Viime keväänä laihdutin ja hengailin tsemppimielessä täällä. Sainkin paljon arvokasta tukea palstalaisilta. Laihduin 93 kilosta 76 kiloon. Nyt paino on pysynyt tuossa 77 ( /-1kg) jo pitkään.
Suurin motivaatio on ohi. Olen keskittynyt vain pysymään nykyisessä painossani enkä ole laihduttanut enää. Pelkäsin että jos en olisi tauonnut, ihoni jäisi roikkumaan. Pelkään sitä vieläkin. Paljon! Mitä iloa hoikentua, jos näyttää kamalammalta kuin pulskana.
Oloni on hyvä nyt ja viihdyn nykyisessä painossani. Silti tiedän, että varaa olisi vielä pudottaa. Pyöräilen päivittäin kouluun lumentuloon asti ja kävelen myös enimmäkseen hyötyliikuntana mutta viime viikkojen aikana myös ihan lenkkimielessä. Löysin myös joogan ja teen asanoita kotosalla.
Kaipaisin nyt kokemuksia laihduttaneilta, miten vältitte roikkuvan mahaihon? Olen siis 20-vuotias, joten ikä ei vielä ihoa löysytä, mutta ihoni on vatsan kohdalta kovin hentoinen ja ohut ja pessimisti kun olen, olen varma että se jää roikkumaan jos laihdun vielä : (
Riittääkö kävelylenkkeily ja jooga kiinteyttämään niin ettei iho jäisi roikkumaan vai pitäisikö mennä salille? Salikäynteihin ei vaan löydy aikaa. Yliopistolla opiskelutahti on silkkaa murhaa.
Suurin motivaatio on ohi. Olen keskittynyt vain pysymään nykyisessä painossani enkä ole laihduttanut enää. Pelkäsin että jos en olisi tauonnut, ihoni jäisi roikkumaan. Pelkään sitä vieläkin. Paljon! Mitä iloa hoikentua, jos näyttää kamalammalta kuin pulskana.
Oloni on hyvä nyt ja viihdyn nykyisessä painossani. Silti tiedän, että varaa olisi vielä pudottaa. Pyöräilen päivittäin kouluun lumentuloon asti ja kävelen myös enimmäkseen hyötyliikuntana mutta viime viikkojen aikana myös ihan lenkkimielessä. Löysin myös joogan ja teen asanoita kotosalla.
Kaipaisin nyt kokemuksia laihduttaneilta, miten vältitte roikkuvan mahaihon? Olen siis 20-vuotias, joten ikä ei vielä ihoa löysytä, mutta ihoni on vatsan kohdalta kovin hentoinen ja ohut ja pessimisti kun olen, olen varma että se jää roikkumaan jos laihdun vielä : (
Riittääkö kävelylenkkeily ja jooga kiinteyttämään niin ettei iho jäisi roikkumaan vai pitäisikö mennä salille? Salikäynteihin ei vaan löydy aikaa. Yliopistolla opiskelutahti on silkkaa murhaa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
mitä diettiä/keinoo oot käyttänyt laihduttamiseen?? oon hiukan epätoivonen ja tarvisin neuvoa..
Lopetin ylensyömiseni ja söin vain kun olin nälkäinen : )
eli siis käytännössä pitäis olla helppoa.. Täytyis vaan vielä keritä lisäämään liikuntaa niin hyvä tulee.. Maanantaina se sit alkaa!! :)