Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ei onnistu..

    Nyt ei tunnu laihduttaminen lähtevän käyntiin millään. Olen koko vuoden yrittänyt vaikka millä tavalla mutta hyvää tapaa en tunnu löytävän.
    Olen aikoinaan laihduttanut onnistuneesti mutta paino on tullut takaisin huonontuneen itsekurin ja liikunnan vähentymisen takia.

    Minulla täytyy olla tarkat ajankohdat ja "suunnitelmat" sekä liikunnalle että ruokailulle, silloin repsahduksia ei satu niin helposti.
    Aloitan aiemmin minulle tehdyn kunto-ohjelman uudelleen koska se toi hyviä tuloksia.. Mutta mites ruokailu?

    Aattelin näin..
    Aamulla puuro/rahka marjojen kanssa.
    Välipalaksi hedelmiä tai vihanneksia. Iltapäivällä terveellinen mutta ravitseva normaali lämmin ruoka.
    Päivällisen korvaavana Nutrilett
    Ja illalla, jos on nälkä, esim. leipäpala tai jugurtti/rahka..

    Kuulostaako yhtään järkevältä? ja siihen päälle liikuntaa.. noudattaen sitä kunto-ohjelmaa.
    Pakko saada taas paino kuriin..

    Kertokaa omista ruokailutottumuksistanne ja onko paino laskenut...
    1356
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    tuntuu ihan järkevältä.
    Siitä vain painoa pudottamaan. Onnea!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    karo kirjoitti:

    Nyt ei tunnu laihduttaminen lähtevän käyntiin millään. Olen koko vuoden yrittänyt vaikka millä tavalla mutta hyvää tapaa en tunnu löytävän.
    Olen aikoinaan laihduttanut onnistuneesti mutta paino on tullut takaisin huonontuneen itsekurin ja liikunnan vähentymisen takia.

    Minulla täytyy olla tarkat ajankohdat ja "suunnitelmat" sekä liikunnalle että ruokailulle, silloin repsahduksia ei satu niin helposti.
    Aloitan aiemmin minulle tehdyn kunto-ohjelman uudelleen koska se toi hyviä tuloksia.. Mutta mites ruokailu?

    Aattelin näin..
    Aamulla puuro/rahka marjojen kanssa.
    Välipalaksi hedelmiä tai vihanneksia. Iltapäivällä terveellinen mutta ravitseva normaali lämmin ruoka.
    Päivällisen korvaavana Nutrilett
    Ja illalla, jos on nälkä, esim. leipäpala tai jugurtti/rahka..

    Kuulostaako yhtään järkevältä? ja siihen päälle liikuntaa.. noudattaen sitä kunto-ohjelmaa.
    Pakko saada taas paino kuriin..

    Kertokaa omista ruokailutottumuksistanne ja onko paino laskenut...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu