Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    LAIHDUNKO?

    hölkkään joka päivä pienen matkan..n.2 km...mulla ainakin ehtii sillä matkalla jo tulla hiki kivasti pintaan, eli onko niin pienikin matka hyödyllistä? Lisäksi 30 vatsalihasta päivittäin..onko sopiva määrä..enemmän? vähemmän?...lisäksi syön terveellisesti...elikkä riittääkö tämä siihen että saan kauniin ja kiinteän vartalon?
    1565
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Juuri noin, liiku niin että hiki tulee, säännöllisesti ja hiukan katso ruokavaliosi määrää ja laatua. Itse sain elämäni oivalluksen noin kaksi kuulautta sitte: siihen mennessä olin lähes vuoden riutunut pointseilla tai 1200 kcaö dieetillä, näkäisenä ja pahantuulisena ja jaksoin liikkua pakolliset koiran lenkitykset. paino vain jumitti samassa koko ajan. Sitten päätin että nyt loppu, elämän on muutakin kuin huonoa omatuntoa joka suupalasta! Aloin syömään reilusti entiseen enemmin ja liikkuakin jaksoin reippaaamin ja kuinka ollakaan en lihonnut vaan olen laihtunut 3 kg! Syön hyvällä omallatunnolla kaikkea kohtuudella,liikun n.tunnin päivässä(suurin osa hyötyliikuntaa) ja voin mainiosti. Minulla on sykemittari käytössä, josta tiedän liikunnan aikana kulutetut kalorit, mutta se ei ole pakollinen. Katso netistä EnergyNet sivut,sieltä löydät virtuaaliravintolan ja energiankulutukset.Laihtuminen käy kuin itsestään.Kokeile ja kiirehdi hitaasti!Tsemppiä!

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttaja... kirjoitti:

    hölkkään joka päivä pienen matkan..n.2 km...mulla ainakin ehtii sillä matkalla jo tulla hiki kivasti pintaan, eli onko niin pienikin matka hyödyllistä? Lisäksi 30 vatsalihasta päivittäin..onko sopiva määrä..enemmän? vähemmän?...lisäksi syön terveellisesti...elikkä riittääkö tämä siihen että saan kauniin ja kiinteän vartalon?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu