Siis mitä te ihmiset syötte? Huhhuh kun näitä keskusteluja lukee. Ei leipää, ei perunaa, ei riisiä, ei pastaa, ei porkkanaa, ei kahvia, ei viinirypäleitä, ei nuudeleita, ei kolajuomia, ei mehua, ei makkaroita, ei leivonnaisia, ei karkkeja, jäätelöitä, sipsejä, kakkuja, ei hedelmiä, ei marinoituja lihoja...
Siis te syötte: mustaleima emmentalia ja koskenlaskijaa, munia, pekonia, vihreitä vihanneksia, kanaa, kalaa ja kermaa. Jep. Monipuolinen on ruokavalio, ja varmasti jaksaa koko elämänsä näistä yhdeksästä aineosasta keksiä niin aamupalat, lounaat, päivälliset, eväät, välipalat, herkut, iltapalat kuin vaikka krapularuuatkin. Ja varmasti maistuu aina hyvälle, päivästä ja vuodesta toiseen. Hei haloo. Ei ihminen kuole jos se kerran koulusta tullessaan syö porkkanan (!) vaikka siinä olisikin jotai hemmetin huonosti sulavaa b-karoteenia tai jotain vastaavaa...
Siis te syötte: mustaleima emmentalia ja koskenlaskijaa, munia, pekonia, vihreitä vihanneksia, kanaa, kalaa ja kermaa. Jep. Monipuolinen on ruokavalio, ja varmasti jaksaa koko elämänsä näistä yhdeksästä aineosasta keksiä niin aamupalat, lounaat, päivälliset, eväät, välipalat, herkut, iltapalat kuin vaikka krapularuuatkin. Ja varmasti maistuu aina hyvälle, päivästä ja vuodesta toiseen. Hei haloo. Ei ihminen kuole jos se kerran koulusta tullessaan syö porkkanan (!) vaikka siinä olisikin jotai hemmetin huonosti sulavaa b-karoteenia tai jotain vastaavaa...
Vastaukset 65
Vanhimmat
niitä alkuosassa mainitsemiasi ruoka-aineita. Sen jälkeen voikin sitten siirtyä lihavuus palstan kautta keskustelemaan eri lääkeaineiden sivuvaikutuksista, eikä tarvitse olla täällä terveyspuolella valittamassa.
"Siis te syötte: mustaleima emmentalia ja koskenlaskijaa, munia, pekonia, vihreitä vihanneksia, kanaa, kalaa ja kermaa."
Unohdit mainita kaikki muut mahdolliset juustot sen mustaleiman lisäksi, erilaiset lihat, lihaisat makkarat (jep, nekin on ihan ok), voin, kasviöljyt, muutkin kuin vihreät vihannekset (ei ne tapa), kotimaiset marjat ja kohtuullisesti myös esim. kotimaiset omenat, maustamattomat jogurtit, rahkan, pellavan-, auringonkukan ym. siemenet, erilaiset pähkinät... listaa voisi jatkaa loputtomiin. Vähähiilihydraattiseen ruokavalioon sopivia ja taatusti hyvälle maistuvia ruokayhdistelmiä on lukemattomia ja herkuttelullekin jää tilaa, mikäli se on jotain muuta kuin karkkia ja sipsiä.
"Ei leipää, ei perunaa, ei riisiä, ei pastaa, ei porkkanaa, ei kahvia, ei viinirypäleitä, ei nuudeleita, ei kolajuomia, ei mehua, ei makkaroita, ei leivonnaisia, ei karkkeja, jäätelöitä, sipsejä, kakkuja, ei hedelmiä, ei marinoituja lihoja... "
Ja kerrohan, mikä yllämainituissa elintarvikkeissa on ihmisen ravitsemuksen kannalta tärkeää? Miksi syödä, kun ilman on parempi eikä niitä edes kaipaa? Tämä jos mikä on sellainen ruokavalio, jota pystyy noudattamaan lopun ikäänsä, ei vain kuuriluonteisesti.
Tuossa sun paremmalla listalla olikaan...
jauhoja, tärkkelystä, jauhoja, jauhoja, pari vihannesta, sokeria, sokeria, jauhoja ja jauhoja. Jep about noin se meni. Kylläpäs kuulostaa todella monipuolisemmalta.
Itse käytän perunan, pastan ja riisin sijasta n. 10 eri vihannesta satunnaisesta n. 10 muuta. Mutta toki 3 on monipuolisempaa.
