Ihmeellisten tarinoiden jatkeeksi omakohtainen kokemus. Painoin kohtuulliset 126 kiloa vuoden vaihteessa, vaikkakin pituus tasoitti hieman miehen muotoja. Innostuin kokeilemaan Heikkilän reseptejä velipojan rohkaisemana, koska jutun perustelut tuntuivat järkeviltä jo alkuun. Ensimmäiset kaksi viikkoa olivat yhtä kidutusta, koska tavoittelin mahdollisimman alhaisia hh-pitoisuuksia, mutta syynä kärsimyksiin oli pitkälti kokemattomuus ja mielikuvituksen puute. Homman varsinainen idea on perimmiltään psykologinen, eli entisen elämäntavan totaalinen muutos. Ja huomio epäilijät, en muuttanut liikuntatottumuksia mitenkään, toisin sanoen liikunta jäi työmatkojen varaan (n.600m.). Kahden viikon kuluttua otin mukaan ruisleivän (Pirkka Auringonkukkaleipä) ja otin varovasti mukaan mukaan muutakin ruokavalintoja helpottavaa. Alkoholin muutin tyystin kirkastyyppiseksi veden kera, vaikka jotkut jättävät senkin tyystin. Kymmenen viikon jälkeen paino oli tippunut 20 kg ja aloitin löysentämään otetta hakien tasapainoa pudotukseen, ettei kaverit alkaisi hyppiä nenille eikä tarvitsisi vaihtaa kaikkea vaatevarastoa. Nyt paino pysyy kiltisti 106-108 kg:n välillä eikä hinkua entiseen hh-mässäilyyn ole enää. Keitetyt kasvikset on tosiaan hyviä (valikoiden!), possun ulkofile halpaa, ja juustot namnam. Voissa paistettuna maistuu katkaravut ja kaikki muutkin vesieläimet. Ja muistakaa mausteet!
Kaikesta huolimatta
mr.nobody
191674
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Saman olen kokenut itsekin. Heikkilän opeilla minunkin paino on pudonnut ja olo tuntuu hyvältä. Valitettavasti se on yleisten ravintosuositusten vastainen ja siksi sitä vastustetaan täälläkin.
En ole itse tutustunut Heikkillään, mutta miten se pääpiirteittäin eroaan esim Atkinsin opeista?
että sallii vapaamman suhtautumisen hiilihydraatteihin ja Heikkilä ymmärtää, että ihmisten aineenvaihdunta on erilaista, joten kaikki ei sovi kaikille.
Millä tavalla vapaammin?
Itse olen lukenut vain Atkinsia, mutta se ei kuulosta fiksulta. Itsellä on ollut lähtökohtana normaali kotimainen ruoka, mutta perunat, pastat ja riisit olen vaihtanut vihanneksiin. Samaten ruisleivän olen toistaiseksi jättänyt väliin. Tällä olen päässyt tulokseen, että syön n.35g HHta päivässä. Eli mielestäni olen hyvähiilihydraattisella ruokavaliolla. Onko Heikkilä tällä linjalla?
Tuo näyttää ihan hyvältä. Jatka vaan siitä. mä olen jatkanut Heikkilän ohjeiden mukaan ja se toimii todella.
sinä et. Ainakin tyrkytät sitä yhtä samaa kaikille.
Meitsi elää nyt edgellä, paistan pakastinjämät ranskalaiset uunissa ja meinaan ne syödä!!!! :S
hui.
Sehän on se (vapaa)painija.
Mitenkäs hänen ravitsemus oppinsa meneekään?
Kuilun partaalla, livin' on the edge. ;)
Eikä olleet edes hyviä.
Hienoa, että olet onnistunut pudottamaan painoasi. Älä kuitenkaan tuudittaudu siihen harhaan, että hiilareilla olisi asian kanssa suurtakaan tekemistä. Olet pudottanut energian saantisi kulutusta pienemmäksi josta seuraa automaatisesti painon laskeminen. Kun vähennät rasvan osuutta ruokavaliossasi ja lisäät liikuntaa painosi laskee vielä reilummin. Ruisleipä ei lihota vaan sen päällä oleva lihottaa.
Ja sitten kun mätät hiilariruokia, tuleekin äkkiä verensokeriin semmoinen piikki, että solut alkavat varastiomaan nestettä ja rasvaa, ja elimistösi vaatii lisää ravintoa. Eli pian on taas nälkä.
-> lihot.
Ravitsemussuositukset on nimittäin laadittu yhteistyössä elintarviketeollisuuden kanssa, jossa jauhoilla ja sokerilla on yllättävänkin paljon valtaa.
