Onko ketään kuka voisi kertoa miten ihmeessä pääsisin eroon kamalasta karkkiaddiktiosta? kärsin ennen lievästä anoreksiasta, vieläkin olen hyvin hoikka. Nyt kuitenkin makeansyönti on ihan karannut käsistä ja huomaan miten lihon. Tai siis lähinnä mahaan kaikki läski kertyy. Riippuvuus vaikuttaa mielialaani todella negatiivisesti. Ei vaan ole helppoa päästä siitä eroon. Syön karkkia kamalia määriä ja jos karkkia ei ole tarjolla, niin kaikki muukin kelpaa, jäätelö, pulla ymsyms.
onko ketään samalaista ihmistä tai ketään kuka voisi kertoa miten tästä pääsisi eroon?
onko ketään samalaista ihmistä tai ketään kuka voisi kertoa miten tästä pääsisi eroon?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Riippuvuuksille on tyypillistä, että niin kauan kuin todelliset taustalla olevat psyykkiset syyt on selvittämättä, riippuvuus vain siirtyy kohteesta toiseen. Riippuvuus ei lopu kohde vain vaihtelee. Sinun ei siis pidä hakea makeisriippuvuuteen vaan yleensä selitystä riippuvuuden taustalla oleviin syihin. Itseäsi sinun pitää selvittää ja tarvittaessa ammatilaisen kanssa.
Kokeile alkuun pitää kolmen päivän sokeipaasto, jolloin vältät kaikkea makeaa, mukaanlukien esim. makeita jugurtteja.
Tiedän, tuntuu rajulta, mutta lupaa itsellesi alkuun se kolme päivää. Makeanhimo ja sokeririippuvuus vähänee huomattavasti jo noin lyhyessä ajassa.
Paasto jälkeen koita pysyä mahdollisimman pienessä makean määrässä, saatat huomata, että makean mielitekosi ovat vähentyneet jo selkeästi.
kummaa, kirjoitin jo tälle ensimmäiselle henkilölle joka kirjoitti, mutta eipä se näköjään näykään tuolla..
joo, se kolme päivää vois kuulostaa ihan fiksulta. mut sit pelottaa et sen kolmen päivän jälkeen se makeentuska on kahta pahempi. mutta se on vaan yritettävä. ei ole tarpeeksi vahva ja ankara itselleen, niin lipsuu ote aina..:/ jos olis joku toinen ihminen kontrolloimassa tai neuvomassa, niin sit se olis helpompaa. kukaan ystävistäni tai läheisistä ei ota minua vakavasti, koska he luulee vieläkin et se on vaan jotain anoreksiakumpailuja. mutta ei ole.
Sokerillahan on samanlainen vaikutus kuin alkoholilla. Se aiheuttaa riippuvuutta. Siksi kannattaa jättää kaikki makeiset, sokeri, peruna ja vehnätuotteet. Sokeri taspainottuu ja makean himo katoaa jo viikossa.
vaikuttaako se perunakin samallalailla ku makeet yms? oonhan mä lukenut biologiaa mutta, että vaikka se on kuin olevinaan terveellistä ymym niin senkinkö jättäminen auttaa?
miten sitten kun viikon on onnistunut olemaan syömättä mitään makeaa tms niin miten ihmeessä saan hillittyä itseni sen jälkeen, ettei repsahda uudelleen? :o
joka muuttuu ihmisen elimistössä sokeriksi. Minulta katosi makeanhimo viikossa, eikä ole tullut takaisin. Ei vaan enää tee mieli makeata.
Itse syön perunaa, mutta ei mulla makeanhimoa ole.
Perunan kalorit kuluvat käytännöllisesti katsoen kertapierasulla. Ei sillä ole myöskään mitään tekemistä valkoisen sokerin kanssa.
Tämä puree varmasti, kokeiltu on
http://www.mammadieetti.net/ohjeet/sokeripaasto.htm
Mulla oli vielä puoli vuotta sitten aivan järkyttävä karkkiaddiktio. Elin tikkareilla, irtokarkeilla ja suklaapatukoilla. Tilanteeni oli tosin tod. onneton, koska en kirjaimellisesti syönyt muuta kuin makeeta!
En olisi koskaan voinut kuvitella, että kykenisin joskus pääsemään eroon sokerinhimostani. Onnistuin kuitenkin! Salaisuus piilee hedelmissä. Alussa kahmin suuhuni karkkien sijaan viinirypäleitä, omenaa ja mandariineja mielin määrin. Muutaman päivän kuluttua vaihdoin hedelmät kaaliin, naposteluporkkanoihin ja rasvattomaan jogurttiin.
Nyt syön terveellisesti, tosin jo liiankin ahdasmielisesti vihanneksia yms... Makeanhimon iskiessä turvaudun purkkaan tai muutamaan sokerittomaan sisuun.
Onnea tiellesi!!! Vielä vinkiksi mm. näkkäri ja light limut... Niitäkin on tultu kokeiltua...