Mulla on pienimuotoinen ongelma... syön muuten terveellisesti, mut leipää tulee syötyä liikaa. Välillä myös tuntuu, et leipä on mahan turvotuksen syypää.
Ruisleipä ei mene alas, joten tulee yleensä syötyä vaaleaa leipää ja riisipiirakoita.Olisiko ehdotuksia nuiden korvikkeeksi?Jos aamul, esim syön vaan puuron nälkä ei lähde ja muutenkaan se ei mene alas ilman leipää... Jää vähän sellainen "ontto olo"
Ruisleipä ei mene alas, joten tulee yleensä syötyä vaaleaa leipää ja riisipiirakoita.Olisiko ehdotuksia nuiden korvikkeeksi?Jos aamul, esim syön vaan puuron nälkä ei lähde ja muutenkaan se ei mene alas ilman leipää... Jää vähän sellainen "ontto olo"
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos puurosta ei nälkä lähde niin syöt sitä silloin liian vähän tai sitten se puuro on liian löysää.
Vetäse siihen puuron päälle vaikka jotain marjoja ja snadisti sokeria. kyllä sen pitäs alas mennä
syödä aamulla kananmunia ja vaikka pekonia tai juustotäytettä munakkaaseen, niin johan nälkä pysyy pitkään loitolla. Puuro ja leipä sisältävät hiilihydraatteja, jotka täyttävät vatsan hetkeksi, mutta jo taas on kohta kova nälkä.
Mr Atkins, I presume?
Meneekö näkkileipä, niitä on montaa makua? Sen päälle kurkkua ja tomaattia vino pino, niin ei tarvitse rasvaa. Runsas kuitu on hyväksi mahalle ja kalorimäärä on suhteellisen pieni.
Minulla ainakin pysyy nälkä aika hyvin poissa näkkärillä ja tavallisella ruisleivällä.
Kokeile lähteä 12 km:n lenkille JUOSTEN tuon mössön jälkeen muutaman tunnin päästä ja ilman hiilarin häivää.
Toki Ilman hiilareita pystyy urheilemaan. Mutta en itse tykkää. Menee raskaaksi ja ei kehitä.
Pelkkä laihuus ei auta jaksamaan.
Hiilari nostaa terveellä insuliinia ja se aiheuttaa nälän tunteen myöhemmin.
Väitän: Nykyään ei vielä tiedetä läheskään kaikkea elimistöstämme. Joten ehdotonta oikeata ruokavaliota ei ole. Liikunta auttanee moneen vaivaan. Se on jokaiselle nisäkkäälle ja muillekin elikoille tärkeää. Koirien liikunnasta kyllä moni kantaa huolta, muttei omastaan.
"Puuro ja leipä sisältävät hiilihydraatteja, jotka täyttävät vatsan hetkeksi, mutta jo taas on kohta kova nälkä."
a) puuro täyttää, kaura tekee hyvää ja energiaa ei tule "kerralla" vaan hitaasti
b) täysjyväleipä (esim. real) täyttää, energiaa vapautuu hitaasti, saa kuitua ja ei tule nälkä pitkään aikaan
Molemmista saa lisäksi tärkeää kuitua.
nim. "puuroa ja realiä aamuisin, päivällä pari omppua - seuraava ateria 17.00 kotona" ja hyvin jaksaa..
"Puuro ja leipä sisältävät hiilihydraatteja, jotka täyttävät vatsan hetkeksi, mutta jo taas on kohta kova nälkä."
a) puuro täyttää, kaura tekee hyvää ja energiaa ei tule "kerralla" vaan hitaasti
b) täysjyväleipä (esim. real) täyttää, energiaa vapautuu hitaasti, saa kuitua ja ei tule nälkä pitkään aikaan
Molemmista saa lisäksi tärkeää kuitua.
nim. "puuroa ja realiä aamuisin, päivällä pari omppua - seuraava ateria 17.00 kotona" ja hyvin jaksaa..
Kokeileppa puuron kanssa Valion kalorittomia menukeittoja, makuja on monia esim. mansikka, mustikka ym. ym.. Ovat makeita, mutta eivät lihota. Suosittelen.