Mä oon siis 14w ja mun mitat on 170cm ja 66,5kg...
Eli, ylipainoako?? Mussa on ylimääräistä lähinnä ja eniten lantiossa,alavatsassa ja etenkin reisissä!!! Mä pyöräilen yleensä päivisin 20km,käyn uimassa pyörällä (uin tosi kauan tosi puhtaassa järvessä, rantaan matkaa pari kilsaa), teen vatsalihasliikkeitä 60, selkälihaksia 20,pohkeita 50,reisilihaksia 40 per päivä. käytän lisäks myös ihoa kiinteyttävää kosteusvoidetta joka päivä kaks kertaa. Syön normaalia ruokaa, mutta pienempiä määriä kuin ennen ja juon vain rasvattomia juomia ja juon todella paljon vettä. Karkkeja en syö paljon ollenkaan enää (koko talven mussutin melkein joka päivä jotain hyvää) ja jos syön, niin ehdottomasti sokerittomia tai vähärasvaisia. Sipsejä tai muita sellaisia en syö juuri ollenkaan. Tarkoituksena olisi saada pudotettua 10kg, mutta haluan myös kohottaa kuntoa. MITÄ PITÄISI VIELÄ TEHDÄ??????
Aloitin tämän "laihduttamisen" vasta sunnuntaina (16.6). Välillä ryven itsesäälissä ja katselen itseäni inhoten peilistä. Mutta taas välillä pidän ulkomuodostani ja tunnen itseni hyvännäköiseksi. Kasvoiltani en ole ruma. olen ihan hyvännäköinen muuten, mutta vartalo on ongelma... rinnat on vasta kasvussa ja menkatkin alkoi viime kuussa. Olen ollut nyt jo vuoden tämän painoinen, mutta pituutta on tullut lisää melkein 5cm. Vyötärö on kavennut huomattavasti viime kesästä. Housut on melkein kaikki liian isoja vatsan kohdalta, mutta sopivia reisien kohdalta. ketuttaa... haluaisin tuntea itseni hyvännäköiseksi ja olla tyytyväinen itseeni.... auttakaa joku.....oon epätoivoinen.....
Eli, ylipainoako?? Mussa on ylimääräistä lähinnä ja eniten lantiossa,alavatsassa ja etenkin reisissä!!! Mä pyöräilen yleensä päivisin 20km,käyn uimassa pyörällä (uin tosi kauan tosi puhtaassa järvessä, rantaan matkaa pari kilsaa), teen vatsalihasliikkeitä 60, selkälihaksia 20,pohkeita 50,reisilihaksia 40 per päivä. käytän lisäks myös ihoa kiinteyttävää kosteusvoidetta joka päivä kaks kertaa. Syön normaalia ruokaa, mutta pienempiä määriä kuin ennen ja juon vain rasvattomia juomia ja juon todella paljon vettä. Karkkeja en syö paljon ollenkaan enää (koko talven mussutin melkein joka päivä jotain hyvää) ja jos syön, niin ehdottomasti sokerittomia tai vähärasvaisia. Sipsejä tai muita sellaisia en syö juuri ollenkaan. Tarkoituksena olisi saada pudotettua 10kg, mutta haluan myös kohottaa kuntoa. MITÄ PITÄISI VIELÄ TEHDÄ??????
Aloitin tämän "laihduttamisen" vasta sunnuntaina (16.6). Välillä ryven itsesäälissä ja katselen itseäni inhoten peilistä. Mutta taas välillä pidän ulkomuodostani ja tunnen itseni hyvännäköiseksi. Kasvoiltani en ole ruma. olen ihan hyvännäköinen muuten, mutta vartalo on ongelma... rinnat on vasta kasvussa ja menkatkin alkoi viime kuussa. Olen ollut nyt jo vuoden tämän painoinen, mutta pituutta on tullut lisää melkein 5cm. Vyötärö on kavennut huomattavasti viime kesästä. Housut on melkein kaikki liian isoja vatsan kohdalta, mutta sopivia reisien kohdalta. ketuttaa... haluaisin tuntea itseni hyvännäköiseksi ja olla tyytyväinen itseeni.... auttakaa joku.....oon epätoivoinen.....
