Mitä mieltä olette seuraavasta treenijaosta;
Ma- Selkä, olkapäät, vatsa (vatut, meillä Rovaniemellä vatsalihaksia sanotaan vatuiksi)
Ke- Rinta, hauikset, ojentajat
Pe- Reidet, pohkeet
Liikkeitä pyrin aina vaihtelemaan parin viikon välein, esim, penkkiä tasapenkillä penkkiin vinopenkillä ja kyykkyä etukyykkyyn jne.
Kiitos vastanneille!!!!
Ma- Selkä, olkapäät, vatsa (vatut, meillä Rovaniemellä vatsalihaksia sanotaan vatuiksi)
Ke- Rinta, hauikset, ojentajat
Pe- Reidet, pohkeet
Liikkeitä pyrin aina vaihtelemaan parin viikon välein, esim, penkkiä tasapenkillä penkkiin vinopenkillä ja kyykkyä etukyykkyyn jne.
Kiitos vastanneille!!!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
hauisten ja olkapäiden paikkaa...