Kirjoitin tästä havainnostani ensin väärälle palstalle, kirjoitan vielä tännekin.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000655&posting=22000000010913509
Nyt olen saanut painoa pois 7kiloa 5 viikossa, eikä yhtään tarvitse nälässä olla. Näin voi elää aivan tavallisesti ja paino näkyy joka päivä alenevan.
Eräät viinirypäleet sopivat hyvin ruuaksi, ne lopettavat näläntunteen.
Ikävä vain, ettei niitä ole aina saatavilla. Olen käyttänyt sellaisia pieniä, jotka ovat hyvin makeita. Isot ovat usein melko happamia ja tai mauttomia. Muita sopivia hedelmiä ovat tietysti sellaiset, mistä pitää. Omenat ja appelsiinit eivät kuitenkaan tunnu ruualta.
Päälinja on siis viinirypäleet ja muut hedelmät. Sitten voi joskun syödä aterian kalaa tai vihenneksia. Leipä ei ole enää tehnyt mieli, eikä piimääkään.
Tämä on siis painonpudotusvaihe. Kun paino on sopiva, voi alkaa painon säilyttämisen vaihe.
Yleensä painon pitäminen ei ole ollut kovin vaikeaa. Voihan aina myös palata tähän samaan tapaan.
Eräs elintärkeä juttu on korkean verenpaineen aleneminen, joka tässä tapahtuu myös.
Olen myös D2 diabeetikko, ja mittaan verensokeria. Minulle ei tule mitään haittoja, mutta se on yksilöllistä.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000655&posting=22000000010913509
Nyt olen saanut painoa pois 7kiloa 5 viikossa, eikä yhtään tarvitse nälässä olla. Näin voi elää aivan tavallisesti ja paino näkyy joka päivä alenevan.
Eräät viinirypäleet sopivat hyvin ruuaksi, ne lopettavat näläntunteen.
Ikävä vain, ettei niitä ole aina saatavilla. Olen käyttänyt sellaisia pieniä, jotka ovat hyvin makeita. Isot ovat usein melko happamia ja tai mauttomia. Muita sopivia hedelmiä ovat tietysti sellaiset, mistä pitää. Omenat ja appelsiinit eivät kuitenkaan tunnu ruualta.
Päälinja on siis viinirypäleet ja muut hedelmät. Sitten voi joskun syödä aterian kalaa tai vihenneksia. Leipä ei ole enää tehnyt mieli, eikä piimääkään.
Tämä on siis painonpudotusvaihe. Kun paino on sopiva, voi alkaa painon säilyttämisen vaihe.
Yleensä painon pitäminen ei ole ollut kovin vaikeaa. Voihan aina myös palata tähän samaan tapaan.
Eräs elintärkeä juttu on korkean verenpaineen aleneminen, joka tässä tapahtuu myös.
Olen myös D2 diabeetikko, ja mittaan verensokeria. Minulle ei tule mitään haittoja, mutta se on yksilöllistä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
voi kiesus noita konsteja! vai viinirypäleillä! kaskun ei käpyjä syömällä! rypäleet sis. paljon hed.sokeria, jotka aiheuttaa insuliiniresistenssiä eli pikemminkin lihottavat
, ainakin jos niitä syö paljon. Äly hoi! ootteko kasvanu tynnyrissä vai mistä ootte noita konsteja keksineet?
Oletpa sinä teoreetikko! Minä olen käytännön ihminen. Huomaa, että kerron jo tapahtuneesta asiasta, en haaveile. Sattui vain niin, että löysin torilta oikein hyvänmakuisia pieniä viinirypäleitä.
Sitten vain söin niin ahneesti, etten voinut lopettaa. Tein sitten samaa seuraavanakin päivänä ja sitä seuraavana. Olen joskun syönyt hieman muutakin 5 viikon aikana mutta vähän. Nyt olen 7 kiloa kevyempi ja voin jatkaa vielä parin kolmen kilon verran.
Tämä on vain tavallista elämää, ei yhtään kummempaa.
" rypäleet sis. paljon hed.sokeria, jotka aiheuttaa insuliiniresistenssiä eli pikemminkin lihottavat
, ainakin jos niitä syö paljon. "
Rypäleet itseasiassa sisältävät muihin hedelmiin nähden paljon rypälesokeria joka on itseasiassa samaa kuin verensokeri eli glukoosi.
Glukoosi on lihottavinta mitä kuvitella saattaa. Martoonarit ottavat sitä lisäenergiaksi kolmenkympin kohdalla tms... laihduttajille se ei kuulu.
Älä sinä turhia hätäile! Ei ihminen kuole, vaikka makeita rypäleitä syösikin. Minulla on verensokerin mittari ja olen aika hyvin selvillä sokerin tasostani. Myöskin verenpainemittari minulla on ja se on näyttänyt n.20-30mm alempia lukemia. Miksi et käsittele hyviä uutisia, vaan arvailet kaikenlaista pahaa tapahtuvan?
sinähän et sitten paljon proteiinia ravinnostasi saa. Oletko miettinyt että vaikka laihtuisitkin kiloissa niin rasvaprosenttisi kasvaa koska lihakset alkavat kadota ainakin jos harrastat liikuntaa. jos ne eivät saa tarvittavaa proteiinia on katabolia taattu. sydänkin on sitten lihas.
Kerroin jo tuossa, että joskus syön kalaa. Tänään olen syönyt n.270grammaa pakastekalaa. Ei sitä tarvitse olla fanaattinen tässäkään asiassa. Pidän vain sellaista linjaa, että syön viinirypäleitä enimmäkseen. Ihmiset pitää paastoakin 2-3 viikkoa. Miksi hätääntyä jos joku syö kaiken aikaa?
Syötkö myös rypäleistä siemenet, kun niissä olisi hyvää öljyä ja jotakin muutakin terveellistä ainesta? Fruitariaanithan kai syövät myös joitakin terveellisiä siemeniäkin ja niiden idätettyjä versoja - näissä jälkimmäisissähän on moninkertaiset ravintoarvot. Pähkinätkin sopivat vallan mainiosti moiseen dieettiin, vaikka niitä sanotaan lihottaviksi, no joillekin varmasti ovatkin. Minäkin taisin iltapalaksi syödä pelkkiä pähkinöitä ja erilaisia voissa paistettuja ja höyrytettyjä hedelmiä tässä joskus.
En ole syönyt siemeniä. Ne on ollut siemenettömiä.
Nyt voi jo katsella, miten tästä jatkan. Hitaampaa painonpudotusta voinee jatkaa.