Pudotus on helppoa jos oikeasti haluaa

e_tony

En muista mistä kuulin tämän, mutta on kyllä niin hyvin sanottu, että pakko jakaa teillekkin. Se menee kutakuinkin näin:

"Ei ole olemassa ylipainoisia ihmisiä, vaan heidän vartalonsa on täydellinen sen hetkiseen elintapaan nähden"

...antaa vähän ajattelemisen aihetta.

Pari vuotta sitten heräsin itse laihduttamaan vaikkei monen mielestä aihetta olisi ollutkaan. Itseä vaan häiritsi ylimääräiset makkarat vyötäröllä, ne kun ilmaantuvat vaikkei painoa paljoa olisikaan. Silloin painoin 88kg. Pituutta mulla on 185, eli varmaan olisi indeksien mukaan vielä normaalipainossa. Päätin kuitenkin, että nyt lähtee makkarat.

Tässä miten putosi 12kg 3 kuukaudessa:

-joka toinen päivä vähintään 10 kilsaa rullaluistellen.
-Syödessä ei koskaan vatsaa täyteen. Sen verran vain, että nälkä lähtee.
-Vaihdoin sinisen maidon rasvattomaan
-Margariinin tilalle sulatejuusto ( ~15% rasvaa kai )
-kahvista sokeri pois ( tästä tuskin paljoa oli apua )
-Aina jos teki mieli napostella jotain, join puoli litraa vettä, niin himot kaikkosi. Tosin välillä kyllä napostelin, kun en laihdutusta mitenkään vakavasti ottanut.

Siinä. Ei mitään poppakonsteja, eikä radikaaleja ruokavalion muutoksia. Monellehan tuo liikkuminen on varmasti ylivoimainen kynnys, mutta silloin voi kysyä itseltään haluaako todella laihtua. Ei ne läskit itsestään siitä lähde. Paino putosi ja on yhä ~75kg. Ja makkarat lähti.

Tärkeintähän on motivoida itsensä asiaan. Ei siitä mitään tule jos ei ole valmis vaivaa näkemään.

-the end-

1

543

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • samaa mieltä

      Juu ei mitään poppakonsteja.

      Toi on tosiaan se tärkein neuvo oikeastaan, että syö vähemmän. Siis: syö vain sen verran että nälkä lähtee, ei mahaa täyteen. 3 leivän sijaan 1. Ja niin eteenpäin. Kun tota syöntiä vähentää niin kohta huomaa että pärjää huomattavasti vähemmän ruoalla ilman hirveää näläntunnetta. Ja sen jälkeen sopivalla kalorimäärällä elämine onkin paljon helpompaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Israel aloitti 3. maailmansodan

      https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.
      Maailman menoa
      440
      2528

    2. Kaksi vuotta

      Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek
      Ikävä
      14
      2360

    3. Nainen, meidän talossa on säännöt

      1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E
      Ikävä
      252
      1475

    4. Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?

      En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.
      Ikävä
      82
      1129

    5. Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?

      Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel
      Tv-sarjat
      62
      1046

    6. Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden

      "Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia
      Hindulaisuus
      417
      1038

    7. Rakennetaanko yhdessä?

      Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä
      Ikävä
      41
      908

    8. Tekisin mitä vaan että

      Pääsisin eroon susta.
      Ikävä
      153
      905

    9. Onko hän elämäsi rakkaus?

      Itse olen sitä mieltä että kyllä se näin taitaa nyt olla
      Ikävä
      56
      859

    10. Mies haluaisin sinun kanssa

      Rakkauslapsen. Hänestä tulisi tosi söpö ja fiksu.
      Ikävä
      79
      845
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt