Käsivarteni ovat aina olleet ihmeelliset läskikerääjät. Lihava olin ja olen, mutta käsivarteni olkapäästä kyynärpäähän ovat ihan omaan luokkaansa. Nyt 20 kg laihdutettuani ne läski on vähentynyt, mutta löllykät roikkuvat entisestään. Näyttää ihan irralliselta lisäosalta, kun nostaa kädet vaakatasoon sivuille... siitä roikkuu ihka aito siipi.
Ojentajia voin toki treenata, mutta ei se ihoa kadota. Onko minulla muita vaihtoehtoja kuin leikkaus?
Ojentajia voin toki treenata, mutta ei se ihoa kadota. Onko minulla muita vaihtoehtoja kuin leikkaus?
Vastaukset 1
Vanhimmat
autti minulla. Sellainen alkuverryttelyliike, jossa ojennetaan kädet sivulle, kiepautetaan ranne ympäri peukalo alakautta ja viedään kädet suorina selän taa niin lähelle toisiaan kuin mahdollista. Sitten niitä joustetaan lähemmäs toisia, mahdollisimman korkealla, sata toistoa. Välillä voi pitää lepoa jos väsyttää. Eikä hartioita saa liiaksi jännittää.
Tämä on hyvä liike alleille ja myös rintalihaksille! Tuo ryhtiä. Kannattaa lainata Pinckneyn callanetics-kirja jossa on koko ohjelma. Siinä on niskalle ja kaulallekin liikkeet, jotka rentouttaa eikä sitten tule pää kipeeksi.
Mulla on toiminut ainakin, voin suositella. Yhtäkkiä tohtii taas käyttää hiattomia toppejakin :)