No, nuo salaliittoteorit nyt kuuluvat aivan toisille palstoille. Kun on näinkin vaikeasta asiasta kysymys kuin painonhallinta tällaisia kehitellään ettei vain tarvitsisi katsoa peiliin ja löytää se vastuunkantaja sieltä.
No mutta jos voi laihtua syömällä hyvin ja maukasta ruokaa ilman nälkää, ilmavaivoja ja väsymystä niin miksi sitä tyyliä sitten pitäisi muuttaa? Suurin syy miksi vhh:lla onnistutaan on se että ihminen pystyy hallitsemaan syömisiään, ei tule sitä "nyt tekee kamalasti mieli sitä ja tätä jne".
Peiliin katsoin jo monta vuotta sitten, ja vastuunkantoa on yritetty monta kertaa perinteisin menetelmin, tiedostettu että pysyvä muutos tulee vain pysyvillä elintapojen muutoksella.
Silti, ei tulosta. Vaikka kuinka välttäisi rasvaa, ja koettaisi vähentää kokonaisenergian määrää ravinnossa. Aina tulee nälkä, vituttaa ja ruoka pyörii jatkuvasti mielessä. Voisi kai jo sanoa jonkinlaiseksi syömishäiriöksi.
Sitten vihdoin vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ruoka on terveellisempää kuin koskaan, en kaihda silti rasvoja, ja laihdun koko ajan. Eikä vituta, eikä ole nälkä. Verenpainekin alentunut, kolestroliarvot parantuneet, samoin iho.
Aika lailla x-files -juttuja tosiaan, jos uskoo virallisterveellisten paatokseen.
Luuletko tosiaan että omien kokemuksieni jälkeen luottaisin enää virallisterveellisiin paskanjauhajiin?
Muilla palstoilla valitetaan jos joku (vahingossa) sattuu mainitsemaan VHHn, ja silti ne itte tulee tänne tarjoomaan PainonValistajien ohjeita.
Noudattaisivat ensin itse ohjeitaan, ja olettaisi vasta sitten muidenkin tekevän niin.
Tajusin vasta nyt että armas KTL fani kehotti ihmistä joka laihtui 10 viikossa 20kg laihduttamaan nopeammin, kaiken lisäksi tämä piti tehdä syömällä ruisleipää joka alunperinkin kuului ketjun aloittajan ruokavalioon (Pirkka auringonkukkaleipä).
Kyllä kai tuossakin joku logiikka oli...
Niinhän se on, kuten palopäällikkö karjaisi vapaapalokuntalaisille jotka ehtivät sammuttaa palon ennen vakikaluston saapumista : "Väärin sammutettu!" Jos kaveri laihtuu 20kg kymmenessä viikossa, niin jonkun mielestä muulla keinoin olisi laihtunut ainakin puolet lisää. Mikähän rasvafobia tähän klaaniin on iskenyt. Eihän kukaan täysillä valoilla kulkija mätä rasvaa laarista kitusiin. Sehän maistuukin ihan hirveältä paljaaltaan. Mutta mieti, miten sitä käsitellään, jotta siitä tulisi syömäkelpoista. Lisätään valkoisia jauhoja ja sokeria, niin kaikki syö mahan täyteen ja pyytää vielä lisääkin. Kyllä elimistö osaa käsitellä kohtuu määrän luonnonrasvoja niiden luonnollisessa ilmenemismuodossa, mutta kyllähän puhdas hiilihydraatti sekoittaa tuon käsittelyohjelman perusteellisesti.
Onneksi muuten odotin vähän aikaa ennenkuin kerroin laihdutuksen tuloksista, muuten olisi viestiketju olisi täynnä "odotas kun neste imeytyy takaisin" ja muuta viisasta...
kun on niin kova kiire tyrmäämään VHH-ruokavalio, että ei edes keritä kunnolla lukea alkuperäistä viestiä.
Heh.
Mutta näitähän riittää. Tässähän on vielä sekin, että kaveri ei halua enää juurikaan laihtua, saatika sitten nopesti, ja silti PVn pitää sellaisia ohjeita antaa.
Mahtaa hällä olla kova viha meitä VHHlla laihtujia (HUOM. laihtujia, eikä yrittäjiä niinkuin itse taitaa olla) kohtaan, kun tärkeempää on kirjoittaa P-viestiä, kuin ajatella sisältöä.
Siis leipä sisälsi ne hiilarit ja päällinen protskut JOTEN leipä on se joka lihottaa!!