Ja en kyllä ymmärrä miten jonkun normaaliin ruokavalioon kuuluu päivittäin leivonnaisia, karkkeja, jäätelöitä, sipsejä, kakkuja. Keneköhän tässä kannattaisi miettiä mitä syö?
eipä kuulukaan päivittäiseen ruokavalioon ne herkut, mutta kuuluu herkuttelupäiviin - sinä raukka et kai sellaisista ole kuullutkaan tai oikeammin, ne sinulta kielletään.
Minä syön normaalia ruokaa silloin kun on nälkä, niin paljon että nälkä lähtee. Harrastan liikuntaa enkä mieti päiviäni puhki, tuliko syötyä tärkkelystä liikaa. Olen tyytyväinen itseeni ja kehooni ja olen pysynyt aina terveenä, ja elämäni on varmasti sisältörikkaampaa näin kuin sinun tavallasi.
Ja jos (huom. jos) kuolen päivän sinua ennemmin, en kadu pätkääkään - se oli sen arvoista.
Siis mikä ihme on herkuttelupäivä? En ole ikinä ymmärtänyt moista. Ja kun ei ole tarvista moiseen, niin ei tarvitse mistään kieltäytyäkkään.
Minä taas syön normaalia ruokaa riittävästi 2 kertaa päivässä, eli silloin on nälkä. Tärkkelystä tai hiilihydraatteja en mieti missään vaiheessa päivää. En kaupassa, en tehdessä ruokaa tai syödessä. Viimesen vuoden aikana olen ollut muutaman kerran kipeänä, ja ne oli HH-aikana, eli parempaan suuntaan on mennyt.
Se mitä tästä on ollut haittaa, niin paino on pudonnut 7kg 8 viikon aikana. Enemmänkin olisi, jos olisin lopettanut joka viikkoisen viikonloppu ryyppäämisen.
että kun et heti kärkeen ilmoita olevasi Antti Heikkilän opetuslapsi tai vhh fani, tai pidä Kiriliä jumalana, kukaan ei ole kiinnostunut mitä oikeasti syöt, vaikka listallasi olisi 95% samoja kuin heillä. Ja jos yrität jotain muuta sanoa, olet sokerihumalassa. Mutta hehän ovat ilmoittaneet että he haluavat vain antaa ihmisille ajattelemisen aihetta. He pitävät syvällisistä keskusteluista. Todennäköisesti ex-vaimot pitivät sitä tilan rajoittamisena ja manipulointina ja jankuttamisena, sekä itsekkäänä toisten huomioimattomuutena. Ja jos et ole vhh dietillä tai "elämäntavalla" silloin normaaliin ruokavalioosi kuuluu päivittäin leivonnaisia, karkkeja, jäätelöitä, sipsejä, kakkuja.
Miten niin et mieti? Taivaastako nämä sun opit on sun päähän iskeytyneet? Kyllä siinä on varmasti ollut aika perehtyminen ja pänttääminen että tollasia höpöjuttuja ulkomuististaan osaa.
Ja laihtunutkin olet! Eikös siinä ole jo riittävän hyvä syy lopettaa? Jatka vain ja tolla menolla kuihdut pois.
No kun en mieti. Ostan pääasiassa kotimaisa kasviksia ja syön niitä makaronin sijasta. Helppoa.
Jos sun mielestä kotimainen liha ja kasvikset on höpö juttuja, niin sepä onkin sitten oma asiasi. On sullakin vaikeata miettiä mitä syöt, ettet vaan vahingossa moisia höpöjuttuja suuhusi vaihingossa laittaisi.
Katotaan keväällä.
8 kiloa mennyt n.25 jäljellä.
Kyllä näkee etä et tiedä asiasta mitään,tai olet tahallaan tyhmä.
Periaatteessa dietti toimii kun jättää sokerin,valkoisetjauhot,perunen,riisin ja pastan. Myös joitain paljon tärkkelystä sisältävät kasvikset kannattaa jättää pois.
Joten provosi tai idiotismisi ei pure täällä,mene korkkaammaan se kolajuomasi jota ilman et voi elää.
Joku on ilmeisesti jälleen jostain mediasta kuullut/lukenut jotain PV juttuja, jossa on ohimennen mainittu Atkinsin induktio. Ja unohdettu kertoa että se ei ole sama asia kuin VHH tai HH.
