Mahtaisiko joku voida auttaa kun olen tuota South Beach-dieettiä miettinyt, että miten se toimii ja mitä saapi syödä...tai mitä suositellaan. Kun ei ole varaa sijoittaa siihen kirjaan. Muutenkin olisi kiva tietää miten suomalaiset ruokavaliot mukautetaan tähän, siis ilman niitä ihme kalalajeja ja korvikeaineksia...
Ja kaikista tärkeintä että onko omakohtaisia kokemuksia toimivuudesta?
Apuva...
KARPIKSI(ko)
3
732
Vastaukset 3
- suvituuli
Hei. Lue palstaa www.karpit.net ja sieltä saat aivan kaiken ohjeistuksen ja todella mukavaa ja symppistä seuraa. Ihanan kannustava ilmapiiri ja älyttömästi tietoa, ruokaohjeita ja kaikkea. Olen aivan myyty. Tervetuloa sinullekin. Minä olen noudattanut tätä vähähiilihydraattista ruokavaliota vasta tämän viikon ajan, mutta olo on jo nyt todella energinen ja ihana. Suosittelen. Et menetä mitään jos kokeilet olla ilman sokeria ja jauhoja jne.
...niin haepa kirja kirjastostasi, varmasti löytyy sieltä
- eppu
South beach ei ole atkins mutta ainakin sinnepäin. south beachissä on kolme eri vaihetta aivan kuten atkinsissakin, alkukieltäytyminen, hiilareiden asteittainen lisääminen ja ylläpito.
south beachin ero atkinsiin verrattuna lienee se että south beachissä rajoitetaan hiilareiden lisäksi jonkin verran myös rasvan käyttöä, kun atkinsilla taas saa rasvan kanssa vapaammat kädet. south beach sallii myöhemmissä vaiheissa myös enemmän joitakin hedelmiä.
south beachiä voisikin sanoa ehkä enemmän hyvähiilihydraattiseksi dieetiksi, kuin vähähiilihydraattiseksi. Glykeemisellä indeksillä on tärkeä osuus ruokia valittaessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 112711
Jasmin Vähäkangas valehtelee kolumnissaan. Hän ei ole "taaperon" äiti.
Lapsi ei taaperra. Vielä seurakunnan lehdessä valehtelee noin?65551- 39526
Pyhäjärvi syvällä kusessa
Pyhäjärvi ei tule selviämään millään tästä alhosta. Ollaan aivan liian syvällä. https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/pyha73492Miten voi sinun
tunteet yhtäkkiä kuolla kuin napista painamalla? Et enää vilkaisekaan minuun päin vaan jos vahingossa näet minut käännät41485Hyvää yötä
Ikuinen kohtalo, sydänystävä, rakkauteni♥️.. kumpa olisimme saaneet elämältä mahdollisuuden!26483- 152434
Missähän pöytäkirja viipyy, taas?
Hallituksen kokouksessa oli eilen mielenkiintoisia asioita käsiteltävänä. Pöytäkirja on ollut yleensä saman iltana luett40408Hyvästi feikit hiustenpidennykset - Kerttu Rissanen hurmaa uudella hiustyylillä
Kerttu Rissanen ihastuttaa uudella hiustyylillään ja lookillaan. Rissasella on totuttu näkemään pitkät hiukset ja hiust6404- 20371