Hei! Katsoin juuri painoani pitkästä aikaa ja se näytti 84 kg. Olen 170 cm pitkä. Olen vasta 15 vuotta. Omistan hiukan raskaan ruuminrakenteen.
Nyt minun on pakko alkaa laihduttamaan. Ihan pakko. Tavoitteeni on painaa jouluun mennessä 65-70 kg. Tuo on täysin realistinen tavoite minun mielestäni. Ajattelin laihduttaa melko niukalla ruokavaliolla. Jos kukaa tietää dieettiä nimeltä 200-400-600-800, sitä meinasin kokeilla. Ensimmäisenä päivänä syödään 200 kaloria, toisena 400, kolmantena 600, neljäntenä 800, viidentenä 200 and so on.
Niin tulipahan vain mieleeni, että jos täällä on joku muukin nuori nainen kamppailemassa ulkonäkönsä kanssa, voitaisiin yhdessä laihduttaa ja puhua syömisistä ja miksei muistakin asioista.
Nyt minun on pakko alkaa laihduttamaan. Ihan pakko. Tavoitteeni on painaa jouluun mennessä 65-70 kg. Tuo on täysin realistinen tavoite minun mielestäni. Ajattelin laihduttaa melko niukalla ruokavaliolla. Jos kukaa tietää dieettiä nimeltä 200-400-600-800, sitä meinasin kokeilla. Ensimmäisenä päivänä syödään 200 kaloria, toisena 400, kolmantena 600, neljäntenä 800, viidentenä 200 and so on.
Niin tulipahan vain mieleeni, että jos täällä on joku muukin nuori nainen kamppailemassa ulkonäkönsä kanssa, voitaisiin yhdessä laihduttaa ja puhua syömisistä ja miksei muistakin asioista.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Älä herran tähden lähde mihinkään dieettihömppään! Sillä pudotat ehkä ekan viikon aikana jonkun kilon, mutta olen 100 % varma, että silloin loppuu motivaatiokin. Noin alhaiset kalorimäärät tarkoittavat samaa kuin nälkä. Paljon varmemmin ja terveellisemmin pääset tavoitteeseesi, kun laidutat JÄRKEVÄSTI ja tarpeeksi hitaasti, ettei laihduttaminen tunnu pahalta ja motivaatio säilyy. Vähennä syömistäsi mutta älä liikaa. Pidä huoli, ettet kärsi nälkää, koska nälkä johtaa ahmimiseen. Lisää liikuntaa, mutta sitäkin kohtuudella. Liian kova rääkki tappaa innostuksen aika äkkiä. Siis etene hitaasti, korjaa syömisiäsi vähän muttei yliampuen ja löydä ilo liikunnasta. Sillä pitäisi onnistua ja näitä ohjeita on suhteellisen helppo noudattaa vaikka koko loppuikä. Kokemusta on, noilla neuvoilla pudotin itse 10 kiloa ja näissä lukemissa aion pysyäkin :-D
Tiedoksi vain, että aito nälkä tulee vasta kuukauden paaston jälkeen. Muu on ruuanhimoa ja elimistö on vain järkyttynyt äkkinäisestä kalorimäärän laskusta. Mutta pian se siihen tottuu..
Ja siinä on tämäkin hyvä puoli, että kun se nälkä yllättää vasta kuukauden syömättömyyden jälkeen, se ei haittaa, kun on kuollut! Ajatelkaa miten kätevää =)
Pienennä annoskokoja ja syö paljon kevyitä välipaloja ja juo paljon vettä. Huomaat, ettei laihduttaminen oikeesti ole edes vaikeeta. Älä ole muutamaa tuntia kauempaa pistämättä mitään suuhun. Kouluun vaikka omena tai porkkanoita tms mukaan.
"Ja siinä on tämäkin hyvä puoli, että kun se nälkä yllättää vasta kuukauden syömättömyyden jälkeen, se ei haittaa, kun on kuollut! Ajatelkaa miten kätevää =) "
Älä puhu puppua! Elimistö vain ensiksi järkyttyy siitä, kun yhtäkkiä ei saakaan niin paljon kaloreita. Kyllä se siihen sitten tottuu. ja tietääkseni en maininnut mitään sunniteltuja kestoja dieetin noudattamiseen. En minä nyt kukkaudessa ehdi vielä kuolla jos ruokaa saan! Ihminen ei elä pelkästä leivästä.
Ellei tuo sitten ollut olevinaan täysin huumorimielellä kirjoitettua, vaikutti kyllä vähän sarkastelulta..
Dieetti ja paasto ovat kaksi eri asiaa. Dieetti on ruokavalio, se siis sisältää ruokaa. Paasto ilman erillisiä määritteitä taas tarkoittaa yleensä pidättäytymistä kaikesta ruoasta. Ja sillä on taipumus olla pitkällä tähtäimellä aika tappavaa.
