Onko kyykky kyykky jos tekee sen Smith laitteessa? Kun ei uskalla tosissaan rääkätä jalkoja ja vetää toistot loppuun asti, kun joku päivä sieltä ei nouse. Smithissä voi sentään jäädä vaikka kyykkyyn ja lukita tanko.
Salilla kun juuri jotain naisia, niin ei niistäkään oikeen saa apua varmistamiseen tms..
Liikerata on tietenkin tietty smithissä, mutta toisaalta se on myös hyvä asia, kun ryhti, polvet ym. pysyy suorassa.
Jos sentään silloin tällöin tekee irto tangolla?
Salilla kun juuri jotain naisia, niin ei niistäkään oikeen saa apua varmistamiseen tms..
Liikerata on tietenkin tietty smithissä, mutta toisaalta se on myös hyvä asia, kun ryhti, polvet ym. pysyy suorassa.
Jos sentään silloin tällöin tekee irto tangolla?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tietysti lähtökohta on se että maailmas on vain yksi oikea "kyykky" ja se kuuluu tehdä tangolla, mutta kuitenki tärkeintä salilla on tehdä liikkeet oikeen ja turvallisesti rikkomatta paikkoja(kipu on kuitenkin ystävä ja sen kuuluu olla paikalla) Smith-laitteella tehtävät harjoitukset ovat erilaisia kuin tangolla tahtävä kyykky, koska sun ei tarvi keskittyä muuhun(tasapaino yms.)
Tee suuret harjoitukset smith-laitteella ja lämmittele esim. tangolla siten vahvistat jalkojas, saat toistoja,kokemusta, varmuutta ja takuulla myöhemmäs vaihees siihen tankoonki alkaa tulla niitä "isoja painoja"
-maltti on valttia-
Mä teen niin, että lämppärit tulee vapaalla tangolla ja itse sarja smithissä. Ihan siksi, että ei ole varmistajaa ja smithissä saa reidet helpommin loppuun kuin vapaalla tangolla ilman varmistajaa. Kehonrakennustyyppistä treeniä siis teen, en voimaa.
Ohjelman mulle on tehnyt kehonrakentaja, joten ihan hatusta vedetty se ei ole.
Aina välillähän voi sit kokeilla, mitä sillä vapaalla tangolla pystyy nostamaan, kunhan ei mene yksin maksimiin asti.