Onko kokemuksia kotikuntopyörällä ajamisesta laihduttamis- ja kuntoilumielessä.
Ylipainoa on n. 15kg ja tuntuu että itseään ei saa ulos tunnin lenkille kuin pari kertaa viikossa,nyt isäntä osti kuntopyörän,kuinka kauan sillä pitäisi veivata että se vastaisi n. tunnin kävelylenkkiä. Kaikki kokemukset otetaan innolla vastaan.
Ylipainoa on n. 15kg ja tuntuu että itseään ei saa ulos tunnin lenkille kuin pari kertaa viikossa,nyt isäntä osti kuntopyörän,kuinka kauan sillä pitäisi veivata että se vastaisi n. tunnin kävelylenkkiä. Kaikki kokemukset otetaan innolla vastaan.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mä pyöräilen päivittäin n. 30min. Yleensä viel teen sellasta harjotusta, ett joka vaihteella pyöräilen aina tietyn ajan.
Tuolla osoitteessa on kiva vinkki kuntopyöräilyyn ja ainaki mulle tehos.
http://naiset.almamedia.fi/helmi/hyvaolo/kevyesti.shtml/43772?Laihdutus
Tsemiä sulle pyöräilyyn:)
Minä olen tuossa noin pyöräilyt säännöllisesti (Ulkona tavallisella pyörällä) 12viikon ajan viisikertaa viikossa (tunnin päivässä) ja voin kokemuksesta sanoa ettet sillä laihdu!! Ainoastaan huomaan ehkä hiukan selluliitin hävinneen ja reidet ovat kiinteemmän näköisesti mutta paino siis pysyny samana koko ajan...
Vaikuttaa oleellisesti myös terveellinen ruokavalio. Se tietty on yksilöllistä, mut täytyy olla läski melko tiukassa jos ei kerran kilot oo tippunu yhtään...tai sit on pitäny se tunti viillettää alamäkee...
Ehkä paino on pysynyt samana, koska läski on vaihtunut lihakseksi. Tiedäthän, lihas painaa enemmän kuin läski - joten painosi olisi voinut jopa nousta.
Vaaka kannattakin unohtaa, parhaiten tuloksen näät peilistä, isoiksi käyneistä housuista ja hävinneestä selluliitistä.
hoikentunut. Mutta olet ennenkaikkea terveempi.
Itselläni se on ainakin vaikuttanut yleis- ja peruskuntoon todella paljon.
Jaksan enemmän liikkua ja en hengästy niin helposti.
Älä lopeta pyöräilyä se on tosi hyvä liikuntalaji ja mun mielestä vielä siitä helpoimmasta päästä pitää itsenä kunnossa.
Noh olen 60kilinen ja olin myös silloin 12vk sitten.. mutta tuon 12vk ajan en kyllä ole syömisiä tarkkailut eli siis rasvasista pitzoista karkkiin on menny parikin kertaa viikossa!! Ehkä se johtuu siitä sitten etten ole yhtään laihtunut.. täytyy zepata paremmin mutta kun motivatiota löytyy niin paljon kun nolla!!!!
Kiitos Nemo hyvästä sivuvinkistä,oli ihan mielenkiintoinen.
Tänään sitten kokeilin sitä kuntopyörää ja voi taivas,ette usko kuinka hiki lensi,poljin n. 40min. hyvä kun pääsin pyörän päältä pois,mutta suihkussa käynnin jälkeen olo oli taivaallinen.
Sain itsestäni irti ja kuntoilin kotona ja en voi olla kuittaamatta,että pakkohan siinä hikoillessa on kaloreita palaa olkoon sitten 100 tai 300,aivan sama,hyvä mieli tuli ja motivaatio nousi.
Ja huomenna ei kun taas pyörän selkään...ainakin kerran.