aloitin laihdutuskuurin tuossa 3 viikkoa sitten. Joka päivä olen käynyt tunnin hiki-lenkillä raskaiden töiden päälle,lisäksi pyöräillyt, jättänyt makoiset ym herkut,syönyt paljon kaninruokaa, säännöllisesti...blaa blaa.. Painonvartioiden ohjeiden mukaan.
Kymmenen kiloa pitäisi pudottaa et olisin ns normaalimitoissa.
kysymys kuuluu, minkä hiton takia painoni ei ole laskenut, vaikka sen olisi jo kaiken järjen mukaan pitänyt??!! elänhän nyt kuitenkin ihan eri tavalla kuin 3 viikkoa sitten!!!!!!!!!!! ? ja mielestäni edes kilo pitäisi tuossa ajassa pudota, se riittäisi näin alkuun. ketuttaa tälläinen!
Kymmenen kiloa pitäisi pudottaa et olisin ns normaalimitoissa.
kysymys kuuluu, minkä hiton takia painoni ei ole laskenut, vaikka sen olisi jo kaiken järjen mukaan pitänyt??!! elänhän nyt kuitenkin ihan eri tavalla kuin 3 viikkoa sitten!!!!!!!!!!! ? ja mielestäni edes kilo pitäisi tuossa ajassa pudota, se riittäisi näin alkuun. ketuttaa tälläinen!
Vastaukset 4
Vanhimmat
tämä ei ole oikea palsta. uskon, että saisit enemmän apua tuolta ihan oikealta laihdutus palstalta.
Jos läski muuttuu lihakseksi, paino kasvaa. Ei kannata tuijottaa puntarin lukemia, vaan katsoa onko vaatteisiin tullut lisää tilaa. Jos haluat "tarkkaa tietoa", olisi kannattanut mittailla reisien, masun, pepun, ymv. mitata "ennen ja jälkeen". Mutta totuus on, että jos ihminen laihtuu, sen kyllä huomaa helposti vaatteista...
Läski ei voi muuttua lihakseksi... :D Kun rasvaprossa alenee niin tietty lihaksetkin erottuu paremmi.
Niin ja sulle joka laitto alkuperäisen viestin..
Luulen et syöt liian vähän..? Muista pitää myös lepopäiviä. Syö siis usein, mutta vain vähän kerrallaan ja niin tietty terveellisesti.. kerran viikos herkkupäivä... luulis sullakin toimivan!
ohjelmasi kuulostaa tosi rankalta.. :)
minun diagnoosini asiasta on että usein paino saattaa aluksi jopa nousta kun aloittaa säännöllisen aerobisen liikunnan( pyöräily, juoksu ym) . elimistöltä vie aikaa tottua uuteen rasitukseen. tarkista myös että saat riittävästi kuitua ja proteiinia ruokavaliostasi. ehkäpä voisit myös aloittaa salilla treenaamisen , koska saat lisää lihaksia kehoon, jolloin kulutat myös levossa enemmän. ja muista, että kiinteät lihakset painavat enémmän kuin hötynen läski. varmasti alat huomata muutoksia kropassasi ja olotilassasi. hyvää jatkoa!