Tämä toimii ihan varmasti jokaisella terveellä ylipainoisella ihmisellä.
Terveellä tarkoitan sellaista jolla ei ole lääkärin toteamaa sairautta, joka estää laihtumisen. Myöskään pelkästään lääkkeillä lihoneilla toimimisesta en tiedä. Mutta jos lääke vain lisää ruokahalua, tämä toimii.
Vähennä syömisistäsi 1/3 (siis yksi kolmasosa). Laihdut varmasti.
Eikö vain olekin helppoa!
Et tietenkään pudota kiloja viikossa, mutta pikkuhiljaa. Itse olen laihduttanut tällä keinolla 4 kk:ssa 12 kg. Ja pudotus jatkuu.
Koko systeemi perustuu rehellisyyteen itseäsi kohtaan. On ihan sama, mitä tänne kerrot (en syö kuin 800 kcal päivässä, miksi en laihdu...jne). Tuota eivät usko itsekään, miksi siis muutkaan.
Kolmasosa on lopulta pieni määrä, kun sen jättää syömättä. Vähennä se ihan kaikesta ravinnosta pl. tuoreet kasvikset ja marjat ja hedelmät.
Voit siis syödä ihan samoja ruokia kuin ennenkin.
Ja huomaa: tämä keino toimii, vaikka et edes liikkuisi. Jos lisäät liikuntaa/aloitat liikunnan tulosta tulee jopa nopeammin.
Ei kannata kirjoittaa, että paino ei putoa, kun liikkuu, kosak lihas painaa enemmän kuin läski. Ei se lihas kuulkaa niin nopeasti kehity.
Ennenkaikkea tämä keino ei toimi, jos vain täällä kritisoi tämän toimimattomuutta. Kokeile pari viikkoa, tule sitten kertomaan.
Mutta muista: OLE REHELLINEN EDES ITSELLESI. Itseäsi varten sinä laihdutat, eikö niin.
Helppo tapa laihtua
16
10715
Vastaukset
- kaloriholisti
Hyvää tekstiä, tähän minäkin usko, mutta pistin samalla ruokailutottumuksia uusiksi. Niissä oli parantamisenvaraa. Tähtään pysyvään olotilaan, josta ei tarvitse 'repsahtaa', koska se on luonteva tapa elää eikä tarvitse laskea kaloreita/pisteitä joka jumalan suupalan takia ;) tai miettiä, mikä kuuluu tähän diettiin ja mikä ei.
Tätä juustohöylämetodia on onnistuneesti moni toteuttanut. Vaatii kyllä alussa itsekuria, koska painonväheneminen on hidas. Se kyllä täytyy sanoa, että liikkuminen on taas kivaa, kun mukana kannettava taakka kevenee ja kestävyys kasvaa.
Itse olen makeisholisti, joten päädyin samaan toteutukseen kuin absolutistit tai tupakoinninlopettajat eli en syö yhtään. Suu makeaksi yhdellä eikä kymmenellä -tapa on vain itsensä kiusaamista. Viime viikolla oli tilanne, jossa ei voinut sanoa ei kiitos tarjotusta viineristä...otin sen kiittäen vastaan ja ujutin sen leivonnaisten taivaaseen vasta paljon myöhemmin :). Leivonnaisen hyväntahtoiselle tarjoajalle ja minulle jäi molemille hyvä mieli :) - tietämätön(kö)
Toimiiko kyseinen laihdutus yhtä nopesti mahdollisesti, jos on 163/61???
- tässä
No kokeile!
- -susie-
Minunkin ystäväni laihdutti tällä keinolla 20 kg! Katsoin vain kun hän kutistui ja kysyin häneltä sitten, että miten hän sen teki ja juuri tämä olis vastaus. Annoksien vähennys ja ihan uskomattomia tuloksia. Aion itsekin kokeilla tätä, vaikka helppoa se ei tule olemaan, makeaan kun olen koukussa. Mutta kiva nähdä, että joku muukin on siihen pystynyt =) se antaa lisää tarmoa!
- KUN VIIKONLOPPU ?!
Viikolla kaikki menee ok: syöminen, liikunta, no alkoa, MUTTA vkl:na..., ei se syöminen taas niinkään, mutta..saunakaljat ja väkevät, joskus viiniäkin. TÄMÄ SE VASTA ON OPITTU HULLUTUS !!Mitäs tilalle ? MIKÄ ON VÄHÄKALORISIN JUOMA (kun ei vettä lasketa) alkoholijuomista, jotta "kohtuus" säilyisi ? Yksi olut ja pari (?) paukkua kirkasta veden/vischyn kera ? Vaiko pelkästään valkkaria (kuivaa sekin) ??
T: Aasi- Mie
Ainaski joissaki kuivissa ja light-siidereissä on jotain 25-35 kaloria desissä. Ehkä niitäki pitäis laimentaa vedellä..? Tietty pätevintähän olis vähentää sitä juomienkin määrää...
- kokeilla
Mie kirjoitti:
Ainaski joissaki kuivissa ja light-siidereissä on jotain 25-35 kaloria desissä. Ehkä niitäki pitäis laimentaa vedellä..? Tietty pätevintähän olis vähentää sitä juomienkin määrää...