Ai te olettekin kaikki dieetillä? Ok. Ei kyllä yhtään käy kateeksi olla dieetillä lopun elämäänsä.
te niin eteviä. "PV", "VHH", "HH", "Atkinsin induktio". Heh. Eihän noista tavallinen pulliainen ymmärrä ensimmäistäkään.
Se on tullutkin selväksi että sä et ymmärrä mitään.
Satuitko muuten tietämään että jo 70 vuotta sitten,sai Ottö Warburg lääketieteen Nobel-palkinnon havaittuaan,että sokeri aiheuttaa syöpää.
Eli käyppäs ottamassa hörppy sitä terveellistä kola juomaasi ja ahmaseppas vaikka sokeri munkki kyytipojaksi.
Ei kaduta,kun vaihtoehto on kaltaisesi.
Hullunlehmän tauti ei taida onneksi tarttua ihmisestä toiseen....
Niin ehkä sitten ymmärät jokapäiväisessä kirjoittelussa käytetyt lyhenteet.
Tai ehkä sulla on jotain muisti ongelmia kun et noita muista. Väitithän lukeneesi ison liudan tämän palstan viestejä. Kyllä nuo on moneen kertaan tullut siellä vastaan.
aaaa, kyse onkin ilmeisesti siitä, että et ymmärrä mitä luet. Ja sen takia tulit tänne kiukuttelemaan.
eikä myöskään lehmästä sikaan. Joten voit olla rauhassa.
ihan selvästi on lukenut jotain PV juttuja. Muutenhan kaveri ei puhuisi jälleen läpiä päähänsä.
Raato kirjoitti: "Hullunlehmän tauti ei taida onneksi tarttua ihmisestä toiseen"
Eikös Creutzfeldt-Jakobin tauti nimenomaan ensimmäisen kerran ole havaittu Papua-Uusi-Guinean kannibaaliyhteisöissä ja viime vuosisadan alkupuolella. Kutsuttiin muistaakseni naurutaudiksi.
Ja juu, ei kannibalismi ei kuulu vhh-ruokavalioon sen enempää kuin kristilliseen ehtoolliseenkaan.
Itseasiassa BSE-epidemian syy oli myös ravitsemuksellinen: lehmille oli syötetty niille epäluonnollista ravintoa, eli muiden lehmien ruhoista jauhettua rehua tavanomaisen soijarehun sijaan. Näin jokunen spontaani BSE-tapaus saattoi kasvaa epidemiaksi.
Ja mitä tästä opimme: kunkin eläinlajin tulisi syödä sille luonnollista ravintoa.
Aika moni täällä on dieetillä joo. Mitäs muutakaan odotat "laihdutus"-palstalaisilta??
että kunkin eläinlajin tulisi syödä sille luonnollista ravintoa. Myös ihmisen.
ruokavaliota, ei sen kummempaa.
eli kaikilla se jonkunlainen on. dieetti sana ymmärretään väärin tarkottamaan jotain lyhytaikasta kärsimysten täytteistä aikaa.
Satuitko muuten tietämään, että kolajuoma ja sokerimunkki kirjoitetaan yhteen?
Juon muuten sokeritonta lightia, koska se maistuu mielestäni paremmalta, ja munkkeja vappuna ja juhannuksena. Sinä raukka kai et.
Voisin kyllä vaikka vannoa, etten väittänyt. Mut jos siis sanoin "luin ison liudan tämän palstan viestejä", perun sanani.
Mutta käy nyt sinäkin huviksesi katsomassa, sanoinko. :)
Joo,maru luuli keksineensä ruudin,oli vaan vähän myöhässä.
Mutta maru on hyvä esimerkki ihmisestä joka bongailee juttuja lehdistä ja netistä. Ei lukenut yhtään kirjaa,mutta tosi vakaat käsitykset. Eli ei tiedä hevon p...aa.
Mutta jossain pitää yrittää loistaa.
olet lukenut vain yhden tai kaksi viestiä, niistä olet saanut tehtyä suuret päätelmäsi.
Kerroppa ne pari viestiä josta löytyy nuo kaikki väittämäsi asiat.
yhden kirjan, onneksi se sisälsi suuren totuuden.
On noita kirjoja tullut luettua useampi,taidan omistaakin niitä kymmenkunta ja kaikkia vielä kokeillut. Miten lie itsesi laita?
