Rupee olemaan toivoton olo jo. Painoa 100kg ja pituutta 180cm. Haluan vaan 10kg mutta en millään salaattikuureilla, mutta kevyemmällä? Jos jollain on tästä 5-10kg painon pudotuksesta KOKEMUSTA tai muuten tietää niin pystyisikö joku kertoa mulle millainen ruokavalio? Mitä aamuisin jne pitää syödä. Aamu helppoa, päivä myös mutta koulusta kotiin tulo on vaikeaa kun jääkaapille menee ja ottaa 1-4 leipää .Ikää on 15v.
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei!Minun aamuni alkaa muroilla ja rasvattomalla maidolla...sekä ehkä 1 leipä,sipaisu rasvaa päälle,ja kurkkua/tomaattia/suolakurkkua tai kevyt kinkkua.9 aikoihin hedelmä EI BANAANIA.n.klo:12 Kunnon lounas.Iltapäivällä 14 aikoihin hedelmä.Töiden jälkee kunnon ruoka.Ja sitten riippuen nälästä illalla muroja ja maitoa,leipä/HEDELMIÄ/MARJOJA.
Niinkuin huomaat:hedelmiä syön paljon!Ja olen huomannut että kun hedelmiä syö,niin seuraavalla ruoalla ei ole niin kamala nälkä.Ja aina ennen ruokailua lasi vettä!
Jugurtit,juustot,maidot,makkarat kaikki kevyempiin versioihin.Niin ja juo paljon vettä!!Kokeile.Itselläni tuli pelkästään tuotteiden vaihtamisella kevyempään liikunnalla -12kg paino alas.Tsemppiä!
Atkins on vastaus kysymykseesi. Mene lähimpään kirjastoon ja etsi hakusanalla Atkins. lue hänen
kirja ja tulokset ovat taattu..
- Miksi ihmiset eivät usko, että Atkins toimii, sillä silloin meistä kaikista voisi tulla hoikkia-
Niin, sähän kyselit täällä neuvoja jo joitakin viikkoja sitten. Ja muistaakseni saitkin niitä ihan kiitettävästi ja vieläpä hyviä neuvoja. Etkö ole noudattanut niitä, eikö paino ole laskenut yhtään? Sori nyt, mutta kukaan ei pysty laihduttamaan sua pelkillä neuvoilla jos et itse noudata niitä.
Ei tartte ruveta mussuttamaan jos en kehtaa mitään kitukuureja yrittää. Mun ei tarvi saada 20kg pois, vaan ihan 5-10kg vain. Kiitoksia silti.
Valitettavasti se nyt on fakta, että laihduttaminen tapahtuu ihan samoilla metodeilla, halusit sitten pois 5 kiloa tai 20 kiloa.
Eikä kai kukaan ole sinulle mitään kitukuuria ehdottanutkaan. Valitettavasti se nyt on toinen fakta, että laihtuakseen on syötävä vähemmän kuin kuluttaa. Ei se silti tarkoita että vaan salaattia pitäisi mässyttää, saa syödä ihan oikeaa ruokaa. Toki kasvikset ovat erittäin tärkeitä.
Eli ei siis millään pahalla, mutta ihmettelin vaan että eikö ole mitään tulosta tullut jos niitä saamiasi ohjeita olet noudattanut, kävin tuolla aikaisemmista viesteistä oikein katsomassa niin hyviä ja toimivia neuvoja olet ainakin mielestäni saanut. Terveisin laihdutuksessaan onnistunut.
merkitystä mitä suuhunsa tunkee, kunhan kestää nälän ja syö vähemmän mitä kuluttaa.
vaikka banaaneista.