Tere
Kirjoitin alla olevat viestit tänne viime talvena:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000006350901#22000000006350901
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000006762381#22000000006762381
eli lähtöpainoni siis oli viime marraskuun alussa 130kg. nyt paino on 94,5kg, eli 35,5kg on lähtenyt.
aikaa on vielä tasan 40 päivää saada 4,5kg pois. sitten alkuperäinen tavoite; 40kg/vuodessa on saavutettu. näyttää siis siltä että ei ole ongelmia tuon saavuttamiseen.
kyllä on hienoa kun jaksaa nykyään juosta 10km lenkin vaikka joka toinen päivä. Uusi, upea tyttöystäväkin tarttui keväällä mukaan kun sain läskejä pois. Ja baareissa naiset tulevat hakemaan tanssimaan?? sellaista ei viime talvena tapahtunut. itseluottamuskin on noussut melkoisesti.
tsemppiä vaan kaikille laihduttajille. kyllä ne läskit lähtevät jos oikeasti PÄÄTTÄÄ että niiden on lähdettävä. jos aloitat laihduttamisen, älä muuta mieltäsi parin viikon päästä vaikka tuntuisi miten vaikealta.
Kirjoitin alla olevat viestit tänne viime talvena:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000006350901#22000000006350901
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=601&posting=22000000006762381#22000000006762381
eli lähtöpainoni siis oli viime marraskuun alussa 130kg. nyt paino on 94,5kg, eli 35,5kg on lähtenyt.
aikaa on vielä tasan 40 päivää saada 4,5kg pois. sitten alkuperäinen tavoite; 40kg/vuodessa on saavutettu. näyttää siis siltä että ei ole ongelmia tuon saavuttamiseen.
kyllä on hienoa kun jaksaa nykyään juosta 10km lenkin vaikka joka toinen päivä. Uusi, upea tyttöystäväkin tarttui keväällä mukaan kun sain läskejä pois. Ja baareissa naiset tulevat hakemaan tanssimaan?? sellaista ei viime talvena tapahtunut. itseluottamuskin on noussut melkoisesti.
tsemppiä vaan kaikille laihduttajille. kyllä ne läskit lähtevät jos oikeasti PÄÄTTÄÄ että niiden on lähdettävä. jos aloitat laihduttamisen, älä muuta mieltäsi parin viikon päästä vaikka tuntuisi miten vaikealta.
Vastaukset 9
Vanhimmat
upeeta. onneksi olkoon ;)
Valtavan suuret onnittelut! Viestisi antoi kyllä rohkaisua tähän suuntaa, mulla on kanssa tuo 40 kg / vuosi tavoite. Viisi kuukautta ja 17 kg mennyt.
Onneksi olkoon mahtavasta saavutuksesta. Itselläni on edessä vaan muutaman kilon tiputus, mutta olen ylpeä puolestasi.
Hei,
täällä nuori nainen, joka on viime tammikuusta laihduttanut lähes 30 kiloa. Olen kanssasi aivan samaa mieltä, että läskin voi voittaa, jos oikeasti sitä haluaa. Onnittelut sinulle!
Itsetuntoni on kummasti noussut myös. Tuntuu mukavalta, kun tietää näyttävänsä hyvältä eikä enää vaan lihavalta. Kehut imastelevat kovasti. :)
Ihan mnahtavaa! Oot päässy siihen mitä halusit, itsestäkin se tuntuu aina upeelta! Tsemiä vaan jatkoon, äläkä unohda kuntoilua, vaikka laihdutus loppuisikin! :) onnea ja menestystä!!!
Ruhtinaalliset onnittelut vaan minunkin puolesta.
Itse painoin viime syksynä 127 kg.
Kesän alussa oli lukema 80 kg.
Enää ei ihmeemmin tarvi miettiä mitä syö.
Uusi ruokailutottumukseni on arkipäivää.
Tavoitteeni olisi vielä muutama kilo saada pois.
Tulihan tuossa laihdutuksen aikana sairastuttuakin, syöpään.
Se lisäsi vaan motivaatiotani.
Nyt ymmärrän todella, kuinka tärkeää on huolehtia
itsestään.
Mottoni onkin;
Minä itse olen elämäni tärkein ihminen.
Välittämällä ja huolehtimalla itsestään
jaksaa välittää ja huolehtia muistakin.
Toivon todella, että muutkin oivaltavat tuon asian.
Kaikki todella on mahdollista.
Minä entinen telkkaa tuijottava sohvaperuna
nautin nykyään todella liikunnasta ja kevyestä ruokavaliosta.
Paljon paljon onnea! Todella mahtava saavutus.
Itse olen laihdutus urakkani alussa ja saan todellakin lisä motivaatiota tälläisistä viesteistä. Eli kiitoksia paljon!
Jos muutkin pystyy, niin enköhän minäkin!
KAVERI!!!!! muistan kun luin nuo samat viestit sulta silloin viime vuoden puolella! ja jo silloin ajattelin että on kaverilla TAHTO kohdallaa! onnea!!!!!!!!!!!!!!
paino on nyt 93.5kg eli tällä hetkellä sujuu todella hyvin. vaikka syön nykyään vähän enemmän 800-1300kcal/vrk niin paino jatkaa tasaista laskua. tämä tietenkin johtuu kasvaneesta liikunnan määrästä.
Tässä normaali viikkoliikuntani:
maanantai:
sulkapallo 60min lenkki 40min tai kuntopyörä 45min
tiistai:
sulkapallo 60min
keskiviikko:
lenkki 8.5km/55min
torstai:
salibandy 60min
perjantai:
lenkki 8.5km tai kuntopyörä 22km/60min
lauantai:
ei liikuntaa
sunnuntai:
lenkki 8.5km/55min tai kuntopyörä 22km/60min
Tolla ohjelmalla olen nyt mennyt pari viimeistä kuukautta. mikä parasta, liikunta on nykyään mielestäni hauskaa joten tuota tekee mielellään. Ja varsinkin kun kehitystä tapahtuu niin se kannustaa liikkumaan entistä enemmän. esimerkkinä lenkkieni kehittyminen:
ensin juoksin 3km ja olin aivan puhki
seuraava lenkki oli 4.5km ja olin aivan puhki
sitten juoksin 5.5km lenkin, fiilis oli jo aika hyvä lenkin jälkeen
sitten pari 6.0km:n lenkkiä
nykyään juoksen joka kerta 8.5km ja lenkin jälkeen on sellainen olo että voishan sitä enemmänkin juosta. nykyään tuo 8.5km menee vähän alle 50 minuutissa kun se vielä 3 viikkoa sitten otti melkein 60minuuttia.
seuraava tavoite on juosta 10km lenkki alle tunnissa, varmaan 2 viikon päästä onnistuu.
nyt on viime aikoina paino laskenut niin nopeasti että nyt on tarkoitus ottaa vain 0.5kg pois kuun loppuun mennessä. ja ensi kuussa sitten alle 90kilon, mutta ei alemmas kuin 88 kiloon. sitten varmaan dieetti loppuukin siihen ja alan syömään vähän (200-500ckal) enemmän. liikuntaa en tietenkään aio lopettaa. kun pääsen alle 90 kilon, pidän huolen siitä ettei paino enää nouse takaisin yli 90 kiloon.