Olen kyllästynyt olemukseeni, olen ollut aina ihan ok näköinen ja suunnilleen sinut itseni kanssa. Nyt on toisin, olen masentunut, enkä kiinnostunut mistään. Painoa on parin vuoden aikana kertynyt 15kg ylimääräistä. olen kokeillut jos jonkinlaista diettiä. Viime syksynä sainkin painonvartijoiden ohjeilla 10kg pois. Sitten kylläistyn siihen ainaiseen pisteiden laskemiseen ja 10 kg tuli takaisin. Sain kyllä sairauteen joka todettiin , lääkityksen jolla oli taipumusta lisätä painoa. Lääkärikin myönsi sen ja lääkitys vaihdettiin. Nyt ei ole sen asian suhteen ongelmia.
Tiedän onneksi jo sen että paino ei pysyvästi tipu varsinaisilla dieteillä. Olisinkin siksi kiinnostunut tietämään tästä vähähiilihydraattisesta dietistä. Siitä niin paljon puhutaan. Voiko sellainen olla terveellistä? Mitä siinä voi syödä. Minusta tuntuu että en voisi elää ilman ruisleipää ja aamupuuroa, myös tummasta riisistä pidän. Painonvartijoiden ohjeilla näitä voi syödä melkein huoletta ja paino tippuu. Onko tässäkin sitä laskemista, proteiinit, hiilarit, rasvat ym. miten ne ylipäätään voi laskea. Vaikutan varmasti tosi uunolta, mutta auttakaa nyt naista hädässä.
Tiedän onneksi jo sen että paino ei pysyvästi tipu varsinaisilla dieteillä. Olisinkin siksi kiinnostunut tietämään tästä vähähiilihydraattisesta dietistä. Siitä niin paljon puhutaan. Voiko sellainen olla terveellistä? Mitä siinä voi syödä. Minusta tuntuu että en voisi elää ilman ruisleipää ja aamupuuroa, myös tummasta riisistä pidän. Painonvartijoiden ohjeilla näitä voi syödä melkein huoletta ja paino tippuu. Onko tässäkin sitä laskemista, proteiinit, hiilarit, rasvat ym. miten ne ylipäätään voi laskea. Vaikutan varmasti tosi uunolta, mutta auttakaa nyt naista hädässä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
http://karpit.net on paras paikka saada tietoa. Selaamiseen saattaa tosin mennä aikaa, mutta menee sitä paikkareissakin.
Kannattaa perehtyä netin lisäksi kirjallisuuteen. Tuolla karpit.net -sivustolla on kirjallisuusvinkkejä, ja keskustelupalstalla kehuvat kovasti tätä kirjaa:
http://www.bookplus.fi/product.php?isbn=9518510393
En ole itse lukenut, mutta sisällysluettelon perusteella vaikuttaa aika hyvältä aloitukselta ruokavalioon.
Itse sain kirjastosta nopeasti lainaan Antti Heikkilän "Hyvän olon keittokirja 1":n, joka myös oli hyvä ja kannustava aloitus aiheeseen. Heikkilän nettisivujen "ravinto" -osiossa on lyhyesti, mutta ytimekkäästi kerrottu aiheesta. http://www.anttiheikkila.com
Itse olen nyt kolme viikkoa tätä harrastanut. Paino on tippunut n. kilon viikossa, eikä nälkää ole juuri ollut. Vaimokin innostui aiheesta, ja nyt kokkaamme yhdessä makoisia ruokia ja herkullisia salaatteja.
Itse syön edelleen aamuisin ruisleipää, mutta enää en pihtaa päälle laitettavien tavaroiden kanssa.
Tärkeää lienee huomio, että ihmiset ovat yksilöitä, ja se mikä toimii toisella, ei ehkä toimi toisella.