Atkinsin kirjan olen kohta lukenut, mutta ei sitä voi raamatuksi sanoa (selvää jenkki hypetystä). Varsinkin koska en sen oppeja noudata, vaan sen sijaan hyväkarppausta mikä tuntuu paljon paremmalta.
Ja itseasiassa sekin toimii.
Mistä näitä sikiää?
Sylttytehtaasta.
Siinä ei tiedä, vastaako kysyjä vai kysyykö vastaaja.
Se on sitä rehellistä VHH-magiaa.
Kukaanhan ei näe, mistä koneesta lähtee kysymys, mistä vastaus eetteriin. Ajatelkaa, jos sen näkisi, niin mehän kuoltais nauruun!
Tai tietysti voisihan sitä jollain olla useampi tietsikka kotonaan, joissa kaikissa olisi eri IP-numero, ja kun lähettää yhdestä toosasta kysymyksen, voi siirtyä vastaamaan toisen toosan ääreen sille "tietämättömälle". Sitten kolmannen...
mitä esim. porkkana on tehnyt teille?!!! en ymmärrä... siis porkkana... huh huh... ja ei kahvia?! miks ei?! ei viinirypäleitä?! nyt mä oon ihan hukassa.. mutta taas saa syödä munia?! kermaa?! pekonia?!... huh... hyvä et ei tartte laihduttaa, tulis sellainen olo et en tie mitä mä teen! mä itse söisin juuri toiste päin... ainákin järjellä ku ajattelis.
Sinähän voit syödä juuri niin kuin sinä haluat, eiköstä vain? :) Jokainen taaplaa tyylillään, niin Lyyli kuin Laurikin.
..mä sen tiedän, mä halusin van tietää, et miksi jotakin ei saa tai saa syödä. et mihin se perustuu...
ihmiset käy lukemassa vähähiilihydraattisen dieetin palstaa, jos eivät asiasta mitään ymmärrä, eikä ole mitään mielenkiintoakaan sitä kohtaan.
Nyt tietysti joku heittää, että kirjoittajahan kyseli. Noh, kannattaisi siis lukea vanhempia viestejä. Sieltä löytyy kymmeniä kysymyksiä ja vastauksia.
Ei kenelläkään ole mielenkiintoa vastata päivästä toiseen samoihin kysymyksiin, varsinkin kun iso osa niistä on provoja. Kyllä siinä mielenkiinto häviää viimeistään siinä vaiheessa, kun asialliseen vastaukseen vielä aletaan väittelemään vastaan, vaikka ei asiaa ymmärretä.
"Ei kenelläkään ole mielenkiintoa vastata päivästä toiseen samoihin kysymyksiin, varsinkin kun iso osa niistä on provoja"
Ei vai kts. Kiril
Mutta hänhän taitaa tehdä kysymyksetkin itse.
Ihmettelysi osui todella nappiin. Pääosa näistä maailmanparantajista on jonkin mieltymyksen vähemmistöryhmä ja jakelee näitä ajatuksiaan täällä.
Jos jokainen tällainen maailmanparantaja saisi tahtonsa ja ajatuksensa läpi, ei esimerkiksi leivonnaisissa saa olla suolaa, hiivaa, sokeria, vehnäjauhoja, voita, margariinia, siirappia, maitoa, piimää, siemeniä, jyviä, kuminaa, kananmunaa. Taitaisi tulla aika outo leivonnainen jos mitään näistä ei saa käyttää. Suomalaista hyvää ja maittavaa sekä terveellistä leipää ei ole mahdollista valmistaa vain vedestä ja ruisjauhosta.Seuraa vaikka joka palstan kommentaattori Kiril:iä, miltä mahtaisivat terveystilastot näyttää parinkymmenen vuoden kuluttua jos hänen oppejaan alkaisimme noudattamaan.
miltä terveystilastot näyttää nyt kun kymmeniä vuosia kestänyt rasvahysteriakampanja on toteutunut. Onko sairaudet vähentyneet, vaikka voin kulutus on romahtanut? Onko lääkekulut laskeneet kun eläinrasvojen käyttö on kutistunut minimiin? Parinkymmenen vuoden kuluttua, kun eläinrasvat on poistettu tästä maailmasta, niin sairaudet vaan lisääntyvät edelleen.
liikunnan määrä on vähentynyt, kulutus pudonnut, työaika lyhentynyt, ja ihmisiltä hävinnyt tolkku kuinka vähällä ruualla ihminen tulee toimeen. Syödään yksinkertaisesti liikaa.
http://www.soneraplaza.fi/ellit/artikkeli/0,2705,h-2115_a-298035,00.html
"Hiilihydraatittomalle dieetille ei tarvitse ryhtyä, vaan ravinnosta pyritään karsimaan pois ylimääräinen rasva ja sokeri, makeiset ja kermakastikkeet."
