käyn hesellä ehkä 1-2 krt kuukaudessa.
syön sportti hampurilaisen vesi.
(joskus sen sijaan kanasalaatin kevyt kastikkeella)
olenkin ajatellut että ehkä voisin hiljalleen laajentaa vaihtoehtojani. :)
ruisfile/kalahampurilainen/kasvishampurilainen
mitä näistä vaihtoehdoista suosittelette.
sisältävätkö ne hyviä vai huonoja rasvoja/hiilareita?
kerrokset ym. olen jättänyt jo aikoja sitten pois valikoimastani. ja ranskikset myös!
syön sportti hampurilaisen vesi.
(joskus sen sijaan kanasalaatin kevyt kastikkeella)
olenkin ajatellut että ehkä voisin hiljalleen laajentaa vaihtoehtojani. :)
ruisfile/kalahampurilainen/kasvishampurilainen
mitä näistä vaihtoehdoista suosittelette.
sisältävätkö ne hyviä vai huonoja rasvoja/hiilareita?
kerrokset ym. olen jättänyt jo aikoja sitten pois valikoimastani. ja ranskikset myös!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos aiot jatkossakin syödä hesessä 1-2 kertaa kuussa, mitä helkkarin väliä sillä on, onko hiilihydraatit niitä hyviä? Tietysti hienoa, kun ihmiset jaksaa tsempata, mutta pitää muistaa myös ettei se nuttura saa olla liian tiukalla =)
Veikkaisin, että noin pääsääntöisesti kaikissa tuollaisissa tuotteissa on niitä nopeita hiilihydraatteja (vaalea sämpylä) ja lihassa ainakin "huonoja" rasvoja.
Tarkempaa tietoa suosittelisin tirkistämään Hesburgerin sivuilta, siellä on tyrkyllä kalorisisältö ja rasvapitoisuus jne.
sportti on turha ajatella kevyenä. siihen tulee punaista majoneesia mikä on rasvaisin hesellä! Aluksi siihen laitettiin jotain pirunpahaa anjoviskevytkastiketta ja laitettiin vihreään kevytpaperiin. nykyäänhän se tulee punaisessa paperissa (ainakin pitäisi) koska on normaalikalorinen hampurilainen.
Sportti: 545,0 kcal
Ruis: 586,6 kcal
Normaalit perunat: 220,0 kcal
Kalapihvi, ruiksen sipulirenkaat sekä kasvispihvi paistetaan rasva-altaassa! Eli eipä ole ihmeempiä kuin ranskalaisetkaan.
Ruis ILMAN renkaita ja punaistamajoa on hyvä valinta, koska siihen tulee tavallinen ruisleipä ja possun ulkofilepihvi, lisäksi salaattia, tomaattia ja maustekurkkua. Lisäksi voi ite pruitata sinappia (tai ketsuppia) mikä tuo makua.
Ruis-punmajo=586-277=309kcal (sipulirenkaiden kalorimäärää en tiedä.
Ja salaatit ilman mitään majoneesia/kastiketta!
Kanasalaatti ilman kastiketta: 219,0 kcal
Kanasalaatti paprika-curry 40gx2 moniviljasämpylä = 219 121 121 119=n.580kcal
Kevyt talonkastikkeella kastikkeen osuus on 58x4=224kcal
Toisaalta sun tilanteessa on ihan sama mitä siellä hesellä vedät. Töissä näkee päivittäin samoja naamoja jotka käyvät päivästä toiseen syömässä siellä.....
juu kyllä muistan sen ajan kun sportti oli "kevyt" papereiden sisällä..
tuo kyllä kuulostaa ihan hyvältä ajatukselta että ruis ilman renkaita ja majoneesia.
taidanpa kokeilla sitten seuraavalla kerralla sitä. jos muistan tilatessani mainita kyseiset asiat. :)
työn iloa!
tai toinen vaihtoehto mitä voisin kokeilla on sportti ilman majoneesia..