miten paljon saa vihanneksia popsia päiväs ku syö pisteiden mukaan? siis esim. porkkanaa ku siinä yks annos on 0 pistettä. eikä mul o mitään vaakaa tai muuta semmosta :( ni montako normaalikokosta porkkanaa on yks annos? ja tarkottaako se et vaan yhden annoksen voi syödä päivässä, että tulee se 0 pistettä. vai kerrallako vai mitä hittoo....???? ei tajuu :). oon lukenu noita varmaan liikaa ku tuntuu et pää alkaa hajota =). eilen alotin pisteillä ja riittäähän 2 litraa vettä päivässä??? tuntuu et se ehoton maksimi.. muuten saa jatkuvasti ravata veskis :) eikä siitä mitää tuu
kiitos paljon jos autatte mua täs ystävät!!!! tsemiä meille!!!
kiitos paljon jos autatte mua täs ystävät!!!! tsemiä meille!!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
No en mä ainakaan mieti pisteitä kun syön vihanneksia. Kyllä niitä saa mun mielestä vetää kilonkin nassuun ilman pisteitä. Oma järki mukaan ja kohtuus tietty etenkin hedelmissä, esim. appelsiini on 0 p. mutta jos alat päivässä syömään 10 appelsiinia niin kyllä sitä jo ehkä kolmen, neljän jälkeen sopis alkaa merkitseen pisteitä.
Mulle ainakin riittää 2 litraa vettä. Itse asiassa vähempikin sinänsä "riittää", pv:hän neuvoo juomaan 8 lasia päiväs, mutta toi 2 litraa on kyllä ihan passeli määrä.
sulle ku vastasit!!! tulipas helpotusta =). ku kauhee himo vihanneksiin, varsinki porkkanaan!!! ni varmasti saan useemman porkkanan sit nakertaa iltasella hih =). onko sit marjojen kaa lähes sama juttu? et kohtuudella tietty mut... tai no noista pakastemarjoista on kyllä heti lähes desimäärät et pisteitä tulee jo 1,5 desistä. ja sitten vielä ananas.. huh paljon on tässä sisäistettävää :)
Eipä kestä. Äkkiä nuo sitten oppii, alussa tuntuu että kaikki pitää katsoa jostain vihkosesta.
Mä olen aina syönyt marjojakin surutta merkitsemättä pisteen pistettä. Eihän niitäkään loppujen lopuksi ihan järjettömiä määriä jaksa syödä. Eikä se painonpudotus siitä kärsinyt.
Ananaspurkki, siis sellanen normaalikokonen, vie sitten 2 pojoa, samoin banaani, melkeinpä kaikki muut hedelmät onkin sitten 1-pisteisiä, joten helppo muistaa.
Mutustapa siis ihan rauhassa niitä porkkanoita illalla! Ja muuten sellanen vinkki vuosien kokemuksella, että kannattaa sitten tosiaan syödä ne kaikki päivän pisteet, eli älä yritä tulla toimeen liian vähillä pisteillä vaan syö rauhassa kaikki.
Porkkanaa saa syödä miten paljon vaan!
Tai siis joku järki kannattaa tossakin pitää, ettei nyt mitään kahta kiloa päivässä muun ruoan lisäksi pupella. Siinä nimittäin olis jo sellainen määrä ruokamassaa, ettei vatsalaukku pienene ollenkaan. Pidemmän päälle laihtumisessa on kuitenkin kyse siitä, että kun vatsalaukku alkaa pienempien annoskokojen myötä pienentyä, tulee ihminen myös kylläiseksi nopeammin.
Eli järkevän rajoissa vihanneksia saa syödä. Niin ja pari litraa nestettä riittää ihan hyvin.
On muuten tuttu tunne tuo "pää sekaisin pisteistä". Alkuunhan kun sää
Oho-teksti jäi kesken...
Eli piti sanoa että alkuun kun opettelee vielä noita pistejuttuja, niin onhan se aika sääntöleikki, varsinkin jos haluaa noudattaa niitä ihan pilkulleen. Vähitellen se siitä helpottuu, eikä kaikki tietenkään sitten laske noilla pisteillä niin orjallisen tarkasti kuin ohjeet kehottavat.
Joka tapauksessa, Tsemppiä sinullekin!
tuli tosta porkkanasta mieleen kun kuulin ettei sitä kannata illalla syödä, sisältää niin paljon hiilihydraatteja/sokeria!!! vaikka muuten erittäin terveellinen vihannes onkin.
PITÄÄKÖ PAIKKANSA??? miten siitä ei sitten muka pisteitä tule, esim. kolmestakaan porkkanasta??!
ja toimiiko laihdutus jos jättää viikolla esim. 2-3 pistettä päivässä syömättä ja jättää ne lauantain herkutteluun??? eräs sanoi tekevänsä näin. mutta onnistuuko se jo näin alussa (5. päivä menossa..)??
toivottavasti joku huomaa tän mun kirjotuksen täältä :)
Vihanniksissa on se pointti, että niissä on (pääosin) yli 90 prosenttia vettä. Siksi niitä saa syödä "ilmaiseksi" kohtuudella. Vilkaisepa vaikka ravintoarvotaulukkoa, niin näät selkeästi, mistä esimerkiksi hedelmien pisteet vihanneksiin verrattuna muodostuvat.
Minun ryhmissäni aina on painotettu sitä, ettei illalla ylipäätään saisi syödä mitään (klo 18 jälkeen). Minä en kyllä tuohon ikinä ole pystynyt ja olenkin syönyt aina siihen saakka, kunnes menen nukkumaan. Ja silti laihduin. Syö siis rauhassa niitä porkkanoitasi. Se sokerimäärä, mitä niissä on, ei pilaa laihtumistasi mihin tahansa vuorokauden aikaan nautittuna.