olen kolmatta päivää paastolla,näläntunne on raastava aina välillä,mutta laantunut jo maanantaista.Kokeneet paastoajat kauanko näläntunne kestää ennen kuin menee ohi?
Nälkä..
Mmm
4421
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
sitten helppas jo.
vaik ei siitä mitään pysyvää hyötyä ollu, sori ny vaan..kaikki tuli takas mitä lähti enkä oppinu sen kummenpaa parempaa tapaa syödä - silloin vielä.
Paatokirjallisuuden mukaan vaikeimpia ovat kolme ensimmäistä päivää. Ja siihen vaikuttaa se, miten "laskeuduit" paastoon eli aloititko oikeaoppisesti ruokavalion kevennyksen jo päiviä ennen paastoa.
Itselläni poistui tosi nopeasti. Kovaa nälkää en muista kokeneeni lainkaan. Mitä pidemmälle paasto jatkuu, koveni ainakin minulla tarve pureskella. Näkkileipähimo :)
Kokeile suolihuuhtelua, jos et ole sitä jo tehnyt. Se saa "tönkköisen" olon pois ja auttaa ketoosiin pääsemisessä. Jos kehossa on ulostetta, alkaa keho käyttää sitä hyväkseen eikä se todellakaan ole terveellistä. Säästöliekki (ketoosi) saavutetaan vasta, kun keholla ei ole polttoainetta. Silloin myös nälän tunne postuu.
ovat kaksi eri asiaa. Paastolla tosin keho menee ketoosiin, eli polttaa rasvaa pääasiallisena energian lähteenä. Itse olen joskus mehupaastonnut 2 viikkoa, ja sinä aikana en vielä mennyt säästöliekille, koska poltettavaa rasvaa riitti.