normaalilla laihduttamisella, vähärasvaisia tuotteita käyttäen, vaaleita jauhoja sisältävät tuotteet, karkit ym. ns. epäterveelliset tuotteet pois, annosten pienentäminen ja ruokailuvälien säännöllistäminen, niin voiko niin enää laihtua? Tuntuu että enää ei puhuta kuin siitä vhh( meniköhän oikein)dietistä. Sen verran olen siitä lukenut että tiedän sen että minun tapani se ei ole. Pidän ruisleivästä, puurosta, tummista riiseistä sekä pastasta, kaikesta mitä siinä ei saisi syödä, hedelmiä syön myös runsaasti, lihapuolesta syön oikeastaan vain kanaa, joskus paistijauhelihaa, laihtua pitäisi n. 13kg. hirmusen kiire ei ole, kunhan ensi kesäksi ne olisivat pois. Kirjoitelkaa kokemuksistanne. Vahvasti olen päättänyt että laihdutukseni alkaa nyt eikä vasta "huomenna, tai ensi maanantaina" niinkuin yleensä se on ollut ja taas siirtynyt seuraavalle kerralle.
voiko
enää
16783
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Minä olen laihtunut ihan syömällä normaalia perusruokaa ja herkkujakin jo 40kg. En ole ollut millään dieetillä, enkä ole kieltäytynyt syömästä mitään. Katsot vaan annoskoon, vihanneksia reilusti, juot vettä ja syöt siis kaikkea mutta vähemmän. Siinä ei poppakonsteja tarvita.
minäkin laihduin ihan siten, että söin pelkästään ruisleipää&vähäsavaista juustoa, kaikkia hedelmiä ja vihanneksia mielin määrin, rasvatonta jogurttia & mysliä, light-limuja ja kerran päivässä oikean ruuan. Ja lisäksi viikonloppuisin söin mitä halusin.
Perusterveellistä, ja kun siinä pysyy vakaasti, ei makkaroita keräänny...
Puhutte vähän mutta asiaa ;) Annoskoko sen ratkaisee..
jos syö leipää, puuroa, riisiä, pastaa ja jos hedelmistäkin valitsee banaanit, luumut ja viinirypäleet niin kilot pysyy. Syö terveitä eläinrasvoja ja lihaa normaalisti ja jätä nuo hiilihydraatit pois.
maailma täynnä niitä, jotka ovat pudottaneet painoaan nauttimalla paljon hiilihydraatteja. Itsekin olen yksi. Määrä ratkaisee, ei laatu. Liha on turhaa painolastia ja sitäpaitsi haisee kuselle. Kalaa sopivasti ja paljon täysjyväistä viljatuotetta, niin vatsakin voi hyvin.
alatyylin kirjoituksia, joihin ei kannata vastata. Söin äsken naudan sisäfilettä, se maistui ja TUOKSUI hyvälle. Vatsa voi hyvin, niinkuin aina ennenkin.
Kumma juttu, Kiril. Mä laihduin 5 vuotta sitten 25 kiloa ja söin mm. joka päivä aamupuuron, sitten vielä päivällä ruisleipää, aika usein riisiä, sillon tällön pastaa ja perunaa, ja joka ilta vielä - herrajumala sentään ! - BANAANIN!!
En nyt tietenkään vaan ja ainoastaan näitä syönyt, tottakai vähärasvaista lihaa/kanaa ja vähärasvaisia leikkeleitä ja juustoja myös. Ja kasviksia ja muita hedelmiä tietysti. Mutta sun mielestähän laihtuminen muuta kuin vhh:lla on täysin mahdotonta, joten turha tätä sulle on yrittää selittää.
laihtua ja laihtuukin myös muilla menetelmillä. Ei kysymys olekaan siitä. Tämä vähärasvaisuuden ihannointi on vaan johtanut siihen, että kaupasta ei saa enää kunnon porsaankyljyksiä tai joulukinkkua.
No hyvä, myönnät siis että muullakin tapaa voi laihtua. Miksi ihmeessä sitten haluat kirjoittaa tyyliin "ei voi laihtua jos syö puuroa, leipää, pastaa jne..." kuten tuolla yllä. Jos haluat mainostaa vhh:ta niin siitä vaan, mutta tyylisi ärsyttää monia (olen huomannut), koska esität asiasi siihen malliin että se olisi se ainoa oikea vaihtoehto ja muut tavat eivät toimi.
Tyylisi pikemminkin lisää vhh:n vastustusta kuin kannustaa ihmisiä kokeilemaan sitä.
kavereita.
Ihan hyvä, että loivennat noita mielipiteitäs ainoasta oikeasta VHH:sta.
Ei käänny ajamasi asia sua vastaan.
Mä kyllä olen laihtunut 10 kk:ssa 12 kg ilman sen kummempia juttuja. Kaikkea syön, mutta en liikaa. Siinä menee hiilihydraatit, proteiinit, rasvat ja kaikki, mutta sopivasti.
Niin ja tietysti liikun.
kokeilleet erilaisia menetelmiä ja ovat tietämättömiä tästä vhh-vaihtoehdosta, joten on tässä matkan varrella tullut kannattajiakin. Kun itse ei voi laihtua syömällä puuroa leipää ja pastaa niin uskon, että on samanlaisia, kuin minäkin.
maailman normaalipainoisista ja hoikista ihmisistä syö hiilareita.
Itse tunnen vain ylipainoisia vhh-diettaajia, sellaisia jotka ovat pudottaneet painoaan jopa kymmeniä kiloja (ilmeisesti tuntemalla itsensä aiemmin kylläiseksi kuin ennen) mutta jotka ovat aina vain kaukana normaalipainosta. Onhan se hienoa jos saa sillä tavoin painoaan pudotettua ja pidettyä itsensä tyytyväisenä. Kaikille se ei sovi ja harva sillä hoikaksi ja terveeksi itsensä saa (huom. vp putoaa koska paino putoaa - se on kaiken laihdutuksen seuraus).
Aion itse jatkossakin syödä vitamiinini hedelmistä enkä purkeista, sekä kunnioittaa maailman luonnonvaroja niin paljon että korvaan aamupekonini viljatuotteilla.
Kiril, älä ole niin ahdasmielinen vaan hyväksy meidät hoikat hiilarihirmutkin :)
mutta valitettavasti suurin osa sairaista ja ylipainoisista ihmisistä syö liikaa hiilihydraatteja ja siihen tarvitaan muutos. Vhh-ruokavaliota noudattavia lihavia en tunne yhtään. Aamupuuron syöjiä niissä lihavissa on sitäkin enemmän.
intialaiset elävät lähes pelkästään hiilihydraateilla eivätkä ole sairaita, sen paremmin kuin lihaviakaan, ainakaan verrattuna meihin suomalaisiin.
Syy ei ole hiilihydraateissa, vaan puhdistetuissa hiilihydraateissa. Onko tätä vaikea ymmärtää? Intialaiset, samoin kuin kiinalaisetkin ovat alkaneet sairastua elintasotauteihin, kun ovat muuttaneet ulkomaille ja muuttaneet ruokavalionsa länsimaiseksi.
useiden tutkimusten mukaan nimenomaan aamupuuron syöjät ovat niitä pysyvästi hoikkia ihmisiä.
Kyllä minä olen ihan tyytyväinen nykyisiin porsaankyljyksiin ja -kinkkuun. En kyllä viitsisi maksaa siitä sentin läskikerroksesta, jonka joka tapauksessa poistan ennen paistamista.
Lisäksi laitan uuni perunoita ja vot; kyllä pysyy nälkä poissa ja vatsa voi hyvin.
Tietysti aamiaiseksi olen syönyt lautasellisen kaurapuuroa, nam! Lisäksi suuren suuri mukillinen vahvaa kahvia rasvattoman maidon kanssa ja joku keksi tai pulla. Siinä tulee heti aamsuta täytettyä makeanhimokin, ettei tarvitse sitten päivällä enää napsia.
Välipalana banaani on todella kätevä; ei tarvitse erikseen pakata, vaan voi heittää kassiin ja syödä töissä, vaikka olisi kiirekin.