Punttien nostosta

Eli saako pelkillä painojen nostelulla 15kg mitään näkyvää muutosta käsivarsiin jos harjoittaa usein? mikä olisi oikeanlainen nosto tekniikka?ja kuinka monta sarjaa pitäisi tehdä?
2424
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

Hanki tanko, vedä leukoja, käsipainot reppuun, reppu selkään.
Go!

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Henri kirjoitti:

Eli saako pelkillä painojen nostelulla 15kg mitään näkyvää muutosta käsivarsiin jos harjoittaa usein? mikä olisi oikeanlainen nosto tekniikka?ja kuinka monta sarjaa pitäisi tehdä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu