Pääsin kesäkuussa silloiseen tavoitepainoon, 85 kg. Olin laihtunut silloin 12 kiloa. Painoindeksi oli silloin 23,6.
Lupasin ilmoittaa syyskuun alun painon, se oli 83 kg. Painoindeksi on nyt 23,0.
Paino on siis laskenut vähän, niin kuin oli tarkoituskin. Tavoitteena on painaa ennen joulua 81,2 kg, jolloin painoindeksi olisi juuri 22,5, eli juuri keskellä 20-25:n suositusta.
Olen käyttänyt melko epämuodikasta menetelmää: olen syönyt vähemmän kuin aikaisemmin.
En ole käyttänyt etikkaa, taika-aineita tai muuta. Olen syönyt vähän jopa suklaata, pari kertaa grillimakkaran ja muutakin ei-suositeltavaa. Sellaista syön harvemmin kuin aikaisemmin ja se toimii.
Lupasin ilmoittaa syyskuun alun painon, se oli 83 kg. Painoindeksi on nyt 23,0.
Paino on siis laskenut vähän, niin kuin oli tarkoituskin. Tavoitteena on painaa ennen joulua 81,2 kg, jolloin painoindeksi olisi juuri 22,5, eli juuri keskellä 20-25:n suositusta.
Olen käyttänyt melko epämuodikasta menetelmää: olen syönyt vähemmän kuin aikaisemmin.
En ole käyttänyt etikkaa, taika-aineita tai muuta. Olen syönyt vähän jopa suklaata, pari kertaa grillimakkaran ja muutakin ei-suositeltavaa. Sellaista syön harvemmin kuin aikaisemmin ja se toimii.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos sä et kokoajan seuraa tarkasti paljonko siinä ruuassa on hiilareita ja rasvoja, niin sä lihot vaikket söis mitään!!!!!111111 ;)
Jos pelkkä seuraaminen syömättä lihottaa, olet katkaissut maailman ruokaongelman! Pelkkiä taulukoita kansalla ja kaikki hyvin.
Itsekin aikonaan käytin tota epämuodikasta menetelmää, söin vain vähemmän. Ihme kyllä laihduin vaikken paljon hiilareita ja rasvoja miettinyt.... ;)