Ajattelin testata tämmöstä diettiä. Näyttää ihan järkevältä. Onkohan kenelläkään kokemusta tästä?
Scarsdale-dieetti
Hani
94414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Valitan ja heti alkuun totean, ettei minulla ole henk.koht. kokemusta tästä dieetistä.
Vaikuttaa vlc-dieetiltä. vain 3 ateriaa päivässä, sisältäen paljon proteiiniä ( ) ja paljon rasvaa (-) ja erittäin vähän hiilareita (-) sekä kofeiiniä ( ).
Kehon hiilarivarastot siis tyhjenevät ja neste lähtee kiertoon. En usko, että viikossa ehtii lihaskudos paljoa vähetä, riippuen kulutuksestasi. Mutta dieettiä (vastaan nyt näin), tulisi jatkaa normaalimmalla ravinnolla ja lisäämällä liikuntaa. Ehkä kuitenkin lähtisin liikkeelle ensin lisäämällä liikuntaa ja sitten ottamalla "kuurina" jossain välissä tälläisen. Viikossa ei juurikaan ehdi metabolia hidastua pysyvästi, mutta kahdessa viikossa alkaa jo ongelmia tulla.
Toivottavasti jotain apua. Aikaisemmin ainakin sundance selvitti ansioituneesti vastaavien dieettien sisältöä. (linkki vlcd otsikosta).
Olen kokeillut kyseistä diettiä ja voin sanoa, että se todellakin toimii. Painoa on nyt lähtenyt 5kg 1.5 viikossa.
Voin kokemuksesta sanoa, että kyllä toimii! 8kg kahdessa viikossa. Ei tarvitse olla nälässä :-) Mutta ei enempää kuin 2 vkoa liian raskas elimistölle...Kannatta kokeilla!
Olin heti vuoden alusta 2 viikkoa scarsdale dieetillä ja sillä lähti n.7kg. Lopetin dietin 2vk:n jälkeen, mutta koska dietin aikana olo oli niin loistava, niin olen yrittänyt pitää samaa tyyliä ruoka valiossani; eli lihaa, kalaa ja runsaasti kasviksia joista saan hiilarit ja jos otan annokseen pastaa tai riisiä niin vain 1dl. Eli aikalailla perinteinen lautasmalli: 50% kasviksia 25%lihaa 25%esim pastaa (ja vain yksi lautasellinen). Nyt lähtenyt 13kg.
Oletteko esim. lisänneet jotain ruokaa päiväänne. Tai syöneet 4 kertaa päivässä?
Nyt kuudetta päivää scarsdale-dieetillä ja painoa on pudonnut 5 päivässä 2,6 kg. Päivätahti toistaiseksi alun jälkeen 200g päivä, saas nähdä tuoko toinen viikko tähän jotain muutosta. Kahviin olen laittanut maitoa, muuten mennyt aikalailla listan mukaan, paitsi pinaatin vaihdoin tomaatiksi.
En ole urheillut lainkaan, mahtaisikohan näillä kaloreilla jaksaa pikku lenkin, voisin kokeilla...
Tästä aion siirtyä sitten VHH suuntaan jatkossa. Pitäisi vain päättää ruokavalio melko tarkasti ennen kuin dieetti loppuu jottei käy vanhanaikaisesti ;) ideoita kellään? Scarsdalen keep trim ei oikein houkuta, atkins tyyppinen enemmän.
mie oon ollunna kysseisellä tieetillä vasta kaks tuntia ja paino on puonnu 4 killoo...
TE SAATANAN VALEPUKIT. TURVAT KII !
Onpa todella monimutakinen dieetti. Rasvattomat lampaanlihat ja muut söpellykset.. jää multa ostamatta !
No en kyllä mitään lammasta lähtenyt ostamaan, söin edellispäivän lihapullia :) Pääasia kai että proteiiniin määrä on sama... No kukin tyylillään. Pakko oli vaan jotain tehdä, jolla saa niskaotteen näin alkuun ennen kuin yrittääkään edetä hitaasti ja varmasti. Onhan noita muitakin vaihtoehtoja vaikka millä mitalla. Varmaan tämä on kuitenkin parempi ja maukkaampi kuin vaikka nuttrilett tai kaalisoppa dieetti. Siksi kai tähän päädyinkin. Vähän jotuu kyllä kärvistelemään, se myönnettäköön.