Moikka!
Mua on mietityttänyt sellanen asia että mun kalorikulutus levossa on 1539kcal/vrk. Ja jos esim syön joka päivä vaan 539kcal, niin polttaako keho sen 1000kcal jo olevasta läskistä?
Vai mistä keho repii sen?
Tiedän että on epäterveellistä syödä vain 539kcal per päivä, mutta en olekaan aloittamassa mitää laihdutusta tällä menetelmällä. Kunhan pohdin..=)
Mua on mietityttänyt sellanen asia että mun kalorikulutus levossa on 1539kcal/vrk. Ja jos esim syön joka päivä vaan 539kcal, niin polttaako keho sen 1000kcal jo olevasta läskistä?
Vai mistä keho repii sen?
Tiedän että on epäterveellistä syödä vain 539kcal per päivä, mutta en olekaan aloittamassa mitää laihdutusta tällä menetelmällä. Kunhan pohdin..=)
Vastaukset 5
Vanhimmat
että jos energiansaanti on alle 800 kcal niin elimistö menee säästöliekille. Silloin rasvanpoltto hidastuu. On tärkeää syödä riittävästi jotta palaminen pysyy käynnissä.
Selaa palstaa taaksepäin niin löydät linkkejä ruokavaliosivuihin.
että jos energiansaanti on alle 800 kcal niin elimistö menee säästöliekille. Silloin rasvanpoltto hidastuu. On tärkeää syödä riittävästi jotta palaminen pysyy käynnissä.
Selaa palstaa taaksepäin niin löydät linkkejä ruokavaliosivuihin :)
on vähentää 500 kcal peruskulutuksesta. Jos vetäisit noin rankan laihdutuskuurin niin ensimmäiseksi katoaa nesteet, sitten lihaksista ja sen jälkeen rasva. Siis tietty sillä edellytyksellä, että noin rankkaa tahtia pystyt noudattamaan muutakin kuin päivän pari;)
Mä nimenomaan sanoin, etten ite ikinä laihduttais tollaseen malliin, mutta ihan uteliaisuuttani kysyin! Oon pitkään jo miettiny ja päätin kysyä, ja vastaukseksi saa vaan valitusta kuinka epäterveellistä se on.. Kai mä nyt sen tajuun itekki!!
Mua on pienestä pitäen opetettu, että ei kunnon ruoka lihota, vaan ne herkut.. Niitä ajatuksia vaan pyörii päässä..
En nyt ole ihan asiantuntija, mutta veikkaisin että elimistö ottaa energiaa sekä lihaksista että läskeistä. Siis kyllähän noin vähällä kalorimäärällä lähtee läskiä mutta myöskin sitä lihasta. Nestettä lähtee tietenkin, mutta rasvasolujen välissä on aina nestettä ja sitä häviää sitä mukaa kuin rasvasolujakin. Mutta pitää ottaa huomioon, että ihminen ei yleensä makaa koko päivää, ja lisäkaloreita kuluu siis kaikenlaiseen peruspuuhasteluun.