Kiitos jo etukäteen!!
VOinko syödä joka päivä vaikkapa kuten tänään ranskalaisia ja makkaraa, mutta jos en syö paljoa, kuten koko makkaraa tai kiloa ranuja, niin paljonko laihdun keskimäärin kuukaudessa!??
Pitäiskö mun vielä syödä lisäks jotain proteiinipatukoita tai vitamiinipillereitä, kun harrastan aktiivisesti liikuntaa päivittäin, kun postilaatikkoni sijaitsee ainakin 50 metrin päässä. Niin no, viikonloppuisin ei sitten tule liikuttua niin paljoa, pizzakuskille käyn aukasemassa oven!
olen nyt noin 170 senttiä pitkä ja painan noin 130 kiloa, onko siinä paljon ylipainoa??
Näin eilen televisiosta kun mieheltä leikattiin mahalaukku pois ja se laihtu melkein heti monta kymmentä kiloa! Voisinko saada samanlaisen leikkauksen terveyskeskuksestani??!
Kiitos kaikille ja anteeksi kun tuli monta kysymystä.
VOinko syödä joka päivä vaikkapa kuten tänään ranskalaisia ja makkaraa, mutta jos en syö paljoa, kuten koko makkaraa tai kiloa ranuja, niin paljonko laihdun keskimäärin kuukaudessa!??
Pitäiskö mun vielä syödä lisäks jotain proteiinipatukoita tai vitamiinipillereitä, kun harrastan aktiivisesti liikuntaa päivittäin, kun postilaatikkoni sijaitsee ainakin 50 metrin päässä. Niin no, viikonloppuisin ei sitten tule liikuttua niin paljoa, pizzakuskille käyn aukasemassa oven!
olen nyt noin 170 senttiä pitkä ja painan noin 130 kiloa, onko siinä paljon ylipainoa??
Näin eilen televisiosta kun mieheltä leikattiin mahalaukku pois ja se laihtu melkein heti monta kymmentä kiloa! Voisinko saada samanlaisen leikkauksen terveyskeskuksestani??!
Kiitos kaikille ja anteeksi kun tuli monta kysymystä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
fuck you!!!!!!!!!!
kirjoita mulle !!
Hei!
Toki laihdut, jos vähennät syömäsi ruoan määrää! Esim. yksi makkara ja 4 dl ranskalaisia per ateria voisi olla ihan sopiva määrä. Jos aterioiden välillä tulee heikko olo, kannattaa syödä joko proteiinipatukka tai sama määrä suklaata, se auttaa nopeasti heikotukseen. Vitamiineja et tarvitse, kun noudatat tällaista normaalia, monipuolista ruokavaliota.
Mainitsit liikkuvasi päivittäin melko reippaasti. Kannattaisikohan Sinun soittaa Postiin ja kysyä, voisiko laatikkosi siirtää lähemmäksi? Ylikuntohan ei ole mikään toivottava tila, ja varsinkin laihdutusurakan alussa liian rankkaa liikuntaa kannattaa välttää jo ihan motivaation säilyttämisenkin vuoksi.
Mitä taas tulee viikonlopun pizzalenkkeihisi, kannattaa varmaan tilata yhtenä päivänä kaksi pizzaa, jolloin ei tarvitse joka päivä avata kuskille ovea. Sivumennen sanoen kokonainen pizza on melkoinen kaloripommi. Siksi neuvonkin Sinua leikkaamaan pizzan ennen syömistä useampaan osaan, niin laihtumisesi jatkuu varmasti.
Olet tosiaan melko tuhdissa kunnossa, joten painoa kannattaa pudottaa! Painoindeksisi on nyt hiukan alle 45, ja terveytesi kannalta tavoiteltava luku on alle 44. Pudota siis muutama kilo oman itsesi tähden, niin peilikuvasikin muuttuu kivemman näköiseksi!
Toivottavasti ohjeista oli Sinulle apua! Jos haluat jutella, soita numeroon 09. Olen itse ollut kanssasi samassa tilanteessa: olen 160 cm pitkä ja aiemmin painoin 124 kiloa. Nyt olen edellä kuvailemallani tavalla saanut painoa pois kahdessa ja puolessa vuodessa lähes kaksi kiloa, ja olo on kuin uudella ihmisellä. Tsemppiä matkaan!