aloitin laihdutuksen. laihduin 6,5kg. laihdutettavaa olisi vieläkin 25kg. mutta mä en jaksa. mulla on nälkä. olen väsynyt. mieli maassa. ahdistaa. mä en jaksa enää. kiitti mulle riitti. tsemppiä teille muille joilla on kovempi itsekuri kuin mulla.
se loppu nyt
Sanzu
8955
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kokeile matala hiilihydraattista diettiä. Esim atkinsin tai heikkilän diettiä. Ei ole nälkä ja paino tippuu,itseltäni 18kg.
Joo just mutta pää menee jumiin aivan varmasti.
Ja perusteluja. Olen ollut vähähiilihydraatisella ruokavaliolla jo 3,5 vuotta,eikä mulla ainakaan jumita päässä,päin vastoin. Nämä jutut on peräisin lehdistä,eikä niillä ole mitään todellisuus pohjaa.
Sä heität väitteen ,mut et pysty niihin vastaamaan,tyypillistä teidänlaisillenne.
Uskomatonta että joku voi pästää suustansa tollasta paskaa,ei siis mitään moraalia saati tietoa.
En tiedä, muistatko, mutta kirjoittelin viestiketjuusi, kun kyselit kimppakaveria laihduttamiseen.
Älä nyt lopeta, vaan jatka laihdutusta! Olet saanut hienosti jo monta kiloa pois!
Nyt on sopivat säät ulkona liikkumiseen, ja uimahallit ja liikuntapaikat houkuttelevat. Ei liikkumisen tarvitse olla rankkaa, rasvanpolttosyke riittää.
Eräs silmälääkäri sanoi minulle äskettäin, kun valitin laihtumisen vaikeutta, että se vaatii "kovasti työtä"! Hyvin sanottu siinä mielessä, että jos pitää laihtua paljon, tulee eteen vaiheita, jolloin ei meinaisi jaksaa jatkaa.
Vaikka minä luuseri :( en onnistunut, jatka sinä! Muistetaan nyt vaikka, että se "vaatii kovasti työtä", se ei ole helppoa, mutta se onnistuu kovalla työllä ja skarppaamisella.
ei nälkää ja syön hyvin sekä laihdun
8 kiloa jo pois ilman nälkää.
aamu:
mysliä piimä, kaurapuuroa ja täysjyväleipää, lasillinen mehua
päivä:
hedelmiä
vettä
iltapäivä:
ruoka
juomista
illallinen:
leipää, joskus sämpylöitä
liikunta:
päivittäin kaikki hyöty hyötyliikunnasta. Mahdollisuuksien mukaan pyöräilyä tunti tai kävelyä ja pientä hölkkää.
Mulle tulee tosta ensimmäiseksti mieleen että syötkö tarpeeksi eli saatko tarpeeksi energiaa? Itse jos olen joskus laihduttanut vääränlaisen ja liian tiukan ruokavalion kanssa tuloksena on vain nälkä, väsymys ja vitutus, eikä todellakaan ole intoa tai energiaa mihinkään liikunnalliseen aktiviteettiin.