Onkohan jokin vialla kun en millään liho? Olen 185cm pitkä mieshenkilö, painan tällä hetkellä vaivaiset 75kg. Keväällä laihduin muutamassa viikossa viitisen kiloa, kun sattui olemaan todella stressaava elämäntilanne, ei silloin tullut juuri syötyä tai mitään. Nyt olen viime kuukausina yrittänyt saada niitä kiloja takaisin, mutta tuloksetta. Ruokavalioon kuuluu tavallisen ruuan lisäksi jäätelö, karkit ja usein lisään tarkoituksella rasvaa ruokiin ja käytän punaista maitoa aina kun mahdollista. Tuloksia ei vain näy... mistä tässä voi olla kyse? Viikossa tulee syötyä varmaan toista litraa jäätelöä, suklaata ja kolme-neljä pussillista karkkeja. Muutenkin olen yrittänyt kasvattaa ruoka-annoksiani. Liikuntaa harrastan aika vähän, pyöräilen ehkä 4-5 kilometriä päivässä. On todella pelottavaa kun paino ei nouse vaikka kuinka söisin. Tavallisesti syön ihan kohtuullisen aamupalan, pari lämmintä ateriaa ja iltapalaksi jotain (useimmiten kuitenkin TV:n ääressä herkkuja tai sitten voileipiä). Tiedän, ettei 185cm/75kg vielä kuulosta pahalta, mutta tässä mennään jo niillä rajoilla ettei ole jäljellä kuin luut ja nahka. Kertokaa siis hyviä vinkkejä painon nousuun tai jotain. Kiitos.
haluan lihoa
apuva!
4396
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mene hyvä ihminen vaikka salille ja hanki lihasta! Turha sitä läskiä on hankkia ja sen jälkeen mankua "Mä haluun laihtua" :D
Ruokavaliosi kuulostaa lähinnä siltä, että "hampaat tippuu muutaman vuoden päästä" ja "aivot eivät saa riittävästi ravintoa".
tämä on aivan väärä palsta sinulle!
Hei, käy lääkärin juttusilla, tuohon syyt voivat olla niin monet. Olen kokenut kovasta stressistä johtuvan laihtumisen, mutta pelottavan pikalaihtumisen ja paljon suuremmalla kilomäärällä koin ruoan imeytymishäiriön yhteydessä. Jouduin moniin kokeisiin, jossa suljettiin pois eri mahdollisuudet kuten esim. kasvaimet ja haavaumat, allergiat (mm. keliakia).
Tuo kuvaamasi tilanne on vielä muistissa, please, mene lääkäriin! Et olisi ensimmäinen etkä viimeinen keliaakikko tietämättään.
ihmeessä punttikselle hankiimaan lihasmassaa!! älä ole tyhmä :)