Oliskos jollain hyviä vinkkejä alavatsalle ja vaikka koko vatsallekkin? jumppapallon kanssa tai ilman.
alavatsa
raskauden jälkeen
51124
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ei parane ihmetellä jos miehesi ei sinusta kovasti innostu, tutkimusten mukaan alavatsa ja varsinkin alkava reppu sellainen ,on aivan kärjessä tuhoamaan kaiken kiihoituksen miehissä.
nopeasti salille ja dieetille.
alavatsa oksettaa miehiä eniten sanoo tutkimus.
moni ei menisi mistään hinnasta sellaisen naisen kanssa sänkyyn. hyi kamala.
minunkin mieheni otti nuoremman hyvä kroppaisen urheilijan ja jätti minut raskausarpien ja alavatsan vuoksi, näin hän välitti minulle.
hyh, hyh
Ohje jumppapallolla tehtäväksi.
Mene vatsallesi pallon päälle ja kävele käsiesi varassa eteenpäin niin, että vain sääresi ovat pallon päällä ja muu vartalosi suorana käsien varassa. Selkä suorana ja vartalo tiukkana.
Koukista jalkasi vatsasi alle, pidä selkä suorana ja käytä vatsalihaksiasi. Palaa alkuasentoon ja toistele tätä. Ainakin itsellä ensimmäisen kokeilun jälkeen oli vatsalihakset kipeinä useita päiviä... Mitä pienempi osa jaloistasi on pallon päällä, sen rankempi liike.
havainnollisia kirjastosta. Mulla oli erityisen tehokasta Pilates synnytyksen jälkeen (n.2kk), kannattaa kokeilla. Se oikaisee lantion oikeaan kulmaan taas ja vahvistaa tukilihaksia jotta vatsa ei pullistu ulospäin :)
Voiko alavatsaa hieroa sellaisella koneella jossa sellainen nauha täristää, tai siis tietysti voi mutta onko siitä apua ja kuinka paljon sellaista voi käyttää ja kuinka nopeasti se vaikuttaisi. Kauhee määrä kysymyksiä. Onko kellään tietoa asiasta.
joku Ab--- en muista mikä. Vyötärölle kiinnitettävä, kellonparistoilla toimiva täristin. Se kyllä sai vatsan lihakset supistelemaan, ihan kuin joku olisi nipistellyt pienillä pinseteillä. Sivuvaikutuksena oli se, että iho ärsyyntyi ja sitä kutitteli tuon "hoidon" ajan ja jälkeenpäin se punoitti kovasti. Käytin sitä reilun kuukauden (en menkkojen aikaan koska silloin oli käyttö kielletty) mutta näkyviä tuloksia en tuon punotuksen lisäksi saanut. Nyt se tuolla kaapissa pölyttyy.
Lainasin kirjastosta tuon jälkeen Karen Amenin vatsalihasliikekirjan (nimeä en muista) ja se on kyllä saanut ihan eri tavalla tuntumaan nuo lihakset. Koneen käytön jälkeen ei lihaskipuja ollut kuin paikallisia pieniä arkuuksia vatsanpeitteen alla. Kirjan liikkeitä tekemällä koko vatsan seutu ja kyljet kivistivät ja kiinteytys lähti alkuun!