eli aloitin niin sanotun laihdutuskuurin kolme päivää sitten. haluan laihtua terveellisesti ja siten keräsin tietoa siitä miten teen sen. nyt olen syönyt paljon hedelmiä ja kasviksia ja muutenkin kevyttä ja rasvatonta ruokaa. ja painoni on noussut 3 kiloa! eli onko tämä nyt sitä nestettä??? vai onko meidän vaaka väärässä... :P liikun nykyyän enemmän kuin syön eikä ruoasta edes tule kovin paljon kaloreita. milloin se neste lähtee pois ja kilot alkaa karista... hmm ehkä kun tämä on vasta alussa. uskon, että tästä on juteltu paljon, mutta itse tulin vasta käymään täällä. kiva jos joku vaivautuu vähän informoimaan tällasta tietämätöntä :) olen 172cm ja painoin alussa 74kg ja nyt 77kg
vaaka väärässä vai onko tämä totta?
tyttönen 17
51405
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Aloittaessani laihduttamisen terveydenhoitaja kertoi, ettei hedelmiäkään ei saa syödä mielettömiä määriä. Niissähän on näet sokeria.
Ja oletko huomioinut suolan määrän ruuassasi? suolahan kerää nestettä vaikka kuinka kevyesti söisitkin.
Niin.. sopiva määrä syödä hedlmiä on 2 hedelmää/päivä. Ja banaani ja viinirypäleet eivät ole terveellisimmästä päästä.. Syö omenaa. Se täyttää vatsan. :)
Mun mielestä kysymys on nyt siitä että elimistösi on noussut "puolustuskannalle",eli vaikka ootkin syönyt kevyesti,se pitää kiinni tiukasti rasvoista.Ja six on paino noussu,ei tota kestä kauan,1- 2 vkoa.Jaksa tiukasti vaan pitää ravinto niukkarasvasena,kyllä se elimistö pian tajuu että tää on nyt pysyvä olotila.
Lisäisin vielä semmosen, että jos sattuu olemaan puolukkapäivät alkamassa/meneillään, niin paino saattaa pompata niihin aikoihin ilman syytä parikin kiloa ylöspäin, tulee kyllä sitten alaskin. Turvotusta lähinnä.
Ja jos olet esim. lisännyt kerralla paljon kuidun syöntiä, niin oletko muistanut juoda riittävästi? Pari litraa vettä päivässä? Ja siis todellakin ihan puhdasta vettä. Kuidut tarvii nestettä, muuten ne jämähtää sinne suolistoon... Ja muutenkin, kertyneet nesteet lähtee helpoiten sillä että juo tarpeeksi.
no varmaa on nyt, että vaaka sekosia ja siitä loppui patterit, ei kun uusia ostamaan :) mutta uskon, että sitä nestettäkin on tullut.