Mahtaisiko joku voida auttaa kun olen tuota South Beach-dieettiä miettinyt, että miten se toimii ja mitä saapi syödä...tai mitä suositellaan. Kun ei ole varaa sijoittaa siihen kirjaan. Muutenkin olisi kiva tietää miten suomalaiset ruokavaliot mukautetaan tähän, siis ilman niitä ihme kalalajeja ja korvikeaineksia...
Ja kaikista tärkeintä että onko omakohtaisia kokemuksia toimivuudesta?
Apuva...
KARPIKSI(ko)
3
719
Vastaukset
- suvituuli
Hei. Lue palstaa www.karpit.net ja sieltä saat aivan kaiken ohjeistuksen ja todella mukavaa ja symppistä seuraa. Ihanan kannustava ilmapiiri ja älyttömästi tietoa, ruokaohjeita ja kaikkea. Olen aivan myyty. Tervetuloa sinullekin. Minä olen noudattanut tätä vähähiilihydraattista ruokavaliota vasta tämän viikon ajan, mutta olo on jo nyt todella energinen ja ihana. Suosittelen. Et menetä mitään jos kokeilet olla ilman sokeria ja jauhoja jne.
...niin haepa kirja kirjastostasi, varmasti löytyy sieltä
- eppu
South beach ei ole atkins mutta ainakin sinnepäin. south beachissä on kolme eri vaihetta aivan kuten atkinsissakin, alkukieltäytyminen, hiilareiden asteittainen lisääminen ja ylläpito.
south beachin ero atkinsiin verrattuna lienee se että south beachissä rajoitetaan hiilareiden lisäksi jonkin verran myös rasvan käyttöä, kun atkinsilla taas saa rasvan kanssa vapaammat kädet. south beach sallii myöhemmissä vaiheissa myös enemmän joitakin hedelmiä.
south beachiä voisikin sanoa ehkä enemmän hyvähiilihydraattiseksi dieetiksi, kuin vähähiilihydraattiseksi. Glykeemisellä indeksillä on tärkeä osuus ruokia valittaessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst25314389Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,1483877PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija1283742Kovia syytöksiä Stefan Thermaninsta.
Jättänyt taas maksamatta kohuliikemies, hupparit ja muita ostamiaan tavaroita. On soiteltu liikkeestä ja Stefan iskenyt1661559En minä kyllä enää odota sinua
Olet siellä sen harmaan kanssa. Niin, annoit minun nähdä lämpimät tunteesi siitä huolimatta. Se merkitsi kyllä paljon. O291540Totuuspuolueen johtaja Jaana "prinsessa Leia" Kavonius on vangittu
Kavonius määrättiin jo keväällä 2024 poissaolevana vangittavaksi todennäköisin syin epäiltynä 13 vainoamisesta ja 24 kun3791521Jos joku luulee että kaikki käy
Sanon vain tämän. Minun kanssani ei neuvotella. Minun kanssani eletään tasavertaisesti. Jos se on liikaa, niin ovi rinn491296Ei ole rohkeutta tulla jututtamaan
Voidaan me nähdä ja tervehtiä, sitäkin harvoin, mutta iso kynnys on edes mennä lähelle ja kysyä kuulumisia. Ymmärrät var81081Sakin hivutus - ilmiö
Miten tuollainen tuollainen ilmiö kuin ”sakin hivutus” syntyy? Mitä syitä ilmiön syntymiseen tarvitaan? Onko sakissa jok46957En pystynyt vaan vastaamaan...
Kaikki on ihan solmussa eikä ole voimia alkaa ratkaista naisena 😔105837