Olen laihduttanut -10kg ja vielä olisi edessäpäin -5 -10kg pois nykyinen paino liikkuu 69,7 vaiheilla ja olen 165cm pitkä, Painonvartijoiden oma pistemäärä on vuorokaudessa 18-points, elikkä asiaan onko liikaa pisteiden suhteen liikkua tällein viikossa: Hyötyliikuntaa saan niin että pyöräilen tai kävellen mihin tarvitsee, mutta yleensä kävelen. 2-3krt vk sali 60-min ja muina päivinä kuntopyöräilyä 60-min Paitsi lauantaina jolloin pidän rentoutumispäivän:) kertokaapa minulle omia mielipiteitänne minulle Kiitos jo etukäteen!!
Heipä hei!
Laihduttaja=)
1295
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ite oon ihan saman pitumem ja painonen kun säkin.. Oon ajatellu taas ruveta syömään pisteiden mukaan, kun viimeks vähän lipsu.. Ite tiputin tuolloin 7,5 kg ja liikuin näin : 3 kertaa viikossa tunnin jumppa tai aerobic, kävellen tai pyörällä töihin, sekä usein iltaisin puolen tunnin lenkki kävellen reippaasti.. Itse asiassa pisteitten mukaan syöminen loppu sillon kun jumppakin jäi kesätauolle.. Jumppa anto ainakin mulle lisämotivaatiota, kun oikee tunsi ku paikat kiinteyty.. Itse en tosin edes syöny niitä liikuntapisteitä, joskus jumpan jälkeen hedelmää ja mehukeittoa jos oli nälkäinen olo.. Sen ku tekee oman olon mukaan, kyl sen huomaa sitte jos saa liian vähän energiaa liikuntaan nähden.. Onnea loppu kilojen laihduttamiseen!! Itseäni odottaa vielä 10 kg painonpudotus.. Kunpa vaa toi heikko itsekuri pitää.. :)