotteissa.

Mutta esim. ketsuppi. Miksi siinäkin on 18% hiilihydraatteja? Eihän siinä ole kumpaakaan paljoa!

Lue lisää

ketsuppi sisältää sokeria 19,2g/100g, imeytyvää hiilihydraattia 87%/100g, jotenka siinä ketsupissa on paljon sokeria.

Laihdutukseen ei oo mtn oikotietä: kuluta enemmän kuin syöt helppoa! lisää liikuntaa ja terveellistä ruokaa.