..tuota dieettiä..Olen myös kuullut joiltakin tuosta, et vähennetään annoksien kokoa, mut en muista missä.. ja nyt jos kerta 3 ihmistä on sillä onnistunut, niin tottakai sitä on pakko kokeilla!
Ja lenkkeily onnistuu ihan huomaamatta, kun on koira, joka pakottaa lähtemään ulos!
Kiitos vinkistä! - laihaksi
kokeilla kirjoitti:
..tuota dieettiä..Olen myös kuullut joiltakin tuosta, et vähennetään annoksien kokoa, mut en muista missä.. ja nyt jos kerta 3 ihmistä on sillä onnistunut, niin tottakai sitä on pakko kokeilla!
Ja lenkkeily onnistuu ihan huomaamatta, kun on koira, joka pakottaa lähtemään ulos!
Kiitos vinkistä!mielenkiintoista juttua, tosiaan itseäkin mietityttää että miksei vaan noi yksinkertaiset jutut toimis? Tarvihtee kokeilla kanssa. Googlaamalla löysin tuosta vähän samasta aiheesta juttua myös www.nykanfitness.com
- Devere
On totta, että laihdut kun vähennät annoksien määrää. Kuten sanottu: annos jää pieneksi. Nykyään syön päivässä 310kcl ja liikun/treenaan kuusi päivää viikossa. Hyvä, hauska ja terveellinen tapa laihduttaa. Kyseistä linjaa olen pitänyt nyt 5kk ja rasvaprosenttini on 4 ja lihasta kertyy.
- l
Suosittelen tota Proactolia. Se sitoo n. 30% ruoasta tulevaa rasvaa, joten se ei pääse elimistöösi. Vähentää myös ruokahalua, joten ei tule syötyä itseään niin ähkyksi jne. Tähän mennessä tippunut 12kg melkeenpä pelkästään Proactolilla.
Täältä pääsee tilaamaan: http://tinyurl.com/ofhg3l
Jos et ole tyytyväinen saat rahasi takaisin. Eli et menetä mitään. - volvowomen
Heippa!näin nyt viestisi ja ajattelin kokeilla tätä!
minulla oli ennen lapsia painoa 59kg ja nyt kolmen lapsen äitinä olen saanut kamalasti kiloja..170cm/80kg
luin myös että se on lievää ylipainoa,jota minulla ei ole ollut kuin viimeksi ennen koulun aloittamista.
Hieman olen surullinen etsiessäni vaatetta ja kaikki ihanat ovat niin pieniä joita ennen käytin ja paljon!Tietenkään en syytä lapsiani kiloistani,ennemmin pitäisin jopa kiloni kuin menettäisin lapseni!Mutta tässä on nyt vain se että tahtoisin taas pitää pitkästä aikaa jotain hienoa paitaa jotta ei aina tarvitsisi pukeutua löysiin vaatteisiin :( - 164/42 ;)
Kiitos paljon, tuo todellakin toimii!
Olen vihdoinkin normaali painoni kanssa.
Mittani ovat 164cm ja 42kg- 123huhu
Olet liian laiha!
- omppu8
Kiitos tuo kuulostaa juuri sopivalta. Itse poistin ruokavaliosta valkoisen leivän, pullan ym. trafffinoidun, perunan, sokerin ja rasvan. Tilalle ruisleipä paprikapäällysteellä, kalanmaksaöljy ja stevia silloin kun tarvitsen sokeria esim, marjoihin tai soijajugurttiin. Leseet, sokerijuurikaskuitu ja pellavansiemenrouhe, marjat. Toimii
- ???
mutta jos syö vain jo ennestään 1-2 ateriaa päivässä? mitäs sitten? eikö pitäisi syödä ollenkaan tai vain 1 ateria päivässä?
- Ihme ja kumma
No huh huh. Tästä viestiketjusta on poistettu montakymmentä vastausta. Millähän perusteella? Eipä sillä oikeastaan ole väliä, mutta on aikamoinen "keskustelupaikka", kun sensuuri iskee mitä ihmeellisemmistä syistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliin
Yli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset424975Enää viisi yötä Sannan kirjaan
Ihan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut183676Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021
vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti693463Lehtinen: "Oli demareidenkin onni, että valkoiset voittivat sodan 1918"
Lasse Lehtisen mukaan vasemmalla on radiohiljaisuus hänen uutuuskirjastaan, "Läheltä piti. Kansakunnan hurjat hetket" L1012818SDP:n valtuutettu valehtelee koulutuksensa
SDP:n helsinkiläinen kaupunginvaltuutettu Mahad Ahmed käyttää maisterin titteliä suoritettuaan 60 opintopisteen epäviral862690IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!
"Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k302650Anteeksi T
Aamulla olit iloisena huomenta toivottamassa ja minä naama mutrussa sanoi huomenet takaisin. Tajusin vasta yläkerrassa181791En mä tahallani ole näin hankala.
Mulla oli kuusi vuotta sitten vähän samanlainen tilanne ja se päättyi huonosti. Ilmeisesti kuvittelin kaiken silloin ta161606Harmittaako mies, että yhteys katkesi?
Olisitko halunnut, että olisi säilynyt jonkinlainen yhteys vai oliko parempi polttaa sillat takana?2011468- 1521331