Tästä on varmaan ollut juttua aikaisemminkin, mutta jos joku kiltti jaksaisi vielä auttaa? Olen hirveä karkki-suklaasyöppö. Olen jo päässyt eroon leivonnaisista ja jäätelöstä, muuten on ruokavalio kohdallaan, mutta makeanhimoa (lähinnä suklaan) en hallitse. Mikä auttaisi? Auttaako mikään muu kuin tiukka itsekuri? En nyt odotakaan mitään ihmetemppuja, mutta jotain niksejä?
Makeanhimo kuriin?
Toivoton
6991
0Äänestä
Vastaukset 6
Vanhimmat
makeanhimoon. Jätä pois kaikki jauhot, sokeri ja peruna, niin sen jälkeen ei ole makeanhimoa edes suklaaseen.
Mulla on ainakin auttanut tämä - nyt oon sellasella laihtarilla, että en syö kuin 500 - 665 kaloria/pv. Muutama karkki on kyllä tullu syötyä, mutta kun ei osta sitä karkkia kaupasta niin ei iske himokaan!
varmasti.
Yritit kai olla hauska, mutta paljastit vain tyhmyytesi.
Ja kysyjälle: Makeanhimo katoaa pikkuhiljaa, vinkki vähähiilarisesta ruokavaliosta on hyvä. Jos olet suklaa-/sokeriaddikti, niin kannattaa unohtaa p***apuheet karkin korvaamisesta hedelmillä tms, ei se auta. Tuo hetken helpotuksen, mutta kohta se iskee taas. Itsekuria siihen tarvitaan ja jos iskee kauhea himo, niin juo vettä, paljon paljon vettä, niin paljon, että tulee paha olo. Tai sokerittomia mehuja. Jäätelö muuten ei ole ollenkaan niin paha kuin kuvitellaan, eli jos on pakko saada jotain makeaa, niin ennemmin jäätelöä, kuin suklaata ja karkkia.
Tiedän, että se ei ole helppoa, itselläni sama vika. Tsemppiä!:)
Se vähähiilarinen dieetti ei tarkoita sitä, että syödään vaan vähemmän hiilareita, eikä ollenkaan lisätä muita. Vaan päinvastoin syödään vähemmän hiilareita ja syödään enemmän proteiinia ja rasvaakaan ei tarvitse kauheasti kartella. Juju on juuri siinä proteiinissa joka laittaa elimistön rasvavarastot palamaan. Ylimäärähiilarit vaan varastoituvat elimistöön ja aina on kylmä ja ajatus ei toimi, tms. Mutta kuitenkin verensokeri heilahtelee jatkuvasti ja pahasti...
Itse elän normaalisti siten, että syön enemmän proteiinia suhteessa hiilihydraatteihin ja olen unohtanut rasvahysterian (hormonitoiminta pysyy kunnossa). Säästän elimistöni verensokerinheilahtelut ja sillä myöskin herkkuhimot on vähäisemmät. Joskus aikoinaan tuli itsekin herkuteltua jatkuvasti karkilla (kun söin huonosti pelkkiä hiilareita), tms. mutta nykyään herkuttelen melkein mieluummin jollain proteiinipitoisella, jota tekee mieli ennen karkkeja ja paino pysyy kurissa (mutta siis silloin vain kun on nälkä). Esim. pala kinkkua ihan paljaltaankin tai rahka marjojen kanssa. Vieläkin voin joskus ostaa Pienen patukan suklaata tai paketin jäätelöä, mutta jäätelöstäkin jätän jotain huomiseen tai jopa ensi viikkoon. Enää ei tarvitse ahtaa koko purkkia kerralla, niin kuin aikaisemmin tuli tehtyä.
Revi tosta
Minun on itse asiassa tosi vaikea antaa neuvoja tähän ongelmaan koska itse en ole makean ystävä vaan tykkään herkutella pikemminkin pikkusuolaisilla. Mutta huomasin tuossa yksi ilta ku söin viinirypäleitä että kun oli jonkun aikaa syöny ni tuli tosi makea olo eikä pystyny oikein syömään enempää.
Monet ihmiset on kyllä sanonu kans sitä että vaihtaa makeiset hedelmiin, makeisiin sellaisiin.