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sun ei edes kannata kuvitella laihdutuksesta! Sä oot just unelmamitoissa ja jos sulla on menkatkin alkanu vasta niin ne saatta loppua ku oot liian laiha! Toisilla on vahvemmat reidet kuin toisilla. Mun bestis väittää että sen liika kilot tulis sen reisiin, mutta kun niitä kattoo, niin ne on ihan normaali kokoiset! Ja ois aivan hirveetä kattoo kaveria jonka reisistä näkyy vaan luut! Joten älä kuvittele itsestäs liikoja vaan ole ihan normaali ja tunne itsesi normaaliksi! Elä täysillä! (Suoraan sanottuna jos sä teet reisilihaksia joka päivä koko kesän niin on hyvinkin mahdollista että sulla tulee vaan isommat reidet, koska lihaksia harjoittaessa ne koko ajan kasvavat!)
muutkin vaan jauhaa tota, et: "älä turhaan laihduta, sä oot just sopiva...!". kai se on pakko uskoo, ku kaikki aina kauhistuu, ku sanon laihduttavani...! ;) Päätin jättää reisilihakset tekemättä (tai teen niitä ehkä sit aina välillä) ja alkaa vaikka käydä reippailla kävelylenkeillä ja silleen...! Ois ihan kiva, jos housukoko pienenis numerolla..!
nooh...ainakin mulla on hyvä PERSE!! Siitä on satanut kehuja aika monelta...! ;) mulla on toiaan aika naisellisen kookas lantio! Reisistäni en tykkää siltikään...kai mä opin joskus tykkäämään. Kiitti vaan sulle ku rohkasit mua...!
Onnex sä oot nyt ottanut ton kannan... Ja mä uskon että vain päivittäisellä kävelyllä saavutat ihmeitä...! ;) Siihen ei tarvita kuin malttia (ja itsetuntoa)!
emme voi auttaa sinua siinä, miltä itsestäsi näytät.. emmekä liiemmin siinä, miltä itsestäsi tuntuu..
olet vielä sen verran nuorikin, ettei yleisellä painoindeksillä (BMI) oikein voi kertoa, oletko kuinka lihava.. toisilla ihmisillä on paksut reidet, toisilla ei; istuessani polvet yhdessä jää reisien kohdalle vielä viiden sentin rako..
kuntosi kohenee melkeinpä väkisinkin, jos pyöräilet 20km päivittäin.. joskin kerran viikossa voisi jäädä kotiin nukkumaan, jotta lihakset saisivat levätä ja kunto kohenisi.. toisaalta kunto ei välttämättä kovasti kohene, jos pyöräilet tuon 20km kävelyvauhtia..
ja jos sunnuntaina vasta aloitit, eivätkö nuo kaikki liikkeet ota aika kovasti voimille? pikkuhiljaa pitäisi totutella tuollaisiin määrin.. ja lepopäivä pitäisi silloinkin sallia, jos ei kahta..
muttaniin.. lopuksi voisin todeta, ettet ole ylipainoinen.. et edes pullea, mitä nyt voin noista numeroista sanoa.. tyttöystäväni on 16v, ja mitat jotain 164/67 -luokkaa, ja hänkään ei ole mitenkään liian läski, paitsi mielestään..
ja vielä sekin, että olet kasvuiässä.. se tarkoittaa siis sitä, että pituus kasvaa nopeammin kuin paino.. ja myös sitä, ettei ainakaan liiallinen laihduttelu ole terveellistä, sillä se voi vaikuttaa kasvamiseesi monella tapaa negatiivisesti..
elikkä loppukommenttina voisin todeta, ettei sinulla ole mitään syytä olla epätoivoinen tai tuntea itseäsi rumaksi tai muutenkaan olla tyytymätön itseesi.. ainakin teet voitavasi, ei kai sinulta voi enempää vaatia? emme ikävä kyllä voi sinua auttaa kuin sanomalla, jotta kohtuus kaikessa.. :)
ps. itse olen 19v poju, 184/65, alipainoinen siis.. ihan niinkuin sillä olisi jotain väliä, kun elän ja voin hyvin.. :)
Kiitti ku jaksat kannustaa (nimm. plaah)...
Mä en vaan voi uskoo et mä olisin ihan ok mitoissa...! Kai mä vie joskus opin uskomaan itteeni ja hyväksymään vartaloni ja olemaan siihen tyytyväinen.
Oot oikeessa kun puhuit, et oon vie kasvuiässä ja silloin pituus kasvaa nopeemmin ku paino. Mä toivon et mun paino ei enää nousis, mut pituutta sais kyllä tulla vie lisää...! :) Mulla on kaks veljee, ja ne molemmat on 2 metrisiä ja vanhemmat mulla on molemmat pitkiä, joten en mäkään varmaan ihan tyngäks jää...! ;)
Kyl mä oon pitäny lepopäiviä enkä oo rasittanu itteeni liikaa kerralla! En mä nyt voikaan rasittaa itteeni kauheesti, kun mun selkä on ihan v**** kipee. Ristiselkää juimii aika pahasti, mut se johtuu siitä et jouduin nosteleen koko viime viikon veljentytärtäni (2v).
Nooh...mä koitan pärjäillä ja hyvää jatkoo vaan sullekin!!! Ja kiitti kannustuksesta! ;) *lähettää lentosuukon kiitollisena*
(ei paljo kohentanu mielialaa, ku huomasin, et painan sua enemmän...;))
Ensinnäkin sä oot vielä kasvava ja kehittyvä nuori naisen alku. Sitä paitsi naisissa pitää olla pientä pyöreyttä. Ja kiloja ei kannata jatkuvasti punnita. Liikut hyvin paljon.muista aluksi ei saa rehkiä liikaa ja jos nyt aloitat noin kovan liikunnan sinun tulee harrastaa sitä lähes koko loppuikäsi, muutenhan kilot tulevat takaisin korkojen kanssa.Jos tuossa iässä laihdutat ne 10kiloa menkkasi loppuvat ja tuskin tulevat uudestaan. HARKITSE miten laihdutat jos laihdutat.
mä päätin lopettaa ton kauheen rehkimisen ja keskittyä vaik vaan käymään joka päivä pikku lenkillä ja tekemällä vatsalihaksia ja syömällä terveellisesti. (vähän pakko syödä ku äití on terveysintoilija...!!) Mä en missään nimessä haluu, et mun menkat loppuu, koska ne alko just ja kaiken pitäis olla okei. Kyl mä alan jo ymmärtään, et mun ei kannata alkaa laihduttaan näin nuorena! Kiloja ehtii kyl miettiä sit vanhempanaki...! ;) Ei mua enää mun kilot silleen haittaa, mut mulla on "raskausarpia" lantiossa ja reisien sisäpinnalla. ne on tosi vaaleita, mut ne on silti olemassa...meneekö mun elämä pilalle niiden takii???? (en siis oo ollu raskaana, ne johtuu mun lantion äkillisestä leviämisestä, joka taas johtuu siitä, et mä aloin vasta viime kesänä kehittyä kunnolla naiseks, ja muutokset tuli äkkiä...) mut hyvät kesät ja silleen!
Jos olet aina pitänyt lihaksesi hyvässä kunnossa, ota huomioon että myös se näkyy painossa. Ja jos olet vielä kasvuiässä, lantion seutu, reidet yms.. pyöristyvät ja silloin joskus tuntuu että niissä on "liikaa läskiä".. älä murehdi jos liikut noin paljon, kyllä ne paikat siitä kinteytyvät :)
mä en oo aina pitäny lihaksia hyväs kunnossa. mä alotin vasta tänä kesänä!!!!!! eli ei mun paino lihaksista johdu. mä oon kuitenkin päättäny lopettaa sen turhan rehkimisen ja kesittyä olennaiseen: ELÄMÄÄN TÄYSILLÄ!!!
hyvät kesät sulle!