Moikka!
Kertooka te fiksut ihmiset vähän vähemmän fiksulle ihmiselle että montako askelta pitää ottaa päivässä että siitä olisi jotain hyötyä/apua laihdutukseen. Ajattelin nimittäin ottaa pitkään kaapissa lojuneen askelmittarin käyttöön.
Kertooka te fiksut ihmiset vähän vähemmän fiksulle ihmiselle että montako askelta pitää ottaa päivässä että siitä olisi jotain hyötyä/apua laihdutukseen. Ajattelin nimittäin ottaa pitkään kaapissa lojuneen askelmittarin käyttöön.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Jos olet runsaasti ylipainoinen(reilusti yli 100kg) niin kyllä 3000 askelta on jo suht hyvä,5000 oikein hyvä.Mutta jos et oikein painava ole(alle 100kg) niin ois hyvä jos 8000 askelta tulis/pv.Kohta joku terveys intoilija kirjoittaa seuraksi että pitää olla 10000 tai yli/pv!!Ei tarvitse niin paljoo.Minä otin kans piiiiitttkkkkäääännnn käyttämättömänä olleen mittarin eilen esille,tänään en tosin muistanut ottaa mukaan mutta huomenna sitten laitan ja seuraan ensi alkuun millaisia lukemia siihen tulee/pv:ssä
Kiitoksia paljon ja tsemppiä mittarin kanssa! :)
hiki tai hengästyttää, niin aina parempi. Luulen, että jos kiloja on tarpeeksi paljon, ei tuohon pieneen hengästymiseen/hikoiluun edes paljoa tarvi alussa askeltamista kiihdyttää, mutta sitten kun kävely alkaa tuntumaan helpommalta, kannattaa vähän vauhtia lisätä (ja toki askelten määrääkin), suunnilleen kolmen p:n säännöllä "Pitää Pystyä Puhumaan".
Minäkin otin pitkään kaapissa olleen askelmittarin käyttöön ja mulla on ollu sen kanssa vaikeuksia, kun se ei mittaa aina niitä askelia.Tyhmä kysymys olis et missä kohtaa kehoa sitä pidätte?Roikkuuko kaulassa,vyötäröllä,taskussa jne.?Mulla kun se ei tunnu aina toimivan.
eikö siinä oo vyöklipsiä??taskussakin voi pitää mut ei kaulassa roikkuen!
ja hänet pantiin leikkaamaan nurmikkoa käsikäyttöisellä vehkeellä, sanottiin että 10000 askelta pitäis sitten kertyä, vähintään.
ja kun oli sitten vain 800, niin sai satikutia.
se mittari sai kuulema olla vaikka laukussa!
en kyllä käsitä miksi semmonen pitäis olla. itte käyn 45 min - tunnin joka aamu ja illalla puolisen tuntia, tosi kovaa kyytiä. jos noi vehkeet ei ees toimi?? halvat ainakaan vai????
aamu kuudesta kahteen ma-pe. Askeleita tulee tällä uudella mittarilla(urheiluliikkeestä ostettu) vaivaiset nelisentuhatta. Kun taas vanhalla mittarilla (lidilistä) tuli peräti 13000. PIENI pettymyt, kun askelmäärä putosi noinkin huimasti. Lisäksi poljen kotona kuntopyörällä neljäkymmentä minuttia, tosin silloin en huomannut pitää mittaria vyöllä. Täytyy kokeilla tänään, ottaako se senkin huomioon...tai mikä että ei ottaisi...
Askelmittarista tuli mieleeni, itse en sellasta omista vielä, mutta haluaisinkin tietää että mitä sellainen maksaa ja mistä sellainen kannattaa ostaa?!
Ainakaan kaikki mittarit eivät fillaroinnista askeleita kerrytä. Saattaapi olla mittarikohtaista. Ystävättäreni ainakin totesi, ettei hänellä askeleet kerry fillaroinnissa :) (no eihän ne askeleita olekaan...) Monet mittarit perustuvat askeleen tärähdysliikkeeseen ja sitähän ei fillaroinnissa pahemmin synny.
Kannattaa selvitellä askelmittarin periaate jo ostaessa. Niitä on monenlaisia...
halvimman mahdollisen eli hinta oli muistaakseni 9,95€. Siellä oli myös sellasia 20 euron paikkeilla maksavia ja sitten on hienoja kait sellasia 60 euron paikkeilla maksavia...
Tuo halvin on mulla pelannut ihan hyvin. Näyttää askeleet oikein, kunhan on ensin säätänyt herkkyyden - -vivusta sopivaksi eli vähän kokeilua tarvi aluksi.
PS. tänään noin 15 000 askelta, 2 tuntia upeassa syyssäässä :)