"Painonhallinta ei saa olla elämän keskipiste. Olisi hyvä, että laihdutusgurut kertoisivat vielä, miten erottaa kehon todelliset viestit vääristä mieliteoista. Toivoisin, että laihdutusasiantuntijamiehet (kyllä, he ovat useimmiten miehiä) kertoisivat meille, miten kuunnella kehoaan silloin, kun pms-oireet ravistelevat hormonitoimintaa ja keho huutaa joka solullaan: ”Tarvitsen sokeria!” "
http://www.soneraplaza.fi/ellit/artikkeli/0,2705,h-2129_a-288990,00.html
"Punainen liha näytti kohottavan etenkin peräsuolen syövän riskiä. Näyttää siltä, että siipikarjanliha, kuten kana ja kalkkuna, sekä kala ovat suolistosyövän kannalta paljon turvallisempia kuin naudan tai lampaan liha. "
Pääosan rasvasta tulisi kuitenkin olla hyvälaatuista kasvis- ja kalarasvaa.
Tämän kaiken voi kiteyttää seuraavasti: viljoissa suositaan kuitupitoisimpia; rasvoissa käytetään kasviöljyjä tai margariineja; kalaa syödään kahdesti viikossa ja kasviksia puolisen kiloa päivässä. Herkkuja ja alkoholia nautitaan kohtuudella. Ja kun syödään, niin syödään. Pääaterioita ei pidä korvata välipaloilla.
=)))
Hiilihydraatittomalle dieetille ei tarvitse ryhtyä vaan ravinnosta karsitaan ylimääräiset hiilihydraatit, vahingolliset rasvat, sokeri ja makeiset. Kermakastikkeita voi käyttää, mutta ilman vehnäjauhoja. Jos keho huutaa sokeria, niin kysessä sokeritasapainohäiriö, joka pitää hoitaa kuntoon. Sokeri aiheuttaa riippuvuutta aivan samoin kuin alkoholi.
Pääosan rasvasta tulisi olla luonnollista eläinrasvaa, kuten voita. Margariinit kuuluu haitallisiin rasvoihin ja kaikki teolliset keinotekoiset rasvat. Pähkinöiden rasva on terveellistä samin kookosrasva ja kylmäpuristettu oliiviöljy. Kalarasvat ovat hyvä omega-rasvojen lähde.
Olen sen huomannut, että kun rasvan kulutuksen aleneminen ei ole auttanut, niin syytetään, ettei liikuta tarpeeksi. Tottakai ihmisiltä on hävinnyt tolkku kun jauhoja työnnetään joka ruokaan ja sokeria. Olet oikeassa, että vähemmälläkin tulee toimeen. Valmisruokateollisuus vaan osaa markkinoida oikein tuotteitaan ja ihmiset syövät liikaa.
Voi ei ole luonnonmukaista. Vai missä kohtaa luonnossa kasvaa voita? Sitäpaitsi lehmien sisäruokinta vaikuttaa voin laatuun. Vapaana luonnossa kasvanut nautaeläin on asia erikseen.
Olen syönyt keskimäärin päivässä, kirjasin ylös, 6dl punaista maitoa,kermaa 0,5dl, 200g sika-nauta jauhelihaa, 300g sianlihaa, 100g mustikoita, sipuli, 4 kananmunaa, punaleima emmentalia 50g, voita 50g, maapähkinöitä 150g, hasselpähkinöitä 150g, kukkakaalia 300g.
Nyt on ongelma se että painoni on noussut lähes 5kg! Kolmessa viikossa! Ja yritin pudottaa 5kg!
mieltä että liikaa syöminen on ongelma, tämä joppe taas oli sitä mieltä että VHH on ongelma. Yrittäkää nyt jotain tolkkua saada näihin juttuihin. Näitä kun lukee, niin tuntuu siltä että on ihan sama miten syö, niin joka tapauksessa se on ongelma.
Onko se normaalia kun vatsa on todella kova? Onkohan tässä mitään kiellettyjä hiilihydraatteja jotka nostais tota painoa?
jos syö liikaa.
niin hyvä esimerkki siitä, miten *VOI* käydä kun ei tiedä mitä tekee.
