- eihän elimistö pysty hyödyntämään jotain 200 g päivässä - voi munaisparkoja mikä suodatuskuorma.Ja muuttuuhan se läskiksi ,eikä suinkaan väkisin lihaskudokseksi,kuten joillain tietonikkareilla on taipumus luulla.
Elimistö kierrättää tehokkaasti valkuaista uudeksi raaka-aineeksi (aminohappojen transaminaatio maksassa).
Kyllä lihakset kasvavat vaikka 50 grammalla hyväprofiilista valkuaista. Suurten valkuaismäärien ahtaminen itse asiassa huonontaa proteiinin hyväksikäyttöä,koska elimistöllä ei ole syytä tehokkuuteen kun kerran materiaalia on runsaasti tarjolla.
Rasvan osuus saa minusta olla kohtalaisen korkea,voita,punaista maitoa ja öljyjä.Näitä itse suosin .Jokin rasvaton maito on minusta aivan käsittämätöntä next-to-dishwateria.
Elimistö kierrättää tehokkaasti valkuaista uudeksi raaka-aineeksi (aminohappojen transaminaatio maksassa).
Kyllä lihakset kasvavat vaikka 50 grammalla hyväprofiilista valkuaista. Suurten valkuaismäärien ahtaminen itse asiassa huonontaa proteiinin hyväksikäyttöä,koska elimistöllä ei ole syytä tehokkuuteen kun kerran materiaalia on runsaasti tarjolla.
Rasvan osuus saa minusta olla kohtalaisen korkea,voita,punaista maitoa ja öljyjä.Näitä itse suosin .Jokin rasvaton maito on minusta aivan käsittämätöntä next-to-dishwateria.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Huh huh, jätkä meni huitomaan ampiaispesään.
Kohta ampuu Pl4y3r ja muut UFS-ritarit tukkaan kiinni!
Täällä ei saa tollaisia keskustella. Pitää vaan keskustella mikä lisää UFS:n myyntiä!
Sipsit ja colat esiin! Nyt alkaa taas täällä sota!
Itse lopetin protskun yltiömäisen käytön 2g painokiloa kohden 1,5 vuotta sitten.Ei mitään negatiivista harjoittelun suhteen.Ei ole tukkonen ja ähky olo ja malmi liikkuu suhteessa paremmin,paino laski 8kg.Olen samaa mieltä,että yltiömäinen proteiinin käyttö ei hyödytä tuloksia,koska elimistö ei pysty ottamaan sitä kaikkea vastaan.Ja nyt 8 kg kevyempänä entiiset rekordit on rikottu.
Aikuinen ihminen pystyy jopa tuottamaan 200g proteiinia päivässä. Hei haloo mitä sä sanot.
Siis kun syöt proteiineja ne hajoavat aminohapoiksi, jotka taas kulkeutuvat soluihin jossa proteiinisynteesi tekee niistä PROTEIINEJA.
En kannata hirveetä proteiinin ylinauttimista. Ite noudatan about 2g/rasvatonta painokiloa kohti.
Älä nyt pilaa playerin hyvää illuusiota. Eihän tuo nyt käy päinsä että vähällä proteiinilla pärjää, silloinhan viimeisetkit asiakkaat lähtisivät ufs kioskista. Sun pitää sanoa että 10kg kerralla ja mielellään maailman parhaasta UFS kaupasta.
ufsin kioskissa on aika lailla enemmän porukkaa kuin pakkiksen rotanloukossa.tämä on tullut nähtyä moneen kertaan.itse en ole viittinyt käydä enää pakkiksella kun mike ei avannut mulle ovea niin kuin se avasi jollekin muulle.näin pakkiksen palstalla kehuttiin...leikki leikkinä ei kun ihan tosi.pakkiksella ei ole ollut ketään muuta asiakasta ku meikäläinen viimeisellä kolmella käyntikerralla.tavaraakin oli vähän nihkeesti...taitaa olla ongelmissa?????
ufs:lla ja jr:llä oli ainakin viime viikolla aikamoinen kuhina kun menin käymään.
taitaa peli olla jo pelattu pakkiksella.ei sillä keskustelufoorumilla oo mitään tekemistä myyntien kanssa.oma epäily on että kävijöitä on ihan hyvin keskustelupalstalla mutta kukaan ei halua ostaa niiden ylihintaisia tuotteita.itselläkin on käynyt noin.hinta ratkasee kaiken...
Ai että ollaan osittain muka JR:n asialla?