Mistä saan tietoa missä on hiilareita ja missä kuituja? Niistä puhutaan paljon mut en tiedä ruoka aineita missä on mitäkin. Jokin lista ois hyvä...-kiitos
kertokaa!!
....
2324
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onks tää provo? Kuitua on etenkin kokojyväviljassa. Hiilareita on melkein kaikissa ruoka-aineissa, kuitupitoisessa niitä hitaita, jotka pitävät nälän kurissa ja sokerit tasapainossa.
Tsekkaa esim. http://www.finfood.fi/finfood/ffom.nsf/0/0557339E4CDD8A71C2256EC20044F1BA?opendocument&ryhma=0
http://www.fineli.fi/foodlist.php?name=K%&lang=fi