Jos puhutaan nyt karkista ja suklaasta ja muusta vastaavasta. Joskus laihdutuksenkin aikana on pakko saada muutama pala suklaata tai vähän karkkia tms.
Näin ollen mihin herkkuun silloin tällöin olisi perjaatteessa laihdutuksen kannalta paras sortua?
Hedelmäkarkit, salmiakki, lakritsi...?
(jos ei puhuta sokerittomista karkeista)
Entä onko suklaapatukoitten kalorimäärissä suuria eroja? Suklaapatukoitten kalorimäärät on usein huonosti ilmoitettu patukoissa, jos ollenkaan.
Näin ollen mihin herkkuun silloin tällöin olisi perjaatteessa laihdutuksen kannalta paras sortua?
Hedelmäkarkit, salmiakki, lakritsi...?
(jos ei puhuta sokerittomista karkeista)
Entä onko suklaapatukoitten kalorimäärissä suuria eroja? Suklaapatukoitten kalorimäärät on usein huonosti ilmoitettu patukoissa, jos ollenkaan.
Vastaukset 7
Vanhimmat
pieniä eroja suklaissa on...yleensä vaihtelee 450 kcal - 550kcal....siis sadassa grammassa, esim.tuplassa on 460kcal/100g ja geishassa 550kcal/100g
Hedelmäkarkkeja tai lakua. Molemmat lähes rasvattomia toisin kuin suklaa. Lakussa ei ole myöskään juurikaa lisäaineita. Salmiakki taas on suolaista joten se turvottaa
Mun vinkkini: Osta tikkari tai karkkiaski. Jos pakko saada suklaata niin Ahaa-patukka tai vastaava on sopivan pieni.
Hei,
Minulla on tapana korvata suklaapatukka tai levy rasvattomalla suklaavanukkaalla. Saa suklaan makua ja jotain herkkua, mutta rasvat ja energiat jää vähemmälle.
Muuten nameissa laku ja hedelmäkarkit tai ihan vaahtokarkitkin parempia, pelkkää sokeria ja lähes rasvattomia, vaikka sokerikin tietty jää vyötärölle jos liikaa syö.
hunajaa on parasvaihtoehto. Hunaja on terveellistä ja siitä lähtee makeen himo pienemmästäkin määrästä.
siirtymällä vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Ei ole tänä vuonna esiintynyt makeanhimoa lainkaan. En uskonut itsekään, mutta näin se on.
Olen siirtynyt runsashiilihydraattiseen ruokavalioon, ja pääsin makeanhimosta oikein kunnolla eroon. Tiesin, että opettelemalla tuntemaan kylläisyyden ja todellisen nälän eron en kaipaa naposteltavaa. Ruisleipää, kotimaisia marjoja, sieniä, juureksia, viiliä ja jugurttia peliin, kylläisyys taattu moneksi tunniksi eteenpäin. Ja mikä parasta, paino ja lantion ympärysmitta senkuin vähenee. Ei ole omenamahasta tietoakaan, vyötärö 68 cm ;)
on runsashiilihydraattinen ruokavalio ja miten sillä laihtuu?