Olen 23-vuotias naisenalku ja ongelmani on kipeytyvät jalkapohjat, etenkin kantapäät. Jalat menevät etenkin iltaisin niin kipeäksi että on vaikea kävellä normaalisti. Avomiehellä sama juttu..kummastuttaa
Jalkapohjat kipeänä
hobitti82
41057
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
jos iltaisin laitat vatiin niin lämmintä vettä kuin pystyt pitämään siellä jalkoja..kuivauksen jälkeen hyvä rasvaus.
Sitten mangnesiumia joka ilta ennen nukkumaan menoa..niin ja älä unohda laittaa villasukkia jälkaan.Kokeilkaa..
Kipu jalkapohjissa voisi johtua monestakin syystä. Itselläni oli jalkapohjien pitkittäiskaariholvissa kipua, se johtui lääkärin mukaan jännetulehduksesta. Hoitona fysikaalista ja venytyksia. Tulehduksiin ei kuumaa vaan kylmähoitoja. Vaivani vaati jopa erikoislääkärillä käynnin.
Itselläni on ollut molemmissa jaloissa kantapää kipua jo kolmatta vuotta. Kävely saa jalat kipeiksi ja pitkäaikainen seisominen, on aivan myrkkyä. Aluksi lääkäri laittoi vaivaan korttisoni piikin, ei auttanut. Terveyskeskus lääkäri laittoi jonoon sairaalan fysioylilääkärile. Totesi nilkkojen antavan periksi ja määräsi teettämään tukipohjalliset. Vaivat parani, mutta nyt kun vaihdoin työpaikkaa missä joutuu koko päivän olemaan seisomatyössä sekä kävelemään paljon, on taas vanhat vaivat palanneet. Ostin apteekista nilkkaa tukevat tukisiteet ja yritän niillä selvitä päivästä. Jos nämä ei auta, täytyy ottaa taas yhteyttä lääkäriin. Vaihoehdoksi taitaa jäädä, nilkkojen kiristys eli puukkoa..
Kuulostaisi aika paljon jalkapohjan kalvojänteen tulehdukselta, plantaarifaskiitilta. Aihetta voi vaikka googlata hakusanoilla "plantaarifaskiitti", "plantaarinen faskiitti" tai englannniksi "plantar fascia".
Oireina juuri kantapohjien ja holvikaaren kohdat kipuileminen. Itselläni on sama vaiva jo noin 5.vuoden ajan. Omalla kohdallani erikoisvalmistetut tukipohjalliset (ns. ortoosit) auttoivat vaivaan. Samalla sain jumppaohjeita jalkapohjien ja nilkkojen lihasten huoltamiseksi. Vaiva on toistunut aina silloin tällöin, mutta tukipohjallisten pito on aina auttanut.
Tietenkään kaikki tapaukset eivät ole samanlaisia. Siksi lääkärikonsultointi onkin paras tapa selvittää oman vaivan tila.
Myös kortisonipistoksista voi olla apua. Leikkauksiin turvaudutaan yleensä vain ihan ääritapauksissa.
Terv. nimim. sadepisara80