Sellasta ihan vaan kyselisin. Mulla on käytössä Evolutionin tuotteita: crp2, phase3, malto, casein ja crea1.
Treenit on yleensä illalla 7-21.30 välillä 3-4 kertaa viikossa. Mikä olis sellainen yleispätevä tapa nauttia lisäravinteista tällaisella kuormituksella? Mitä ja milloin siis?
Treenit on yleensä illalla 7-21.30 välillä 3-4 kertaa viikossa. Mikä olis sellainen yleispätevä tapa nauttia lisäravinteista tällaisella kuormituksella? Mitä ja milloin siis?
Vastaukset 9
Vanhimmat
aamupalaksi muutama desi phase3:sta, treenin jälkeen desi casein:iä, illalla ennen nukkumaan menoa crp2 ja crea1 puoli desiä molempia, pitkin päivää tasaisin annoksin maltoa 4-5 kertaa muutama desi.
niinpä niin.. Olisiko täällä joku joka sentään tietäis oikeasti? Itselläni suht hyvä kokemus käytöstä mutta parannusehdotuksia ja uusia neuvoja otetaan edelleen vastaan.
Siis CRP2, phase3, malto, casein ja crea1.
Muistaakseni tuo CRP2 on kreatiinipyryvaattia. En oo tutustunu pahemmin pyryvaattiin mut olettaisin, että sitä käytetään about samalla tavalla ku kreatiinimonohydraattia. Sul on nyt kolme tuotetta jotka sisältää kreatiinia. JOs käytät eka vaikka crea1 loppuun niin:
Heti treenin jälkeen phase3:sta. Ennen nukkumaan menoa caseiinia hitaan imeytymisensä takia. Välipäivinä vedä 5g crea1:stä malton kanssa. Vedä myös välipäivinä caseiinia.
SItte ku kreatiinimon. loppuu ni alota pyryvaatin käyttö.
Tai sit voit käyttää pyryvaattia itsenäisesti välittämättä phase3:n sisältämästä kreatiinista ja käyttää sen crea1 vasta pyryvaatin jlkeen. Siin paketis on varmaa ohjeet välipäiville jne.
Kyllä se siitä :D.
ohjeita.
- crp2 aamulla tyhjään vatsaan yksi annos
- phase3 treenin jälkeen yksi annos
- malto vaikka casein tuotteen kanssa lisäproteiiniksi kerran tai kaksi kertaa päivässä ja casein semmosenaan illalla yksi annos
- crea1 välipäivinä iltaisin yksi annos
Mitä pyöri mielessä, kun ostit noin paljon jauhoja? Ajattelitko tehdä itestäs oikeen isonkin sikaniskan? *ruhahahahaaaaaa*
Crp ja Crea samaan aikaan? Ei mut mitä sulla pyörii mielessä? *ruhaahahahaahhaaaaa* Ylipäätään toi Crp on käyttäjien keskuudessa jo tuomittu humpuukiksi pitkän aikaa sitten. Olis kannattanu edes ensi lukee netistä käyttökokemuksia. Melko tyly tuomio.
No ei se mitään. Joillain vaan on liikaa aikaa ja rahaa ja liian vähän järkee ja harkintaa.
toi crp toimii paljon paremmin kuin tavallinen kreatiini joten se niistä punttisian stooreista.
ainoa mitä voi sanoa humpuukiksi on juuri nuo punttisian mielipiteet.
Joo joo, niin toimii! *Ruhahahaaaaa* Toimii toimii! *Ruhahaaaaa*
Itse olen ostanut noista vain phase3 ja caseinin.. Muut voitin arpaonnella:) En ole hirveen paljon kreatiinituotteita käyttänyt ja siksi oikeastaan alkuperäisen kysymyksen pistin.. En todellakaan aio käyttää kaikkia tuotteita saman päivän aikana vaan jakaa käytön sopivasti pidemmällä aikavälillä kunnes ravinteet loppuu. Omaa lisäostoa harkitsen (huom!) vasta sen jälkeen.
Käyttäisin kaseiinia vaan ennen nukkumaan menoa ja jos tarviit perusproteiinia ni osta herakonsentraattia... Tulee huomattavasti halvemmaks.