3-4 kertaa viikossa treenaan. Himassa pystyn tekemään kaiken muun paitsi kyykyn ja taljat. Joten käyn kerran viikossa salilla ja siellä sitten teen jaloille mm. kyykkyä ja taljaa yläselälle.
2 suurinta lihasta samana päivänä, mutta ei se varmaan maailmaa kaada?
Selät pystyn myös osittain tekemään himassa, esim. tangolla soutua ja alaselät lattialla. Pidän kuitenkin taljoja tärkeänä itselleni.
2 suurinta lihasta samana päivänä, mutta ei se varmaan maailmaa kaada?
Selät pystyn myös osittain tekemään himassa, esim. tangolla soutua ja alaselät lattialla. Pidän kuitenkin taljoja tärkeänä itselleni.
Vastaukset 1
Vanhimmat
mielestäni ihan hyvä kunhan keskityt kumpaankin lihasryhmään kunnolla. vaihtele vaikka välillä järjestystä esim: jalat ja selkä --> selkä ja jalat.