Vikahan ei ole ruokavaliossa, jos sitä väärin noudattaa.
Ja itse asiassa, tuo 'ruokavalio' voisi ehkä jopa toimia, jos liikkuu päivittäin noin 2000kcal edestä.
Eli olet vain unohtanut liikkua päivittäin tarpeeksi. Esim yli 4h hölkkää tai n.6,5h kävelyä päivässä. Ja tälläkin paino todennäköisesti pysyisi samassa, ei laskisi.
saanut päähäsi että VHH tarkoitaa samaa, kuin liikaa syöminen?
ja vihdoinkin joku joka tajuaa että kyse on syödyistä kaloreista ja kulutetuista kaloreista. Saantihan on tuolla ruokavaliolla noin 4700kcal/vrk ja aivan oikein se vaatisi nuo viisaasti ilmoittamasi liikunnat. Se mikä oli yllätys minulle kun laadin tuon "idiootin vhh dieetin" oli se että pähkinöistä tuli niin paljon kuitua että saanti oli 55g/vrk. Eli ei välttämättä olisi kova maha.
Mutta rasvan osuus kokonaiskalorimäärästä on 65% eli 341g
Proteiinien osuus 22% eli 247g
Hiilihydraattien osuus on 5,5% eli 62g
Tyydyttyneet eli "hyvät?" rasvat 39%
Tyydyttämättömät 61%
eli pähkinät nostavat tyydyttämättömän rasvan osuutta, oli minulle yllätys.
Vain K ja C vitamiinin saanti jäi alhaiseksi.
Kolestrolia sen sijaan tuli 1533mg eli 5x max suositus.
Mutta pointti oli se että vhh dietillähän ei pitänyt laskea kaloreita. Mutta aivan varmaa on että jos syöt näin LIHOT.
Ja please älä yllytä voin sen vaikka testatakin.
Mutta testaa sinä!
tuota testaa. Ite syön tällä hetkellä vähähiilihydraattisesti, mutten välttämättä kenenkään oppien mukaisesti. Olen joinakin päivinä huvikseni laskenut kalorini (jälkikäteen), jotka ovat olleet n.2000kcal. Tästä seuraa se, että vajetta tulee n.500-1000kcal päivässä.
Hyvin on lähtenyt paino laskuun, ja tarvetta ei ole enempää syödä. Eli aterioiden välillä ei tule nälkä. Etuna mulla on VHHssa ollut PVhen nähden juuri tuo jatkuva nälän puuttuminen.
kuukaudessa, jos en treenaa, syön 5-6x päivässä. Nälkä ei ole ikinä. Aika hiilaripitoista, ei kuitenkaas leipää ja vehnäjauhoja tai sokeria. Vaan hedelmiä, vihanneksia, kananfilettä, lohta. Painoa on kyllä 84kg ja pituutta 194cm. Treenien takia keskimääräinen kulutus on 4600kcal/vrk, eli syön kokoajan kun en treenaa. Hiilaria, proteiinia, myös lisäravinteita koska on pakko saada lisärakennusainetta ettei ala menemään miinukselle. Pari työkaveria kerjäsivät pitkään ohjeita laihtumiseen, ja koska "eivät kestä yhtään nälkää" panin heidät syömään samoja ruokia kuin itse. Heillä oli vain yksi ongelma ---> paino ei meinannut lakata tippumasta, piti käskeä pojat syömään lisää... Hiilaria mutta hitaita, leseitä, alkioita ynnä muita.
Kerrotko vähän lähteitä ja tilastoja noihin voin kulutukseen ja eläinrasvojen käyttöön?
millä nettisivulla oli tilastoja eläinrasvojen käytöstä, mutta muistan, että kevytmaidon osuus on 60% kokonaiskulutuksesta ja rasvattoman maidon 30%. Kokomaitoa on siis vähemmän kuin 10%. Totuus kuitenkin on, että jo vuosikymmeniä sitten aloitettu rasvahysteriakampanja on tuottanut tulosta ja voin kulutus on laskenut kolmannekseen. Erilaisten "kevyt" rasvojen kulutus on noussut huomattavasti. Sen jo voi todeta kaupan valikoimista mitä siellä on tarjolla ja hintatasosta. Voi on suhteellisen kallis verrattuna kevytlevitteisiin ja keinorasvoihin.
kertoa jotain lähteitä, joissa voidaan osoittaa, että Pekka Puskan Pohjois-Karjala projektin nimellä kulkeva rasvahysteria olisi nostanut eläinrasvojen kulutusta. Eikö kaikki ole mennyt kevyempään suuntaan. Eihän nykyisin ole juuri muita kuin kevyttuotteita.
