... se, että painoa pudottaessa hiuksia lähtee monella?! Itse laihdutin pari vuotta sitten Painonvartijoissa noin 18 kiloa, ja pienellä viiveellä siitä tukka oheni ihan tajuttomasti (eikä palautumista juurikaan ole tullut). En ymmärrä että mihin se perustui, koska söin kuitenkin terveellisemmin kuin aikoihin, enemmän kasviksia ja hedelmiä jne., eli luulisi ettei minkään ravintoaineen puutos ainakaan olisi hiuksiin vaikuttanut. Nyt olen sitten aloittamassa jälleen Painonvartijoita päästäkseni vielä muutamista kiloista eroon, ja olen miettinyt että onkohan taas sama juttu hiusten kanssa edessä? Onko mitään keinoa millä pystyisin pitämään hiukset päässä mutta silti pudottamaan painoa?!
Mihin
perustuu
4651
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
voi olla, että et oo saanu tarpeeks tarvittavia rasvoja niin sillon saattaa tukka lähteä päästä. Jotain tällasta oon joskus kuullu.
Jep, luonnollisia rasvoja kehiin niin pysyy tukka päässä laihdutuksenkin ajan. Ja iho paremmassa kunnossa. Painonvartijoissa rasvamäärä tahtoo jäädä helposti liian alhaiseksi, joten lisää vaan rohkeasti sitä öljyä ruokaan. Pitää kylläisempänäkin pidempään.
Mulla oli ihan sama homma. Nykyään syön omegakaplseleita, tuntuu että ois hiukset taas vähän paksuntumaan päin. Eli suosittelen niitä ainakin laihdutuksen aikana jos muuten välttelet rasvaa. Ja muista ainakin se pari teelusikallista rasvaa leivän päällä tai vaikka öljyä salaatissa tms.
Tuo hiusten "pudotus" on elimistön reaktio pitkäaikaiseen "aliravitsemukseen".
HEI-HEI, HUOM! Se EI tarkoita sitä, että te olisitte aliravittuja tai söisitte liian vähän saadaksenne tarvittavat ravinto- ja hivenaineet sekä vitamiinit ruokavaliostanne.
Vaan se tarkoittaa sitä, että elimistönne on aiemmin (ennen laihdutusta) tottunut saamaan tietyn määrän (ehkä vähän extraakin) energiaa ruoasta. Mutta kroppa joutuu vähän hämilleen siitä, että sen energiansaanti vähenee.
Riippuu ihmisestä, että kauanko elimistöllä kestää saada balanssiin kaikki toiminnot. Ei vaarallista, vaan hyvinkin tavallista.
Miksi juuri hiukset? -No, ne ovat meille hyvinkin tärkeät ja ainoita asioita itsessämme joiden ulkonäköön pystymme vaikuttamaan paljon. (Mutta siitä huolimatta, hiukset ovat elämämme kannalta tarpeettomat, eli on helpompi vähentää energiansaantia tilapäisesti hiustupilta, kuin esim. kädeltä).
Kyllä se hiuksisto takaisin kasvaa, ja entistä parempana!!!