Anna Selby: Kiinteyttä ja elinvoimaa 28 päivässä. Gummerus
On Pilatekseen pohjautuvia liikkeitä, paastoa, kevyitä ruokavihjeitä, meditaatio-ohjeita... Ryhtiä ja kuona-aineiden poistoa samassa. Omani lainasin kirjastosta, kirja on vuodelta 1999. Mainio kannustin esim. elämäntaparemontin liikkeelle lähtöön :)
p.s. Laittakaa tähän omia kirjavinkkejännekin jos teillä on, saa vaihtelua rutiineihin ;)
On Pilatekseen pohjautuvia liikkeitä, paastoa, kevyitä ruokavihjeitä, meditaatio-ohjeita... Ryhtiä ja kuona-aineiden poistoa samassa. Omani lainasin kirjastosta, kirja on vuodelta 1999. Mainio kannustin esim. elämäntaparemontin liikkeelle lähtöön :)
p.s. Laittakaa tähän omia kirjavinkkejännekin jos teillä on, saa vaihtelua rutiineihin ;)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.