Jos hiilarit lihottaisivat oikeasti niin eikö koko kansan pitäisi olla ylipainoisia? Onko ehkä helpompaa syyttää lääke/elintarviketeollisuuden salaliittoa kuin katsoa peiliin? Onko helpompi syyttää ruisleipää omasta lihauudestaan kuin niitä ah niin herkullsia munkkeja joita tuli viime viikollakin ahdettaua itseensä? Virallinen ravinto-oppihan on varmasti väärässä kun kansa näin lihoaa, eihän pikaruualla, alkoholilla ja rasvalla ole asian kanssa mitään tekemistä. Eihän. Älytöntä on aivan oikea sana. Älytöntä itsensä pettämistä. Silmiin pistävää tällä palstalla ovat uudet innokkaat kokeilijat jotka hehkuttavat uutta uskontoaan, mutta jostain syystä sitten häviävät ja vaikenevat... ehkäpä totuuden tullessa esiin?
kansa kohta onkin. Vai etkö ole kuullut uutisista kuinka lihavuus koko ajan lisääntyy.
Munkeissahan ei onneksi ole hiilareita.... hmmmm, mutta sittenhän ne onkin karppi ruokaa!
Pikaruuassakin on iso läjä hiilareita. Jos niistä se jätettäisiin pois, niin eipä nekään lihottaisi.
Mikä totuus tulee esiin? Minkä takia tarvii hävitä? En ymmärrä.
Et sitten ole lukenut mitään ihmisen aineenvaihdunnasta. Kaiken ylimääräisen hiilarin keho muutta varasto rasvoiksi. Juuri hiilareiden syöminen lihottaa.
Kannattaisi pikkasen hankkia tietoa ennen kuin alkaa täällä messuta.
ylimääräiselle proteiinille, rasvalle ja alkoholille. Etkö tiennyt? Määrä ratkaisee, ei laatu.
Rasvojen osalta vaikuttaa niiden laatu, syötkö luonnollisia rasvoja vai keinotekoisia kovetettuja rasvoja. Määrälläkin on merkitystä, jos syöt rasvoja yhdessä hiilihydraattien kanssa, kuten leivän ja perunan kanssa. Hyviä rasvoja ovat voi ja oliiviöljy esimerkiksi. Huonoja taas margariini ja keinotekoiset öljyt. Kalan rasva on myös hyvää, samoin kookosrasva.
Proteiineissakin lattu on tärkeä. Liha, jossa on mukana eläinrasvaa on tervellistä, mutta proteiinit jauheena taas epäterveellistä.
Eli on sama mitä syö. Ruuan laadulla ei ole mitään väliä. Siis kalorit ratkaisevat.
On siis se ja sama ottaako kalorit sokerista tai vihanneksista ja lihasta. Kunhan kalorimäärä on sopiva. Hampurilainen kera ranskalaisten on sama kuin pihvi kera höyrytettyjen vihannestan ja tuoresalaatin. Kunhan molemmissa annoksissa on yhtäpaljon kaloreita.
Väärässä olet...Syöpäs joka päivä 1500 Kcal edestä sipsejä, karkkeja ym herkkuja ja sano kaverilles, että syö 1500 Kcal edestä terveellistä ruokaa, sitten katsotte muutaman vuoden päästä, kumpi voi paremmin.....
Kyllä minä sen tiedän että niillä on vissi ero. Kysyinkin nimimerkiltä "myös",joka väitti että määrä ratkaisee ei laatu.
Joo, mun viesti meni vahingossa väärään paikkaan...sorry...
Tässä on se ongelma, että kumpikin näistä annoksista täyttää aikalailla yhtäpaljon. Tosin terveellisemmässä annoksessa on vain noin puolet epäterveellisemmän kaloreista. Lisäksi terveellisempi annos pitää pidempään nälkää poissa. Nämä on kumpikin asioita joita tässäkin ketjussa kirjoittelevät mauhkaajat eivät tajua.
Tämä ei siis koske tuota sun viestiäsi, (on vaan niin hyvä esimerkki) vaan on osoitettu noille meuhkaajille.