Mitähän sinä tarkoitit paastolla? Toki voi olla paastoja, joissa pidättäydytään tietyistä ruoka-aineista tiettyinä ajanjaksoina, mutta niistä on yleensä asian yhteydessä maininta.
laihdutin keväällä siten että viikosta kolmepäivää paastosin (aloitin maanantaina glaupersuolalla ja sitten tiistai ja keskiviikko peräruiske) join vettä ja kasvislientä biottan menuja. torstai ja perjantai kuppikuuma keittoa ja vettä..... jatkoin tätä touhua koko kevään niin seurauksena hiukset lähti naama venahti ikävästi rypyille ja menetti kimmoisuutensa ja hehkeytensä. rinnat makaavat nyt löysän vatsanpäällä ja olo on tosi kipeä. olen joutunut juoksemaan lääkärissä ja labrassa koko syksyn ja nyt menossa leikkaukseen. joten älä tyttöhyvä aloita tuollaissta rääkkiä. terveys ja kauneus on ikävä kyllä katoavaista. mielummin punaposkinen hymyilevä pullukka kuin naama runtussa oleva tikku. syksyn jatkoja
Älä hyvä ihminen ala millekään paastoille.Jos on nimittäin vähääkään taipuvainen ahmimiseen,niin se ennenpitkään kyllä puhkeaa.Tosiasia on että on tehtävä syömiseen pysyviä muutoksia.Se ei tarkoita ettei saa koskaan herkutella. Käyppä vaikka Kutri-Katrin sivuilla.Järkevää ja nuorille tosi fiksua.Usko minua,puhun taatusti kokemuksesta.
Ikävää, ettet tiennyt näistä seurauksista ja lopettanut ajoissa. Onneksi minulla on järkeä päässä, en nyt sentään paastoa! Huh johan olisi rankkaa..
Nyt taidat olla lukenut rivien välistä, en ole missään vaiheessa maininnut paastosta.
terveellinen ole, sen voin vaikka vannoa. Tutustu todella vaikka energynetiin tai kalorilaskuriin tai kutrin sivuihin. Kaikista näistä löydät varmasti jonkin metodin joka sinulle sopii.
Älä rääkkää itseäsi suotta. Hyvä on toki, että olet ajoissa herännyt laihduttamaan, paljon helpompaa nyt kuin esim. kymmenen kiloa myöhemmin. Tsemppiä!
"terveellinen ole, sen voin vaikka vannoa"
Pyrkimykseni ei ole terveellisyyteen vaan laihtumiseen.
Hyvin on tämä päivä muuten mennyt :D
Moi!
Minä olen syönyt myös kalorirajoitteisesti, eli olen syönyt keskimäärin 1500 kcal päivässä nyt vajaan viisi kuukautta ja olen laihtunut yhteensä 12 kiloa (tänä aamuna -12,2kg).
En ole kärsinyt nälkää, enkä janoa. Olen sen sijaan energisempi kuin koskaan. Olen koko ajan pyrkinyt syömään terveellisesti ja välillä olen pitänyt juhlapäiviä, noin 3 viikon välein, jolloin en ole laskenut kaloreita.
Tuohon 1500 kilokaloriin saa syödä tosiaan kunnolla ja vatsansa täyteen ihan normaalia kotiruokaa, kunhan vahtii liian rasvan (mutta ei kaikkea!) ja lyhyitä hiilareita vähemmäksi.
Onkohan sulla unohtunut tuosta kalorimäärädieetistäsi ykkönen edestä? Luulen niin, koska noilla kaloreillahan lähtee tukkakin päästä - sananmukaisesti, siis jos sitä yrittää puoli vuotta jatkaa.
A-R
Moi!
Minä olen syönyt myös kalorirajoitteisesti, eli olen syönyt keskimäärin 1500 kcal päivässä nyt vajaan viisi kuukautta ja olen laihtunut yhteensä 12 kiloa (tänä aamuna -12,2kg).
En ole kärsinyt nälkää, enkä janoa. Olen sen sijaan energisempi kuin koskaan. Olen koko ajan pyrkinyt syömään terveellisesti ja välillä olen pitänyt juhlapäiviä, noin 3 viikon välein, jolloin en ole laskenut kaloreita.
Tuohon 1500 kilokaloriin saa syödä tosiaan kunnolla ja vatsansa täyteen ihan normaalia kotiruokaa, kunhan vahtii liian rasvan (mutta ei kaikkea!) ja lyhyitä hiilareita vähemmäksi.
Onkohan sulla unohtunut tuosta kalorimäärädieetistäsi ykkönen edestä? Luulen niin, koska noilla kaloreillahan lähtee tukkakin päästä - sananmukaisesti, siis jos sitä yrittää puoli vuotta jatkaa.
A-R
No nih!
Nimeni on siis Anna-Riina, mutta kone väitti nimmaria varatuksi. Kokeilin sitten Anskua, jolla nimellä minut myös tunnetaan, mutta sama juttu. Lopulta kokeilin tuota Annaa ja läpi meni. Mutta näköjään myös se Ansku olikin hyväksytty mutinoista huolimatta. Huoh!
A-R
kokeile Nutrista, niin saat ihan varmasti kaikki vitamiinit jne mitä kroppa tarvitsee, opit syömään oikein ja samalla laihdut turvallisesti eikä tule kilot heti takasin. Tiedän mistä puhun, olen itse jojo-laihduttanut 15 viimestä vuotta enkä aio enää koskaan laihduttaa vaan pysyä tässä painossa mihin nyt olen päässyt. Osoitteessa www.nutris.fi voit kokeilla ohjelmaa viikon ilmaseksi