Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Osaisko joku auttaa?

    Mulla on ollut pitkään jo paha ongelma. Olen nimittäin niin kiinnostunut armeijasta että haluasin ansaita elantoni siellä. Menen kuitenkin sinne vasta tammikuussa. Olen treenannut sitä varten nousujohteisesti. Vastaan on tullut kuitenkin ongelma. Armeijassahan vaaditaan eritoten kestävyyttä jota treenaan lenkillä. Tarvitaan myös voimaa jota tietysti treenaan salilla. Haluusin kuitenkin isommat lihakset.. Onko mahdollista saada ne jos lenkkeilee paljon?

    Ohjelmani: ma(lenkki 30 min) ti(treeni 1h) ke(lenkki 30min) to(treeni 1,5h) pe(lenkki 1h) la(treeni 1h).

    Miten siis saan lenkkeiltyä tarpeeksi armeijan vaatimuksiin nähden mut samalla lihasta? Kuten näette treenin välipäivinä pitäis mennä lenkille vaikka tulisi palautua treenistä..
    3412
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    "Haluusin kuitenkin isommat lihakset.. Onko mahdollista saada ne jos lenkkeilee paljon? "

    Tarviit vain runsaasti proteiinia ja safkaa. Eli lisäravinteet on aika vältämättömiä tässä tapauksessa. American mass blast on aika sopiva tapaukseesi. Hyvä välipalajuoma ja painokin nousee kivasti. 4kg pönttö vain 50 euroa. Päivässä esim. 100g.

    Äänestä

    Hei... Luulet sä että kaikki jotka harrastaa esim lätkää tai korista jne. vetää jauhoja? NIilläkin on lihaksia ja kestävyyttä. Se on erittäin mahdollista saada lihaksia ja kestävyyttä. Eiköhän kaikilla kehonrakentajillakin ole joka toinen päivä aerobista.

    Mutta sun on pakko syödä aivan tajuttomasti koska ton kunnon mukana aineenvaihdunta lisääntyy. Eli syöt paljon!

    Äänestä

    • älä syö enemmän kun mitä pystyt. Eli syö sen verran, mitä mieli tekee. Ja sitten pienempiin ja useisiin aterioihin, jos tuo vaikeuksia saada ateria uppoamaan. Se on vaan niin, että yleensä em. on vaikeaa, kun on esim. töissä/koulussa monta tuntia ja sen aikana on yksi ruoka-aika. Lisäravinnedrinkit pelastaa tämän asian.

      Ruokahalu pitäisi kasvaa kovan urheilemisen kanssa, mutta liiallinen syönti (yhdellä kertaa) on luonnollisesti epäterveellistä, vaikka et olisikaan mikään sohvaperuna. Voi tulla useita häiriöitä ruuansulatukseen, vatsalaukkuun ym.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mikko86 kirjoitti:

    Mulla on ollut pitkään jo paha ongelma. Olen nimittäin niin kiinnostunut armeijasta että haluasin ansaita elantoni siellä. Menen kuitenkin sinne vasta tammikuussa. Olen treenannut sitä varten nousujohteisesti. Vastaan on tullut kuitenkin ongelma. Armeijassahan vaaditaan eritoten kestävyyttä jota treenaan lenkillä. Tarvitaan myös voimaa jota tietysti treenaan salilla. Haluusin kuitenkin isommat lihakset.. Onko mahdollista saada ne jos lenkkeilee paljon?

    Ohjelmani: ma(lenkki 30 min) ti(treeni 1h) ke(lenkki 30min) to(treeni 1,5h) pe(lenkki 1h) la(treeni 1h).

    Miten siis saan lenkkeiltyä tarpeeksi armeijan vaatimuksiin nähden mut samalla lihasta? Kuten näette treenin välipäivinä pitäis mennä lenkille vaikka tulisi palautua treenistä..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu