haluan alkaa laihduttaa, olen normaalipainoinen mutta haluan olla ihan laiha! pyöräilen joka päivä 6 km ja minulla on harjoitukset kaksi kertaa viikossa ja pelejä on satunnaisesti! hypin trampoliinilla usein!! eli liikun paljon mutta SYÖN paljon karkkia!! miten saan makean himon pois?? Silloin kun tekee mieli karkkia mitä kannattaisi syödä karkin tilalle?? Voiko kokis lightiä juoda??
makean himo
KARKKI
161762
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
mä en kyllä ite pysty hillitsee makean himoa, mutta yleensä ku on nälkä tulee mielee ensinmäisenä karkkia on pakko saada!!, siispä mä ainakin syön ruisleipää tai porkkanaa... se auttaa vaivaan kuin vaivaan =) oikeesti. sit tulee niin täys ole et ei tee mieli yhtään syödä mitään! kokeile se tepsii! =P
KIIITTOOOOSSS
kannattaa kokeilla kromia, saat vaikka luontaistuote kaupoista. kestää kuukauden verran ennenku alkaa toimimaan, mutta mulla autto tosi hyvin makeen himoon.
Mulla ei ainakaan auttanut yhtään koko kromi! Jos on oikeasti karkkifriikki, niin tosta kromista ei ole YHTÄÄN apua!! Söin kromia KOLME KUUKAUTTA siinä hyvässä uskossa, että karkit jäisi tai edes vähentyisivät, mutta niin vain EI MISSÄÄN VAIHEESSA KÄYNYT!!! Enemmän uskon aiemmin mainittuun ruisleipään!
ei siis mitään vaikutusta.Mulla onkin enemmän ongelma et syön ja naapostelen ajanpuuteeseen, en välttämättä makean nälkään, sekin tosin on aika ajoin niin valtava himo et hermo palaa jos ei saa karkkia. :)
makeanhimon ja samalla korvaavat yhden kokonaisen aterian. Sisältävät usein myös kromia. On hyviä makuja mm. Naturdietin vanilja ja Nutrilettin toffee :P
ainaskin minulle toimii..
että makean himon yllättäessä. Juot FUNLITE tiivistettä, itse kokeilin ja kyllä se toimi..
FunLIGHT ehkä?
Ainakaan mulla ei tuu makeanhimoon kuuloonkaan mennä syömään mitään missä on sokeria. Se mussutus kun ei sitten enää ihan heti lopukaan. Eli yritän viimeiseen asti aina välttää sokeria niin ei tule himoakaan, ensimmäisten viikkojen jälkeen. Hillitsen makeanhimoa marjoilla, makeutusaineella ja hedelmillä.
TIIVISTETTÄ?? Yöks..
marjat, makeutusaineet ja hedelmät ovat oiva apu makeanhimoon! Toki viilikin, johon laittaa vaikka leseitä ja makeutusainetta riittävästi!
vähähiilihydraattinen ruokavalio. Pois siis leivät, jauhot, sokeri ja peruna. Viikossa makeanhimo poistuu. Ei mitään kokiksia kannata juoda.
kun leivät, jauhot, sokeri ja perunat sisältävät nykyään vähän magnesiumia (Mg) :
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000010505500
kannaattaa vetää kaikkia sokerittomia karkkeja! ihan hyviä ja niitä sä yleensä jauhaa aika pitkään (kumisia..) ja silti kaloreita tosi vähän... ja niitä ei edes pysty syömään paljon, koska kolmen tunnin kuluttua alkaa vessa ramppaus :)eli ei kannata silloin sopia mitään muuta...
kuinka monipuolisesti? Tuosta liikuntamäärästä päätellen sulla kuluu kaloreiden lisäksi aika paljon esim. hivenaineita, vajaus voi aiheuttaa kaikenlaisia mielitekoja ja ylilyöntejä syömisessä, väsymyksen ohessa.
Ohjeeni olisi, syö säännöllisin väliajoin kaikki päivän ateriat: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Lisää joka aterialle tuoreita vihanneksia, marjoja/hedelmää. Täysjyväleipää vaalean leivän sijaan, pehmeitä rasvoja jne.
En tiedä, millä makeanhimon saa pois muulla kuin karkilla silloin kun se iskee, mutta tuo säännöllinen ruokailurytmi ja runsas marjojen käyttö saattaa ehkäistä himon syntymistä.
Sen karkinhimon voi muuten tyydyttää vähän pienemmälläkin annoksella karkkia, kun syö ensin sen oikean aterian. Pieni karkkiaski vaikka, jälkkäriksi. Mutta ei joka aterialla eikä ehkä ihan joka päiväkään..