Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vanha urheluvamma estää

    tahtoisin asiallisia vastauksia tähän kysymykseen. minulla on vanha urheilu vamma jonka takia oikea polvi ei kestä yli 20min rasituksen. ennen olin hyvässä kunnossa mutta nyt 176cm ja 82kg painaa jo mieltä. onko vinkkejä miten saan kiinteät ja näkyvät lihakset? itsetunnto nollassa joten en edes kehtaa käydä punttiksessa.joka kerta kun muutan ruokavalioni niin pudotan kyllä painoa mutta ne tulevat TODELLA helposti takasin. kiitos etukäteen
    2300
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    sulle pyöräilyä, tavallista tai sitten kuntopyörää, myös uinti ei rasita polvia.

    Luin juuri jostain, että ei se laiduttaminen vaan se painonpitäminen alhaalla on vaikeaa...

    Ei muutakuin tsemppii sulle ja paljon!

    Äänestä

    Itse vasta kaksi viikkoa harrastaneena en ole vielä saanut ostos-tv:ssä luvattuja huimia, näkyviä tuloksia, mutta mukavalta ja tehokkaalta tuo tuntuu =) Olen kyllä tyytynyt tuohon ihanan lyhyeen 20 minuutin ohjelmaan, jossa esim. käsivarret on kokonaan unohdettu, mutta löytyyhän niitä muitakin. Voisit ainakin kokeilla, videoita saattaa löytyä myös kirjastosta, tai joku muistaakseni mainitsi Anttilan "Kiinteyttävä pilates" dvd:stä, hinta oli 12,90e.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nuori nainen kirjoitti:

    tahtoisin asiallisia vastauksia tähän kysymykseen. minulla on vanha urheilu vamma jonka takia oikea polvi ei kestä yli 20min rasituksen. ennen olin hyvässä kunnossa mutta nyt 176cm ja 82kg painaa jo mieltä. onko vinkkejä miten saan kiinteät ja näkyvät lihakset? itsetunnto nollassa joten en edes kehtaa käydä punttiksessa.joka kerta kun muutan ruokavalioni niin pudotan kyllä painoa mutta ne tulevat TODELLA helposti takasin. kiitos etukäteen

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu